Tag overzicht voor: 'inzicht'

Berichten op deze site met 'inzicht'

  • Het Museum van de Gemiste Kansen
    Iedereen kent het Museum van de Gemiste Kansen. Het ligt in het Geheugen-kwartier aan de Laan der Herinnering. Het is een troosteloos gebouw, waar ik altijd met een grote
  • Back to Nature met Bart
    Gisterenavond ging ik met Loes en Marjan naar de MudSweatTrail Store in Z'meer voor een lezing van Bart Scholtissen en een ijsbad.Gekleed in een T-shirt, een Bermuda-broek
  • Buiten de lijntjes kleuren
     Op de kleuterschool leer je van de juf om binnen de lijntjes te kleuren. Je vindt de juf lief en je doet wat ze vraagt. Of je bent bang voor de juf en doet wat ze eist.La
  • 57 jaar en fitter dan 10 jaar geleden
    Een tijdje geleden merkte mijn schoonzus op: "Volgens mij ben je nu fitter dan 10 jaar geleden."Ik keek eens terug in mijn weblog en gaf haar gelijk.In 2007 kreeg ik de gr
  • Uit de dip en toch weer in de dip
    Het uitstappen bij de Petzl Nighttrail is natuurlijk een negatieve ervaring. Ik zat effe in een dip.In de dagen erna heb ik mezelf weer uit die dip kunnen denken.Even wat
  • De geheimen van het huwelijk
    Vandaag ben ik precies 31 jaar getrouwd met Bettie. Ik sta er even bij stil dat het niet vanzelfsprekend is om zoveel tijd van je leven met dezelfde partner door te brenge
  • Tenen: wat doe je ermee
    Aan elke hand heb ik vijf vingers en aan elke voet vijf tenen.Die vingers aan je hand zijn enorm handig: dat merk je pas goed als je wanten aandoet. Gitaarspelen of een tr
  • Geen hele, maar een halve marathon
    De laatste weken heb ik moeite met lange duurlopen.De trail van 22 km. in Zuid-Limburg viel mij heel erg mee. Ik heb er 2 uur en 45 min over gedaan, maar door de afwisseli
  • De lat op 42 km leggen
    Voor polstokhooghoogspringers is dat een onmogelijke opgave, maar hardlopers kunnen best de lat op 21 of op 42 kilometer leggen. Vorig jaar heb ik me ingeschreven voor twe
  • 2015, het jaar van misschien wel de laatste kans
    Een hardloopmaatje zegt wel eens tegen mij: "De meeste kilometers heb jij al gelopen, Hans."Die opmerking zet mij altijd aan het denken. Het aantal jaren dat ik nog zal ha
  • Hoe worden spieren aangezet om te groeien?
    De basis van training: spieren, die je veel gebruikt, worden geprikkeld om te groeien. Die kennis is niet nieuw. De oude Grieken wisten het al. En als je een trainersdiplo
  • Vrijwillig een stapje terug en koopkracht inleveren
    Mijn werkgever vroeg of ik minder uren wilde gaan werken. Even over nagedacht en toen besloten om van 30 uur per week naar 20 uur per week terug te gaan. Zo worden de arbe
  • Mijn snelste blotevoeten 5 km. (tot nu toe...)
    Op mijn eerste vakantiedag stap ik om half 10 op mijn blote voeten de deur uit. En de paar kilometer naar Onder Ons gebruik ik om in te lopen. Ik betaal 2 euro inschrijfge
  • Niet hardlopen blijkt zeer ongezond
    Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat mensen, die niet hardlopen meer kans hebben op hart- en vaatziekten. En op overgewicht en een hoge bloeddruk. En mensen, die
  • Wetenschappers kijken graag naar hardlopers
    Je kunt op internet ontzettend veel leerzame dingen lezen over hardlopen. Er zijn veel wetenschappers, die graag hardlopers bestuderen.Op de website The Science of Sports
  • Adam en Eva ook op blote voeten
    Ik heb al tientallen keren moeten uitleggen dat onze verre voorouders in Oost-Afrika ook op blote voeten liepen en daarom is onze lichaamsbouw perfect geëvolueerd om op bl
  • Hardlopen op de pyramide van Maslow
    Hardlopen tegen een pyramide op, dat lijkt me heel erg moeilijk. De pyramide van Austerlitz gaat nog wel. Maar de grote pyramide van Cheops heeft een hellingshoek van 52 g
  • De les van de Kadeloop
    Gisteren was ik in Schipluiden bij de 35e Kadeloop: niet als loper, maar voor het tweede jaar als speaker. Het was onverwacht warm en voor veel lopers viel dat tegen. Maar
  • De goedhumeur-winkel
    De klanten denken dat de SPAR, waar ik werk, alleen maar eten en drinken verkoopt. Dat klopt niet: we verkopen ook een goed humeur.Als je 's morgens vroeg binnenstapt, wor
  • Het tegenovergestelde van onbevangen...
