Tag overzicht voor: 'delft'

Berichten op deze site met 'delft'

  • 30e Golden Tenloop
    Toen de eerste Golden Tenloop werd georganiseerd, was ik nog geen hardloper. Bij de tweede Golden Tenloop liep ik als beginnend Koploper mee. De 28 volgende edities (op éé
  • Oliebollencross 2016
    In het verleden maakte ik me wel eens zorgen over het organiseren van de Oliebollencross. Heb ik genoeg vrijwilligers bij de inschrijving en langs het parkoers? Als er maa
  • Gezellig begin van een frisse traditie
    Alle tradities zijn ooit begonnen met een eerste keer. Zo begon gisteren een nieuwe traditie: de Delftse Midwinter Run-Dip-Run. Een Run-Dip-Run is een stukje hardlopen, ge
  • Nog een keertje in de krant
    In februari 2012 schreef Herman Baas in zijn rubriek Delft Verbaast een stukje over mij in de Delftse Courant, een katern in het Algemeen Dagblad. Ik liep toen nog met ste
  • Als barefoot-coach aan de slag
    Vorig jaar heb ik twee workshop gegeven voor lopers, die kennis wilden maken met hardlopen op blote voeten. Was erg leuk. Een aantal deelnemers vroeg toen of ik ook een ve
  • 29 jaar Golden Tenloop
    Gisteren op 5 mei werd de 29e Golden Tenloop gehouden. Ik heb zelf de 5 km. meegelopen als haas/coach voor beginnende lopers en loopsters. En ik heb als vrijwilliger meege
  • Oliebollencross 2015
    Bij de Delftse Oliebollencross doe ik zelf nooit mee. Ik heb de leiding van de organisatie en stuur de vrijwilligers aan. Dat vind ik al moeilijk genoeg. In de laatste dag
  • Blootvoets baggeren bij Bertus
    Op 29 maart liep ik ter gelegenheid van mijn verjaardag bij IJsclub Bertus de 10 km. Kwartaalloop. In de stromende regen. Ruim een half jaar later op 29 november is er wee
  • Derde prestatieloop over 15 km.
    Gisteren liep ik bij de trimloop van AV'40 mijn derde 15 km. van deze maand.Ik begon erg rustig in een tempo van 5 min. 25 per km. Over de eerste 5 km. deed ik 27 min.Daar
  • Een eigen plekje zoeken in Barefoot Nederland
    De afgelopen jaren heb ik veel bijgeleerd. Over training geven, over de techniek van het hardlopen en over de voordelen van het hardlopen op blote voeten. Ik volgde worksh
  • Op naar de 21 km.
    Na het makkelijke, leuke loopje met Barefoot Joost, heb ik wat meer moed gekregen. Als Joost halve marathons (en zelfs een hele) op blote voeten kan lopen, dan wil ik het
  • Golden Tenloop 2015
    Op Hemelvaartsdag organiseerde AV De Koplopers voor de 28e keer de Golden Tenloop. En eigenlijk verloopt zo'n dag ieder jaar hetzelfde.'s Morgens help ik bij de opbouw van
  • Een nieuwe bijnaam
    Het pijntje in mijn kuit is weer over. En de temperatuur is weer wat hoger: als het asfalt droog is, loop ik alweer blootvoets.Ik durf weer een zondagmorgen-trimloopje aan
  • Pieter Jouke: tot nu toe
    Pieter Jouke woont hemelsbreed maar 500 m. bij mij vandaan en ik zie hem wel eens haastig langsfietsen. Pieter Jouke is ook een hardloper, maar we hebben nog nooit samen h
  • Op blote voeten door de duinen
    Aan de Delftse Oliebollencross deed ik niet mee. Ik hielp bij het uitzetten van het parkoers en het maken van de uitslag en heb ook nog even gespeakerd. Maar zelf meelopen
  • Een AH-ervaring bij de Anonieme Hardloopverslaafden
    Al meer dan 20 jaar ga ik op zondagmorgen naar de Delftse Hout, naar een bijeenkomst voor hardloopverslaafden. Tegen elf uur komt de groep bij elkaar en dan zeg ik: “Goeie
  • The politics of ... hardlopen
    Er zijn nogal wat politici die hardlopen. De oud-ministers Gerda Verburg, Pieter Winsemius en Jan Pronk en oud-kamerlid Paul Rosenmüller. Ooit kwam ik oud-minister Joris V
  • Mijn eerste 10 km. sinds begin februari
    De afgelopen weken heb ik al een paar keer 5 km. gelopen op mijn blote voeten. Nu is het tijd om te proberen of ik al 10 km. aankan. Misschien is het wel onverstandig en m
  • De 27e Golden Tenloop
    Eindelijk, op Hemelvaartsdag is het dan zo ver. Met de Instroom Herstel Groep en de lopers van Start-to-Run hebben we maandenlang toegewerkt naar dit evenmenent, de 27e Go
  • Blote voetenpret
    Het hardlopen op blote voeten gaat steeds beter. Het voelt bijna weer zoals voor de stressfractuur.Ik geniet van elke minuut.De eerste bladzijden uit mijn opbouwschema heb
  • Opruimen met Anne
    Eindelijk is het dan zover. Langzaamhardlopende Anne is begonnen met haar tocht door Nederland. Tot half september 2014 trekt Anne dwars door Nederland, wandelend en hardl
  • Nog niet meelopen, maar fotosjoppen
    Het gaat de goede kant op, maar ik heb deze morgen nog niet meegelopen bij de Kerkpolderloop. Ik ben wel gaan kijken en ik heb foto's gemaakt.Klik op de foto voor de hele
  • Blootvoets door de bebouwde kom
    Komende zomer zal ik geen lange duurlopen doen. Ik zal veel korte stukjes lopen: op minimalistische schoentjes of liever nog op blote voeten. Ik neem de tijd om mijn voete
  • Een fractie te veel frictie
    Ik moet nog heel erg wennen aan het lopen op blote voeten of minimalistische schoenen.Afgelopen zondag liep ik een trimloopje van 7 km bij AV'40. Ook weer op minimalistisc
  • De Golden Tenloop ...
