Tag overzicht voor: 'trainen'

Berichten op deze site met 'trainen'

  • Zaterdagochtend op het mooiste fabrieksterrein van Nederland
    Het is vanuit Delft 19 kilometer fietsen naar Meijendel. Dat is in mijn oude-mannen-tempo meer dan een uur; zeker als het flink waait. Als ik langs de watertoren van de Ha
  • Trainingen week 8 van 2016
    Zwaarste trainingsweek in jaren.Zondag Delft - Overschie - Delft : 19 km in 1 uur 50 minMaandag Rondje TU-wijk - Delftse Hout : 13 km. in 1 uur 15 min.Dinsdag Leiden - Kat
  • Hardloop-trainer Hans
    In de afgelopen jaren ben ik geleidelijk aan trainer geworden. Ik heb de trainerscursus "Bewust Hardlopen" gevolgd en ik heb veel ervaring opgedaan met beginnende hardlope
  • Hoe worden spieren aangezet om te groeien?
    De basis van training: spieren, die je veel gebruikt, worden geprikkeld om te groeien. Die kennis is niet nieuw. De oude Grieken wisten het al. En als je een trainersdiplo
  • Het belang van loopmaatjes
    Je kunt in je eentje hardlopen. Trainen met de podcasts van Evy Gruyaert of Reate Wennemars. Eenzaam je kilometers maken in weer en wind.Maar je kunt ook in een groep trai
  • 16 km. is nog een beetje te ver
    Op zoek naar asfaltvrije kilometers. Op zoek naar looproutes over smalle paadjes in de natuur, kwam ik uit in de duinen tussen Scheveningen en Karwijk. Ik stippelde voor m
  • Toch weer sneeuw
    Ik had al afscheid genomen van de winter en mijn vrijdagmiddagtraining begon ook in de lente.Op mijn blotevoetenschoenen liep ik weer een rondje TU-wijk. De eerste kilomet
  • Bewust hardlopen dag 3
    De derde les van de trainerscursus Bewust Hardlopen begon met de mentale en psychische aspecten van het hardlopen. Er zijn veel mensen, die hun psychische klachten de baas
  • Uitbundiger dan ooit
    Voor het eerst sinds lange tijd loop ik weer met muziek op mijn oren.Ik heb allemaal nieuwe muziek op mijn mp3-spelertje gezet. De zon schijnt en het lijkt al een beetje l
  • Kilometers maken
    Kilometers maken, gloednieuwe kilometers maken uit het niets, dat gaat me wel aardig af. Een kilometer is sneller gemaakt dan een gedicht.Vroeger helemaal: toen maakte ik
  • Hoe sterk is de eenzame hardloper
    Vrijdagmiddag als de meeste sneeuw is weggedooid loop ik in een rustig tempo naar Schipluiden en terug. Ik loop in mijn eentje en wordt af en toe gepasseerd door fietsers.
  • Barefoot-schoenen in de herkansing
    Nu ik geen last meer heb van mijn achillespezen, heb ik de Saucony Hattori's weer uit de kast gehaald.Afgelopen week heb ik twee keer kort getraind op de blotevoeten-schoe
  • Beginners aan het lopen krijgen
    Afgelopen week vroeg een van de loopsters in het beginnersgroepje: "Vind je dat nou niet vervelend om elke keer weer met de kneusjes op stap te moeten?"Ik antwoordde gelij
  • De taal van je lichaam
    Na de training stond ik even te praten met een zeer ervaren hardloper. Het gesprek kwam al snel op het onderwerp blessures en daarna op blessurepreventie. De ervaren loper
  • Onweer tijdens de training
     Mijn wekelijkse wandeltraining heb ik deze morgen ingekort tot 2 uur en 20 min. Het onweer kwam toch wel heel snel dichterbij.Wat moet je doen als je tijdens een training

Gerelateerde Tags

bliksem, onweer, weer