Tag overzicht voor: 'blootvoets'

Berichten op deze site met 'blootvoets'

  • Duinentrail Schoorl 2017: ont-moeten, genieten en positieve mindset
    In de bus van Alkmaar naar Schoorl ontmoet ik Zac Freudenberg, een van de favorieten vandaag voor de lange Duinentrail van 35 km. Als ik vraag of hij gaat winnen, antwoord
  • Dag 21026: halve marathon van Amsterdam met de Barefoot Crew
    15 oktober 2017 is de 21026e dag van mijn leven en ik ga iets doen wat ik nog niet eerder gedaan heb. Ik reis met Leo naar Amsterdam en ga daar met een groep andere blotev
  • Crazy Barefoot Rotterdam
    Dankzij Barefoot Joost was er afgelopen zaterdag een derde Crazy Barefoot Marathon. Ik was er bij.Het was leuk om al die blotevoetenlopers weer bij elkaar te hebben.Ruth,
  • Blotevoetenwandeling door Delft
    Zondag 17 september is Nationale Blotevoetendag. Het leek mij leuk om in mijn woonplaats Delft een blotevoetenwandeling te organiseren. Niet in de Delftse Hout, maar gewoo
  • Perfecte dag in Noordwijk
    De Holland Duin Trail wordt voor de eerste keer gehouden en ik heb een startnummer voor de 20 km. Het is een prachtige dag: een fris briesje, zonnig en in de verte wat wit
  • Eén jaar ouder = vier seconden sneller
    Carolien en Marc organiseren ieder jaar voor alle Koplopers een wedstrijd over één kilometer.Gisterenavond liep ik voor de derde keer mee op mijn blote voeten.De eerste ke
  • Overzicht van 20 jaar vijf kilometertijden
    Ik heb jarenlang bijgehouden hoe snel ik was tijdens prestatieloopjes. Vroeger was ik sneller: ik liep de 5 km. binnen de 20 minuten. Maar op een gegeven moment kwam er de
  • Een snelle 10 km. in Noordwijk
    Zaterdagavond kreeg ik een berichtje van Nanda: haar vaste loopmaatje Cyril is geblesseerd.... of ik zondag in zijn plaats de 10 km. van Noordwijk wil lopen. Tuurlijk, teg
  • Een snelle 10 km. in Noordwijk
    Zaterdagavond kreeg ik een berichtje van Nanda: haar vaste loopmaatje Cyril is geblesseerd.... of ik zondag in zijn plaats de 10 km. van Noordwijk wil lopen. Tuurlijk, teg
  • De zee trekt
    De ruisende branding roept me telkens terug naar het strand. Mijn moeder vertelde mij ooit dat ik het hele strand bij elkaar krijste als ze mij weghaalde bij de waterlijn
  • Foto's Vechtdaltrail
    Toen er nog geen supermarkten waren en landbouw en veeteelt nog niet uitgevonden waren, kwamen onze voorouders toch aan voldoende eten. Ze renden urenlang achter een oud o
  • Vechtdaltrail: 28 km op blote voeten dansen, dromen, trippen
    Op de middenafstand van de Vechtdaltrail, 28 km., starten slechts 150 deelnemers. Maar toch is het de eerste kilometers nog druk op de smalle bospaadjes. Ik loop op blote
  • Scheveningen-Katwijk met wind mee
    Met de tram reis ik naar Scheveningen. In een korte broek en een dun shirtje. Uiteraard zonder schoenen. In mijn achterzak de huissleutel, een biljet van 10 euro en mijn O
  • 49:44 - met aftrek van voorarrest 49:21
    De DIOS Lenteloop in Den Hoorn is een thuiswedstrijd. Op loopafstand van mijn voordeur en er zijn altijd veel Delftenaren van de partij.Van huis uit loop ik in naar de fee
  • Zweten in je schoenen maakt je huid zacht
    Ik ben heel blij met mijn mooie Ahinsa-schoenen. Maar als ik thuiskom uit mijn werk, doe ik ze meteen uit. Soms doe ik ze al uit voordat ik thuis ben en loop ik van mijn w
  • Een les in nederigheid
    de medaille van de 5 km. (links) heeft meer glans dan die van de 21 km.(rechts)Op zondagmorgen ga ik samen met mijn zwager Joost opnieuw naar Leiden. Bij Jessie drinken we
  • Nightrun: rennen door Leiden
    In een spontane bui schreef ik in voor de 5 km Nightrun in Leiden. Een funrun aan de vooravond van de (halve) marathon. Toen ik om kwart over 10 het startvak wilde inlopen
  • Terug in Ter Heijde
    Ik kom graag in Ter Heijde, een klein dorpje in de duinen ingeklemd tussen Monster en de Noordzee. Je kunt er lekker hard rennen op blote voeten. Begin november wordt er e
  • Vlaardingen revisited
    Ik ben opgegroeid in Vlaardingen. Toen ik klein was, stond ik op Koninginnedag vaak te kijken naar de Havenloop, een prestatieloop in het centrum van Vlaardingen. Maar ik
  • Ooievaarstrail: 25 km banjeren door Brabantse blubber
    Op een warme zondag in oktober ging ik met Sabine en Saskia naar de Smokkelaarstrail. Een leuke trail, maar erg warm en vermoeiend. Een half jaar later ga ik met mijn zus
  • Barefootrunning: maakt het je voeten ongevoelig of juist gevoeliger?