    ... is bevangen.Mijn eerste marathon liep ik (heel lang geleden) onbevangen. Nadat Lee Towers 'You'll never walk alone' had gezongen, ging ik van start en ik zou verder we
  • Pros and cons van hardlopen op blote voeten
    De komende jaren zal er nog veel gediscussieerd over de voordelen en de nadelen van het hardlopen op blote voeten.In het filmpje hieronder worden de belangrijkste discussi
  • Doe mee met No Impact Week (10-17 maart)
    Komende week doe ik mee met de No Impact week. Ik ga proberen mijn leeftstijl aan te passen zodat ik minder vervuiling veroorzaak en minder energie verbruik. Tijdens de we
  • Bewust op blote voetenschoenen
    Afgelopen zaterdag was ik in IJsselstein voor de 4e lesdag van de trainerscursus Bewust Hardlopen. We kregen o.a. een verhaal over voeding en levensstijl van Elma. We oefe
  • De voorsprong van de Kenianen
    Als er Kenianen en Ethiopiërs meedoen met een hardloopwedstrijd, dan winnen ze meestal met een flinke voorsprong. Een deel van die voorsprong nemen de Afrikanen al voordat
  • Sneeuw
    Sneeuw is een bijzonder natuurverschijnsel. Sneeuw weerkaatst licht: overdag kan sneeuw zoveel licht weerkaatsten, dat je sneeuwblind wordt. 's Nachts weerkaatst sneeuw he
  • Reasons to be cheerful
    Ik word 's ochtends om half 7 wakker van de wekkerradio. Er is dus gewoon weer elektriciteit vandaag. Die gedachte brengt me gelijk in een goed humeur.Ik vind het niet erg
  • Plastic recyclen is een goed idee, geen plastic kopen is nog beter
    Tegenwoordig zamelen we plastic in, net als oud papier. Naast de glasbakken zijn plastic-inzamel-containers gekomen. Maar met zijn allen zamelen we zoveel plastic in dat d
  • Tweeënvijftig jaar, wel een beetje raar
    Eind van de week word ik tweeënvijftig. Maar ik voel me nog helemaal niet oud.Als ik in de spiegel kijk, zie ik mijn opperhuid. Ik weet dat die opperhuid voortdurend van b
  • Nog meer belangrijke hardloopspieren: de bilspier
    Dr. Alice Roberts legt uit welke lichaamsdelen belangrijk zijn om goed te kunnen hardlopen. Lange afstanden hardlopend afleggen was voor onze voorouders van cruciaal belan
  • Belangrijke hardloopspieren: de kuit
    Bij het hardlopen gebruik je niet alle spieren in je lichaam. Maar sommige spieren zijn echt heel belangrijk voor hardlopers. Ik zal er eens wat meer over vertellen.De all
  • Ik ben Chronos, de god van de tijd
    Voordat het internet bestond, werden er ook al wedstrijden gelopen en uitslagenlijsten gemaakt. Bij de volgende prestatieloop, een maand later, kon je dan een A4-tje met
  • Wij zijn allemaal kinderen van Afrika
    De beste hardlopers komen uit Afrika. Maar eigenlijk komen alle mensen uit Afrika. De mens is ontstaan in Oost-Afrika en pas de laatste 50.000 jaar heeft de mens zich vers
  • Mindfullness: voorpret en genieten
    Soms word je overvallen door sombere gedachten:De naderende herfst, het wordt eerder donker. Het ouder worden en het afnemen van je prestaties. De slechte economische situ
  • Een lesje oorzaak en gevolg
    VrijdagavondIk kan deze week weer meetrainen met mijn eigen groep (groep 4). Het intervalprogramma lijkt op dat van vorige week: 15 keer 2 min.We lopen dat programma krisk
  • Hoevaak slaat je hart vandaag?
