Tag overzicht voor: 'koplopers'

Berichten op deze site met 'koplopers'

  • Oliebollencross 2016
    In het verleden maakte ik me wel eens zorgen over het organiseren van de Oliebollencross. Heb ik genoeg vrijwilligers bij de inschrijving en langs het parkoers? Als er maa
  • Feestje
    Gisterenavond werd het 9-jarig jubileum van de Instroom-Herstel-Groep (IHG) gevierd.In februari 2006 is de IHG opgezet om geblesseerde Koplopers de kans te geven heel rust
  • Een AH-ervaring bij de Anonieme Hardloopverslaafden
    Al meer dan 20 jaar ga ik op zondagmorgen naar de Delftse Hout, naar een bijeenkomst voor hardloopverslaafden. Tegen elf uur komt de groep bij elkaar en dan zeg ik: “Goeie
  • Druk weekend
    Het laatste weekend van oktober is voor mij een druk weekend.Op vrijdagavond is, na de training, het jaarlijkse Koplopersfeest in de kantine  van Wippolder. Dit jaar in Ca
  • 25 jaar Koploper
    Vijfentwintig jaar geleden werd ik lid van AV De Koplopers.Het was een kleine club van ruim 100 leden. Ik trainde mee met groep 4 en kreeg kramp na mijn eerste intervaltra
  • Vrijdagavondtrainingen
    Op vrijdagavond komen er minder lopers naar de clubtraining dan op woensdag. Maar het verschil tussen de snelste en de langzaamste loper is nog steeds even groot, ook als
  • De Golden Tenloop ...
    Een paar maanden geleden hoorde ik dat het aantal deelnemers aan de Golden Tenloop beperkt zou worden. Als er 1400 deelnemers op de 5 km. en 2500 deelnemers op de 10 km. z
  • Rotterdam Marathon editie 2013
    Ook dit jaar liep ik niet mee in de Rotterdam Marathon. Maar ik was wel de hele dag in het centrum van Rotterdam sfeer aan het snuiven.Vanaf 8 uur 's morgens was ik met 5
  • Oliebollencross-metamorfosen
    Zondagmorgen om half tien is het grasveldje aan de Hoflaan, tegenover het crematorium, vredig en verlaten.Maar 5 kwartier later staan er dranghekken en wapperen lange stuk
  • Beginners aan het lopen krijgen
    Afgelopen week vroeg een van de loopsters in het beginnersgroepje: "Vind je dat nou niet vervelend om elke keer weer met de kneusjes op stap te moeten?"Ik antwoordde gelij
  • Voortrekker bij de Koplopers
    Ik ben een oudgediende bij AV De Koplopers: ik ben een 50-plusser en ook al bijna 25 jaar lid. Maar afgelopen woensdagavond was ik eventjes heel erg hip: een voortrekker.M
  • Beste seizoenstijd op de 10
    Vorig weekend liep ik twee keer de 10 kilometer. Meestal gaat de derde wedstrijd weer iets harder.Bij de laatste Kopjesloop van dit seizoen hoef ik niet te speakeren: ik g
  • 25e Golden Tenloop: drukker dan ooit
    Bij de 25e Golden Tenloop van gisteren kwamen meer dan 3600 lopers over de finish. Het was de drukste Golden Tenloop ooit. Ondanks die drukte is er weinig misgegaan. Er wa
  • Primeur: het Golden Tenloop-T-shirt 2012
    A.s donderdag, Hemelvaartsdag, organiseert AV De Koplopers de 25e Golden Tenloop.Bij deze jubileumeditie ontvangen alle deelnemers een mooi hardloopshirt. Tot ziens op don
  • Training geven
    De eerste 20 jaar dat ik bij de Koplopers was, kreeg ik training van vele deskundige trainers. Twee keer per week, 20 jaar lang, dat zijn meer dan duizend trainingen.De la
  • 25 jaar Golden Tenloop
    De eerste Golden Tenloop was in 1988. Ik was er niet bij: ik was toen nog geen hardloper.In 1989 was de tweede Golden Tenloop op een parkoers langs de Schieweg. Ik was toe
  • Oliebollencross 31 december 2011
    Ik liep zelf niet mee, maar heb wel genoten van de jaarlijkse Oliebollencross van AV De Koplopers.Max heeft mooie foto's gemaakt: die zijn te bekijken in een webalbum.Van
  • Overal zanikt asfalt
    Voetballers klagen over het gras, over de lengte van het gras, over het gebrek aan gras. Ze zeuren zelfs over kunstgras.Schaatsers klagen over het ijs waarop ze mogen scha
  • Droomtijdloop 2011
    In de nacht van 29 op 30 oktober organiseerde AV De Koplopers voor de tweede keer de Droomtijdloop. Het was een groot succes.Midden in de nacht om 2 uur gingen zo'n 1200
  • Uitdaging en valkuil