    Ik loop nu 4 jaar vaak op blote voeten. In de eerste maanden dacht ik dat ik wel een dikke eeltlaag zou ontwikkelen. Maar dat is niet zo. Op de plaatsen waar je voethuid s
  • Wat is er nou zo leuk aan de Puinduinrun?
    Ik heb al vaker meegedaan aan de Puinduinrun. Vroegah... met Joop van Bleiswijk (in 2005 ??) en in 2009 met Leo Tolboom. Vorig jaar liep ik de Puinduinrun voor het eerst o
  • Het botert nie tussen mij en technologie
    Jaren geleden toen ik regelmatig blessures kreeg, ging ik naar een fysiotherapeut. Die zei: Jouw motor is sterker dan de carrosserie: je hart en longen zijn sterker dan je
  • Duinentrail in Schoorl: 37 km
    Ik doe voor het eerst van mijn leven mee met een Nederlands Kampioenschap. De Duinentrail van 37 km in Schoorl is door de Atletiekunie uitgeroepen tot het NK Trail 2016. I
  • Crazy Barefoot kameraden
    Gisteren was ik zo blij en gespannen als een kind dat op schoolreis gaat. Mijn schoolreisje was de 2e Crazy Barefoot Marathon. In maart liep ik voor het eerst een marathon
  • Nog een keertje in de krant
    In februari 2012 schreef Herman Baas in zijn rubriek Delft Verbaast een stukje over mij in de Delftse Courant, een katern in het Algemeen Dagblad. Ik liep toen nog met ste
  • Twintig jaar Bradelierloop
    Op 23 augustus 1996 liep ik voor het eerst een Bradelierloop, op een vrijdagavond. Toen startte de loop nog midden in het dorp en liep het parkoers zuidwaarts richting Maa
  • Gotta catch them all: VTM Loop 2016
    Voor mij is een wedstrijd vaak een inhaalrace. Ik start graag achterin tussen de onzekere, maar gezellige dames. De eerste kilometer doe ik dan rustig aan. Daarna begint m
  • Dit jaar toch nog een marathon in Den Haag
    In juni besloot de organisatie van de Haagse marathon om de hardloopwedstrijden over 21, 42 en 60 km. dit jaar te schrappen wegens te hoge kosten en te weinig vrijwilliger
  • Foto-album 2016
    De afgelopen weken ben ik vaak hardlopend gefotografeerd. Hieronder een aantal zeer goed geslaagde voorbeelden. Meer foto's van de Beachrun:   En twee animaties gemaakt va
  • Kadeloop 2016
    Het is alweer 5 jaar geleden dat ik meedeed aan de Kadeloop in Schipluiden. In 2011 liep ik de 12 km in ruim 61 minuten... op schoenen van het merk Saucony.Afgelopen zater
  • De halve marathon van Nootdorp
    Afgelopen zondag liep ik de halve marathon van Nootdorp. Bekend parkoers, nagenoeg hetzelfde als dast van de Pijnackerse Paasloop. En heerlijk hardloopweer.Met mijn zwager
  • Als barefoot-coach aan de slag
    Vorig jaar heb ik twee workshop gegeven voor lopers, die kennis wilden maken met hardlopen op blote voeten. Was erg leuk. Een aantal deelnemers vroeg toen of ik ook een ve
  • Duurloop zonder noemenswaardig grondcontact
    Vandaag een duurloop door het Midden-Delfland gedaan.Van Delft naar Maasland en weer terug: 19,6 km. op mijn blote voeten in 1 uur 48 min. Zonder noemenswaardig grondconta
  • Tenen: wat doe je ermee
    Aan elke hand heb ik vijf vingers en aan elke voet vijf tenen.Die vingers aan je hand zijn enorm handig: dat merk je pas goed als je wanten aandoet. Gitaarspelen of een tr
  • Leuke halve marathon in Leiden
    Ik heb geen spijt gekregen van het besluit om in Leiden een halve marathon te lopen i.p.v. een hele.Leiden is een leuke stad. Ik studeerde en werkte er van 1978 tot 1992.
