Tag overzicht voor: 'kuit'

Berichten op deze site met 'kuit'

  • Duinrellcross 2015
    Een roestbruin bladerentapijtligt in Wassenaarse dalente wachten op die ene gekmet zijn maffe loopsandalen. Vol ervaring en overmoedvergeet hij warm te lopende eerste hell
  • De verbouwing is bijna klaar
    Tweeënhalf jaar geleden begon ik aan een verbouwing. Nee, ik wilde niets in mijn huis verbouwen. Ik wilde mijn lichaam verbouwen.Tweeënhalf jaar geleden begon ik met hardl
  • Zaterdag hard... zondag de rekening betalen
    Op zaterdag doe ik in Schipluiden mee met de Duifpolderloop. Wat mij betreft één van de leukste loopjes in Zuid-Holland. Inschrijven in het kleine clubhuis bij de ijsbaan:
  • Belangrijke hardloopspieren: de kuit
    Bij het hardlopen gebruik je niet alle spieren in je lichaam. Maar sommige spieren zijn echt heel belangrijk voor hardlopers. Ik zal er eens wat meer over vertellen.De all
  • Opnieuw in de valkuil
    Het ging afgelopen zondag zo lekker: 15 km. gelopen in een heel rustig tempo zonder pijntjes. Ik besloot dat mijn kuitblessure genezen was. Op dinsdagmiddag ben ik nog alt
  • Blessureherstel 2
    Ik heb al zoveel geblesseerde lopers begeleid tijdens hun herstelperiode, dat ik het opbouwschema wel kan dromen.Ik ben zelf inmiddels gevorderd tot 5 x 6 min. Vorige week
  • Blessureherstel
    Met een blessure kun je nog wel hardlopen, maar je moet dondersgoed in de gaten houden dat de kwaal langzaam geneest en niet erger wordt. Pijn is een goede maatstaf om de
  • Halve marathon van Monster
    De Halve marathon van Monster ademt dezelfde sfeer als al die andere loopjes in het Westland. De wedstrijd wordt georganiseerd door dezelfde mensen (van Olympus '70). Je h
  • Calves (kuiten) on film
    Als je een kuitblessure hebt, dan kun je op de YouTube zoeken naar calf-injury.Zo vond ik een filmpje met wat algemene wetenswaardigheden over kuitblessures:Nu weet je al
  • Herstel-update
    De afgelopen maand heb ik met gepaste tegenzin getraind volgens een herstelschema. Met compressiekousen aan heel voorzichtig begonnen met 5 x 5 min., 2 min wandelpauze tus
  • Gedwongen rust
    Het is al de 4e dag op rij dat ik niet ga hardlopen. Oorzaak: een pijnlijke rechterkuit.Afgelopen woensdag iets te enthousisast op mijn nieuwe schoenen getraind.Ik ging om
  • Sportmasseur
    Het is deze week 2 jaar geleden dat ik mijn diploma Sportmasseur behaalde. En m.i.v. november 2010 ben ik een van de vaste vrijdagavond-masseurs bij AV De Koplopers. Dat b
  • Van de kuit naar het hoofd
    Hoog tijd om weer eens over hardlopen te bloggen.Afgelopen zondag deed ik een rustig duurloopje richting Schipluiden. De bedoeling was 60 minuten, maar na 20 min. begon mi
  • Onvoorzichtig
    Vanmorgen om half elf loop ik naar IJsclub Bertus om een trimloopje van 10 km. te doen. Het is mistig; de auto's, bomen en struiken zijn bedekt met een dun laagje sneeuw.
  • Stand van zaken
    Afgelopen week heb ik een paar pogingen gedaan om 15 min. aan één stuk te lopen. En dat is slecht bevallen. Op dinsdagmiddag zonder compressiekousen 2 x 15 min. gelopen. H

Gerelateerde Tags

achillespees, blessure, hardlopen, massage