Tag overzicht voor: 'krachttraining'

Berichten op deze site met 'krachttraining'

  • De paradox van de versleten knieën
    Laatst zat ik op een verjaardagsfeestje te praten met mijn zus. Zij is een jaar ouder als ik en helaas niet zo fit. Maar ze wil er iets aan doen en is naar de sportschool
  • Krachttraining met Nadine, wildzwemmen met Natasha
    De komende twee maanden ga ik wat meer krachttraining doen. Niet in de sportschool met gewichten. Maar gewoon in de huiskamer met mijn eigen lichaamsgewicht. In de video h
  • Hoe worden spieren aangezet om te groeien?
    De basis van training: spieren, die je veel gebruikt, worden geprikkeld om te groeien. Die kennis is niet nieuw. De oude Grieken wisten het al. En als je een trainersdiplo
  • Vrijdagavondtrainingen
    Op vrijdagavond komen er minder lopers naar de clubtraining dan op woensdag. Maar het verschil tussen de snelste en de langzaamste loper is nog steeds even groot, ook als
  • Spagaat: Training geven op blote voeten
    Ik geef al jarenlang training aan beginnende en geblesseerde Koplopers. Ik vind het leuk om te doen.Ik weet veel over blessures en  over een goede looptechniek. Soms denk
  • Heuveltraining op kunstmatige heuvels
    Terwijl er weer een koufront passeert, kijk ik naar YouTube-filmpjes van ultra-helden.Ik zie hoe Anton Krupicka in zijn blote, afgetrainde bast tegen zonovergoten heuvels
  • The Dutch Mountain
    Er zijn plannen om in Nederland een berg te maken van 2000 m. hoog.Ik vind dat een belachelijk idee. Het past in dezelfde categorie als het absurde idee van de Amerikaanse
  • Belangrijke hardloopspieren: de kuit
    Bij het hardlopen gebruik je niet alle spieren in je lichaam. Maar sommige spieren zijn echt heel belangrijk voor hardlopers. Ik zal er eens wat meer over vertellen.De all
  • Tegenwind - haiku
    Tegen de wind inmaakt elke stap me sterkerstraks heb ik wind mee Lekker getraind: tegen de wind in naar Schipluiden gelopen.Onderweg geknokt tegen en genoten van de natuur
  • Calves (kuiten) on film
    Als je een kuitblessure hebt, dan kun je op de YouTube zoeken naar calf-injury.Zo vond ik een filmpje met wat algemene wetenswaardigheden over kuitblessures:Nu weet je al
  • Puntjes op de i gezet
    In de week voor de Duinrellcross doe ik rustig aan. Ik hoef alleen nog maar puntjes op de i te zetten.Zondagmorgen loop ik bij de Kopjesloop 5 km. mee met een jongen uit d
  • Fartlek
    Ik heb al een paar keer op zondag met loopmaatje Jan getraind. We gaan samen de 1 v.d. 4-crossen doen dit seizoen. Als voorbereiding doen we zondagmiddag samen een vaartsp
  • De trap als trainingsparkoers
    Het is deze week nationale traploopweek. Een mooie gelegenheid om de trap eens voor het voetlicht te brengen. Op de sportschool doe je steps. Als hardloper moet je op zoek
  • Annelies afgebeuld
    Ik ken Annelies al heel lang. Zij is Vissen en ik ben Ram, maar we hebben ook dingen gemeen.We hebben allebei in Leiden gestudeerd, we hebben dezelfde achternaam en we hou
  • Heuveltraining against the machine
    Om kwart voor 9 's avonds ga ik toch nog even de deur uit om te trainen.  Een korte heuveltraining tegen de bibliotheek in de TU-wijk. Inlopen daar naar toe kost me 12 min
  • Lopen in het water
    Ik zoek op Google nog wel eens plaatjes van de machtige dijen van Katrin Krabbe. In 1990 en 1991 was zij ongenaakbaar op de 100 en 200 m. Dat kwam natuurlijk door de loodz
  • Zwerfafval
    Tijdens mijn zondagmorgenloopje raak ik wat zwerfvuil op. Plastic flesjes, gemaakt van aardolie uit de Iraakse woestijn of van heel diep onder de oceaanbodem. Aluminiumbli
  • Krachttraining
    Over 3 weken wil ik in het Limburgse heuvelland mijn volgende wedstrijd lopen.Als voorbereiding daarop oefen ik op de steilste heuvel van Delft, het grasdak van de TU-bibl
  • Twee keer op één dag
    Ik heb een vrije vrijdag en trek om half elf de Sauconies al aan. De TU-bieb heeft een nieuwe grasmat; ik kan wel wat krachttraining gebruiken. In een rustig tempo loop ik

Gerelateerde Tags

training, tu_bieb