    Als je hart 65 keer per minuut slaat, dan kom je na 24 uur uit op: 93600 slagen. Terwijl ik dat rekensommetje maak zijn mijn gedachten alweer een paar straten verder.Er z
  • Aangenaam kennis te maken, ik ben je lichaam
    Ik ben het kostbaarste geschenk dat je ooit zult krijgen.Ik ben het waardevolste bezit dat je ooit zult hebben.  De heuveltraining van vrijdagmiddag viel me tegen. Na 5 ke
  • Het verdwijnende licht
    Aan het eind van de training is het al donker. Het is weer tijd om reflecterende hesjes te dragen en een goed verlicht trainingsparkoers op te zoeken. Vanmiddag in het zon
  • The things you own, end up owning you
    Een dame die ik via twitter volg, klaagt dat ze wordt opgebeld door Nespresso. Haar koffie-apparaat werkt prima en toch belt er een call-center of Nespresso haar nog van d
  • Klimaatneutrale kilometers
    In een lekker miezerregentje loop ik deze morgen een duurzaam duurloopje.De route loopt van cradle to cradle (van wieg naar wieg).Na 45 minuten ben ik acht klimaatneutrale
  • Het vreemde verhaal achter flessenwater
    Water naar de zee dragen doen we niet. Maar we laten het wel vanuit een bron, heel ver weg, naar de supermarkt brengen. Daar betalen we graag honderd keer zoveel voor als
  • Bezinning
    De training van gisterenavond zette me aan het denken. Met groep 4 deed ik een stevige duurloop van 50 min. Ik was niet meer gewend om zo lang flink door te lopen. Maar ti
  • EROEI - Energy Return on Energy Investment
    Wiley Coyote rent de hele dag achter de Roadrunner aan, zonder hem ooit te pakken te krijgen. Wiley Coyote investeert heel veel energie en hij krijgt daar niets voor teru
  • Regelmatig terugkerende ellende
    Nee, ik heb geen blessure. Dit gaat over iets anders.Afgelopen zaterdag ben ik naar Driebergen gegaan in de auto van Marcel. Om in Driebergen te komen is er behoorlijk wat
  • Somberen
    In het plaatje hierboven zie je een mooie jonge vrouw over haar rechterschouder wegkijken. Totdat iemand je vertelt dat het eigenlijk een tekening is van een lelijke oude
  • De symfonie der wetenschap
    Het liedje "Make it mine" van Jason Mraz kreeg 2 TOP-stemmen. Ik hoop het nog vaak te horen. Deze week geen TOP of FLOP, maar wel een videoclipje. Ik ben opgeleid tot wete
  • Met aandacht en liefde
    Een maand geleden zag ik de nieuwe voorstelling van Lebbis.Naast keiharde grappen en spetterende tirades had Lebbis deze keer ook een boodschap voor zijn publiek: "Doe all
  • Verloren tijd
    Iedere dag in de geschiedenis komt maar één keer langs. Het stond lang vantevoren vast op welke dag de 10e oktober in 2009 zou vallen en als deze dag voorbij is, komt-ie n
  • Als de prosecco op is ....
    Je kunt het erg naar je zin hebben op een feest. Lekker eten, leuke muziek, interessante vrouwen mensen . Maar op een gegeven moment is het feest over zijn hoogtepunt hee
  • Fiets op zonne-energie
    Mijn lichaamstemperatuur is 37oCelsius, al 49 jaar lang. De buitentemperatuur is eigenlijk altijd lager dan die 37oC en toch blijft mijn lichaam op diezelfde behaaglijke t

Gerelateerde Tags

armstrong, filosofie, zonne_energie