  • Barefoot Evenement 2016
    Een paar maanden geleden stond ik voor een moeilijke keuze. Op 10 april naar de Rotterdam marathon om clubgenoten te ondersteunen en aan te moedigen, zoals ik al vele jare
  • Fun op de Zandmotor
    De Zandmotor is een grote, kunstmatige zandbank voor de Zuid-Hollandse kust tussen Ter Heijde en Kijkduin. Het is een waterbouwkundig experiment: men hoopt dat de miljoene
  • 2e Paasloop op blote voeten
    Samen met mijn zwager Joost loop ik van huis naar de ijsbaan in Pijnacker. Dat is zo'n 5 km. en we hebben wind mee. De eerste 3 km. loop ik op mijn Luna-sandalen, de laats
  • 42 km uitwaaien op het strand
    Een marathon hoef je niet per se in New York, Rotterdam of Amsterdam te lopen. Er worden op heel veel plaatsen marathons georganiseerd. In november schreef ik mij in voor
  • Filosoferen op het strand
    Tijdens een lange duurloop op het strand, als de horizon maar niet dichterbij wil komen, denk ik na.Afgelopen dinsdag dacht ik na over de voetsporen, die ik maakte in het
  • Rustaaagh
    Deze week loop ik wat minder. Ik doe effe rustaaagh.Na de lange duurlopen van vorige week kreeg ik toch wat pijntjes... linkerknie en linkervoet.Tijdens de Puinduinrun van
  • Blootvoets buitenbeentje
    Op zondag 31 januari doe ik mee aan de Puinduinrun in Den Haag. Zes jaar geleden in 2009 liep ik mijn eerste Puinduinrun in het gezelschap van Leo. Gewoon op schoenen. Dit
  • Het nuttige en het aangename
    Het Sportrusten-marathonschema van Koen de Jong is voor veel mensen een prima manier om te trainen voor hun eerste marathon . Uit ervaring weet ik dat veel beginnende hard
  • 19 km nat asfalt
    Lange duurlopen in je eentje doen is best zwaar, vooral mentaal. Samen met anderen lopen maakt het al een stuk makkelijker. Daarom was ik blij, toen Barefoot Joost aanbood
  • Van pier naar zeemeeuw
    Op dinsdag 12 januari doe ik mijn tweede strandduurloop ter voorbereiding op de strandmarathon Scheveningen - Zandvoort. Net als vorige week start ik bij de Scheveningse P
  • Crossen op blote voeten
    De laatste weken ben ik me weer bewust waarom ik op blote voeten ben gaan hardlopen. Het gaat om het gevoel: je voelt heel goed wanneer een stap efficient is en je meer sn
  • Blootvoets baggeren bij Bertus
    Op 29 maart liep ik ter gelegenheid van mijn verjaardag bij IJsclub Bertus de 10 km. Kwartaalloop. In de stromende regen. Ruim een half jaar later op 29 november is er wee
  • Nieuw blotevoeten-PR op de 15 km.