    Een paar maanden geleden hoorde ik dat het aantal deelnemers aan de Golden Tenloop beperkt zou worden. Als er 1400 deelnemers op de 5 km. en 2500 deelnemers op de 10 km. z
  • Toer voor psychologen
    Ik loop samen met mijn zus Annelies de Delftse Parkenloop, ofwel de Groene Halve Marathon. Voor mij wordt dat een lange trainingsduurloop. Maar voor Annelies is het de eer
  • I am Barefoot Hans
    Komende zondag is in Tilburg het open Europees Kampioenschap en Nederlands Kampioenschap Barefoot Running.Dat komt voor mij slecht uit. Ik wil zondag meedoen met de Delfts
  • De wraak van Gerardus
    Zaterdagmiddag zit ik met Bettie in het Oude Postkantoor. Dat is tegenwoordig een hip Grand Café.Het zit stampvol. Bettie drinkt verse muntthee en eet appeltaart. Ik beste
  • 15 km Bewust doorlopen
    Sinds ik de cursus Bewust Hardlopen heb gedaan, probeer ik mijn eigen loopstijl een beetje aan te passen. Ik maak meer gebruik van de zwaartekracht en vermijd actief afzet
  • Uitbundiger dan ooit
    Voor het eerst sinds lange tijd loop ik weer met muziek op mijn oren.Ik heb allemaal nieuwe muziek op mijn mp3-spelertje gezet. De zon schijnt en het lijkt al een beetje l
  • Tijdloos
    Ik sta om 7 uur op voor mijn zondagse duurloop. Om half 8 sta ik klaar om te beginnen. Ik kijk op mijn Casio-horloge en zie dat het schermpje blanco is: batterij leeg. Da
  • Oliebollencross-metamorfosen
    Zondagmorgen om half tien is het grasveldje aan de Hoflaan, tegenover het crematorium, vredig en verlaten.Maar 5 kwartier later staan er dranghekken en wapperen lange stuk
  • Herfstdroom
    Ik droom over de herfst. Over bruine en gele bladeren, die naar beneden dwarrelen. En over de geur van vochtige aarde, die tussen de bomen hangt.Ik droom dat ik aan het ha
  • Waterballet
    Afgelopen weekend heeft het veel en hard geregend. Op zondagmorgen voor de start van de Kopjesloop regent het nog altijd pijpestelen. Ik sta met mijn zus Annelies te schui
  • Het Droomtijdloopgevoel
    De Instroomgroep traint eigenlijk nooit op vrijdagavond, maar deze week wel. Ik ben vrij en hoef vanavond niet te masseren, dus geef ik een extra training voor mijn groep.