    Ik heb een jaar lang rustiger getraind en geen lang afstanden gelopen. Nu ga ik, in voorbereiding op de halve marathon van Monster, meer en langer trainen. Het is een nieu
  • Hardloopquiz 4: Kopjesloop
    Morgen, zondag 12 juni is er weer een Kopjesloop.Deze prestatieloop over 5, 10 en 15 km. wordt iedere tweede zondag van de maand georganiseerd door AV De Koplopers. In de
  • 24e Golden Tenloop
    klik Half maart begon een groepje beginnende lopers aan een hardloopcursus. Gisteren mochten ze bij de Golden Tenloop op de 5 km. laten zien wat ze geleerd hadden. Voor de
  • Start to Run - Beginnen met hardlopen
    Half maart startte bij AV De Koplopers een beginnerscursus hardlopen. In 12 weken zouden de beginnende hardlopers worden klaargestoomd om de 5 km. te lopen tijdens de Gold
  • 24-ste Golden Tenloop
    Op Hemelvaartsdag (donderdag) 2 juni wordt de 24-ste Golden Tenloop georganiseerd door mijn vereniging AV De Koplopers. Van die 24 heb ik er twee gemist. De 22 andere edit
  • Maatschappelijk betrokken
    Dit jaar bestaat AV De Koplopers 25 jaar. In die 25 jaar hebben wij al vaak goede doelen gesponsord: met de opbrengst van de Kopjeslopen en met de opbrengst van de Golden
  • En dat maakt 4
    Maandag sla ik over, maar dinsdag ga ik wel weer hardlopen. Het wordt een rondje TU-wijk. Da's ongeveer 7 km. Na 25 min. kom ik bij het Mekelpark. Daar loop ik dwars doorh
  • Verjaardagen
    Op 21 maart 1986 werd AV De Koplopers opgericht. Dit jaar bestaan we 25 jaar.Ik ben in 1989 lid geworden(geloof ik) en heb al heel wat lustrums meegemaakt. Dit jubileum wo
  • Oliebol van Verdienste
    De Oliebollencross van 2 januari was een groot succes. Totaal glibberden er 256 deelnemers over het modderige parkoers. Dat is 100 deelnemers meer dan in december 2009. De
  • Oliebollencross
    De Koplopers organiseren ieder jaar rond de jaarwisseling een cross: de Oliebollencross.  Dit jaar was de handigste datum zondag 2 januari. Zondagmorgen vanaf 9 u 30 kun
  • Blessureherstel
    Ik heb die compressiekousen niet voor niets gekocht; ik had ze eerder aan moeten doen. Als ik ze zaterdag aangetrokken had, was het misschien beter gegaan. Maar ja, dat is
  • As good as it gets
    De vrijdagavondtraining bij de Koplopers gaat gewoon door. Maar vanwege de versgevallen sneeuw is de opkomst minimaal. Groep 4 wordt samengevoegd met groep 8. Het interval
  • Sportmasseur
    Het is deze week 2 jaar geleden dat ik mijn diploma Sportmasseur behaalde. En m.i.v. november 2010 ben ik een van de vaste vrijdagavond-masseurs bij AV De Koplopers. Dat b
  • Drie keer trainen per week
    De laatste maanden train ik ongeveer 3 keer per week.Maandag of dinsdag loop ik in de omgeving van Delft een rondje van max. 60 min. Vaak zit er dan ook een stukje vaartsp
  • Breekbaar
    Afgelopen weekend is Gwen, clubgenoot bij de Koplopers overleden. Het raakt me diep. Ik wist van haar ziekte en wist dat het niet meer goed zou komen. Voor de training spr
  • De kilometer van Carolien
    Gisteren werd ik door clubgenote Carolien uitgenodigd voor een onderlinge wedstrijd. Een 1000 m. op de baan van AV'40 met wat Koplopers en Caroliens loopvriendinnen.  Ik d
  • Vrijwilligers
    De Golden Tenloop van 2010 werd een groot succes. Michel de Maat won de 10 km. in 32.57. Dat is geen parcoursrecord, maar dat hindert niet. Het was toch een geweldig loopf
  • Wedstrijden organiseren
    Ik loop al ruim 20 jaar bij AV De Koplopers. En al 19 jaar help ik mee bij de wedstrijden en prestatieloopjes die De Koplopers organiseren: de Kopjesloop, de Oliebollencro
  • Palmzondag
    Het is 14 februari en het sneeuwt alweer. Het is ook Valentijnsdag, maar ik vergeet om Bettie een ontbijtje op bed te brengen.Om kwart voor 9 gaat de telefoon voor de eers
  • Groep 4
    Het was even slikken, maar ik heb afscheid genomen van groep 2 en zal voortaan op vrijdagavond trainen in groep 4. Er lopen nogal wat marathonlopers in groep 4 en de nadru

Gerelateerde Tags

interval, training