  • Zomeravond
    Het herstelprogramma vordert gestaag. Vijf keer 6 min. kan ik zonder pijntjes lopen. Het is tijd om de trainingsbelasting nog iets op te voeren. Op maandagavond ga ik de d
  • Sightjogging 015: Hardlopend de stad verkennen
    Op Facebook las ik een berichtje over sightjogging 010, hardlopend de bezienswaardigheden van Rotterdam bekijken. Nu is Delft ook een hele mooie stad en de bezienswaardigh
  • Kleine, gezellige trimloopjes
    In Delft kun je elke zondag met een trimloopje meedoen. Op de 1e en 3e zondag van de maand organiseert AV'40 een prestatieloop. Op de 2e zondag van de maand doen De Koplop
  • Beste seizoenstijd op de 10
    Vorig weekend liep ik twee keer de 10 kilometer. Meestal gaat de derde wedstrijd weer iets harder.Bij de laatste Kopjesloop van dit seizoen hoef ik niet te speakeren: ik g
  • Wandelen naar Maasland
    In het zomerhalfjaar is Hardloper Hans regelmatig een wandelaar.Vandaag wandelde ik vijfenhalf uur door het Midden-Delfland.Vanuit Delft naar Schipluiden en dan door naar
  • Goldentenloop 2012 in beelden
    Via de website van de Goldentenloop en op andere websites kun je foto's vinden van de 25e Golden Tenloop.Van de bestgeslaagde foto's maakte ik een slideshow op Trackingsho
  • 25e Golden Tenloop: drukker dan ooit
    Bij de 25e Golden Tenloop van gisteren kwamen meer dan 3600 lopers over de finish. Het was de drukste Golden Tenloop ooit. Ondanks die drukte is er weinig misgegaan. Er wa
  • Delftse Parkenloop 2012
    Hoeveel halve marathons zal ik nog lopen? Niet zo veel meer; het is niet mijn favoriete afstand. Misschien loop ik er nog één per jaar. Dat is dan een mooi doel om voor te
  • 25 jaar Golden Tenloop
    De eerste Golden Tenloop was in 1988. Ik was er niet bij: ik was toen nog geen hardloper.In 1989 was de tweede Golden Tenloop op een parkoers langs de Schieweg. Ik was toe
  • De marokkanen en Wilders
    Het is eindelijk lente. De zon schijnt en ik zie in de berm langs de Provinciale weg klein hoefblad bloeien. Even verderop zie ik ook al bloeiend speenkruid.Ik loop over h
  • Hardloper Hans in de krant
    Afgelopen maandag stond ik in de Delftse Courant, die tegenwoordig een katern van het Algemeen Dagblad is.(klik voor vergroting)Ik ken journalist Herman Baas via Facebook
  • Hardloop-therapie
    Hardlopen is niet alleen goed voor je lichaam, het is ook goed voor je geest.Veel mensen, die met  psychische problemen hebben baat bij regelmatig hardlopen. Als je Google
  • Oliebollencross 31 december 2011
    Ik liep zelf niet mee, maar heb wel genoten van de jaarlijkse Oliebollencross van AV De Koplopers.Max heeft mooie foto's gemaakt: die zijn te bekijken in een webalbum.Van
  • Droomtijdloop 2011
    In de nacht van 29 op 30 oktober organiseerde AV De Koplopers voor de tweede keer de Droomtijdloop. Het was een groot succes.Midden in de nacht om 2 uur gingen zo'n 1200
  • Groot rondje
    Er staat een halve marathon op mijn schema, dus zal ik ook maar weer lange duurlopen gaan doen. Vanmiddag in een grote ronde om Delft heengedraafd.Om 12 uur de deur uit en
  • 15 kilometer van Quirine naar Annemarie
    Als eerste tussenstop op weg naar de halve marathon van Monster loop ik de 15 km prestatieloop bij AV'40 in Delft. Het is fris, maar de zon schijnt en de voorspelde regen
  • Delftse Kelnerrace 2011
    AV De Koplopers verleent al jarenlang medewerking aan de Delftse Kelnerrace.Gisteren was de 15e editie en ik heb meegeholpen als tijdwaarnemer.Naast het tijdwaarnemen had
  • Stortbui, veteroponthoud en beste seizoenstijd
    Hardlopen in de regen vind ik niet zo erg. In de zomermaanden is het zelfs prettig. Terwijl ik zondagmorgen inlopend op weg ben naar Kerkpolder, word ik overvallen door ee
  • Uitdaging en valkuil
    Ik heb een jaar lang rustiger getraind en geen lang afstanden gelopen. Nu ga ik, in voorbereiding op de halve marathon van Monster, meer en langer trainen. Het is een nieu
  • 24e Golden Tenloop
    klik Half maart begon een groepje beginnende lopers aan een hardloopcursus. Gisteren mochten ze bij de Golden Tenloop op de 5 km. laten zien wat ze geleerd hadden. Voor de
  • Onder de 50
    Bij aankomst op de atletiekbaan van AV'40 hoor ik dat de maandelijkse trimloop niet doorgaat. Er komen nog meer lopers opdagen en na een kort overleg besluiten we met z'n
  • 24-ste Golden Tenloop
    Op Hemelvaartsdag (donderdag) 2 juni wordt de 24-ste Golden Tenloop georganiseerd door mijn vereniging AV De Koplopers. Van die 24 heb ik er twee gemist. De 22 andere edit
  • Oliebollencross
    De Koplopers organiseren ieder jaar rond de jaarwisseling een cross: de Oliebollencross.  Dit jaar was de handigste datum zondag 2 januari. Zondagmorgen vanaf 9 u 30 kun
  • Sneeuw
    Maandagmiddag wilde het maar niet sneeuwen. Om half 2 ben ik toch maar gaan lopen: gewoon over bestrating en asfalt. Het werd een heerlijke duurloop van 80 min. Woensdagav
  • Lepelen met Leo
    Heb ik Leo leren kennen door zijn weblog of via het hardlopen?Ik weet het niet meer precies. Maar het bloggen werd twitteren. En het hardlopen is dineren geworden.Vanavond
  • Golden Tenloop
    A.s. donderdag, Hemelvaartsdag, organiseert mijn club A.V. De Koplopers de 23ste Golden Tenloop. De voorbereidingen zijn in volle gang en het belooft nog drukker te worden

Gerelateerde Tags

goldentenloop, wedstrijd