     Op zondagmorgen loop ik op blote voeten van mijn huis naar de kantine van korfbalvereniging DES. Ik schrijf in voor de Kopjesloop van 15 km. en neem dan nog een kop koffi
  • Een eigen plekje zoeken in Barefoot Nederland
    De afgelopen jaren heb ik veel bijgeleerd. Over training geven, over de techniek van het hardlopen en over de voordelen van het hardlopen op blote voeten. Ik volgde worksh
  • Met Laura naar de Vredesloop
    Vorig jaar deed ik mee aan de Vredesloop, met het startnummer van Laura, een clubgenote, die last had van een knieblessure. Toen ik haar startnummer overnam, maakten we de
  • Barefoot naar Berkel
    De halve marathon van Oostland is mijn eerste officiële halve marathon op blote voeten. Ik weet inmiddels dat 21 km geen probleem is voor mijn voeten. En mijn eindtijd vin
  • Mensen onderweg
    Een stam rent door het landschapvluchtend voor natuurgeweldeen jagende familieclanmaakt sporen in de modderen afdrukken in het zandBoodschappers op blote voetenin een over
  • The Afterparty - Crazy Barefoot Stampede
    Daags na de Crazy Barefoot Marathon reis ik weer naar Amsterdam voor het toetje: de Crazy Barefoot Stampede.De Crazy Barefoot Stampede is  veel laagdrempeliger dan de mara
  • De Crazy Barefoot Marathon
    Vrijdag 28 augustus deed ik mee met de Crazy Barefoot Marathon in Amsterdam, de allereerste marathon ter wereld waarbij alle deelnemers op blote voeten lopen.Dave Hardy li
  • Op blote voeten blijf je in het moment
    Vroeger toen ik nog op schoenen mijn duurloopjes deed, dwaalden mijn gedachten vaak af. Tijdens het lopen bedacht ik gedichten en verzon ik leuke verhaaltjes voor in het c
  • Kerkpolderloop 4
    Vorige week zondag de Kerkpolderloop overgeslagen. Daarom was week 32 een relatief rustige week met slechts 3 trainingen. Een duurloop van 16 km. op dinsdag en de clubtrai
  • Foto's maken en rust houden
    Afgelopen week 35 km. op mijn blote voeten gerend. En nog eens 13 km op mijn Luna-sanadalen. Gaat hardstikke goed, maar ik heb wel wat 'kloofjes' gekregen onder mijn tenen
  • Steeds makkelijker over de steentjes bij Kerkpolder
    Twee jaar geleden liep ik voor het eerst over het paadje bij Onder Ons op mijn blote voeten. Heel voorzichtig, want ik vond dat steengruis maar niks. Voor het puinpad in d
  • Door het gevoel meegesleept naar de grens van 23 minuten
    Bij de eerste Kerkpolderloop van deze zomer (afgelopen zondag) deed ik echt mijn best. Kijken wat er in mijn benen zit. Op mijn 55e en op mijn blote voeten bleek ik de 5 k
  • Als je zweeft, kun je gewoon niet in glas trappen
    Mensen, die mij voor het eerst op blote voeten zien hardlopen vragen steevast: "Ben je dan niet bang dat je in glas trapt?" Andere blotevoetenlopers hebben die vraag ook a
  • Vierentwintig jaar Kerkpolderlopen
    Jarenlang hield ik nauwgezet bij welke tijden ik liep bij prestatieloopjes. Dat overzicht staat ergens op mijn computer. In dat overzicht staan heel wat Kerkpolderloopjes.
  • Mijn jaarlijkse rondje Kijkduin
    Ook dit jaar doe ik mee aan de Beachrun in Kijkduin; twee jaar geleden mijn eerste wedstrijd op blote voeten. Ik maak er altijd een leuk avondje uit van. Om 5 uur pluk ik
  • Op naar de 21 km.
    Na het makkelijke, leuke loopje met Barefoot Joost, heb ik wat meer moed gekregen. Als Joost halve marathons (en zelfs een hele) op blote voeten kan lopen, dan wil ik het
  • Schoenen of blote voeten | kracht of souplesse
    Ik kan wel tien keer aan je uitleggen waarom je beter op blote voeten kan hardlopen dan op schoenen met een dikke schokdempende zool.Maar het YouTube-filmpje hieronder laa
  • In Ter Heijde leren mijn voeten wat ze moeten doen
    Twee jaar geleden liep ik nog op schoenen de Omloop van Ter Heijde. Weliswaar op minimalistische Merrell's, maar ook dat zijn schoenen. Ik kwam uit op een tijd van 50 min.
  • 1000 meter op de baan, zonder schoenen aan
    Vijf jaar geleden liep ik voor het laatst een wedstrijd op de baan: een onderlinge wedstrijd over één kilometer, gewoon om te kijken hoe hard je loopt op zo'n korte afstan
  • Stoere-macho Hans en verstandige Hans
    Op zondagmorgen staan verstandige Hans en stoere-macho Hans samen aan de start bij de Groene Parkenloop van AV'40. Ze hebben ingeschreven voor de 10 km. en de Luna-sandale
  • Terug in de Duifpolder
    De Duifpolderloop wordt tweemaal per jaar georganiseerd. Bij de vorige editie (in november) regende het en liep ik de 7 km. in chamant gezelschap. Op zaterdag 18 april wor
  • Het korte-broeken-seizoen geopend
    Dinsdag 14 april om half een in korte broek en een mouwloos hemdje blootvoets de deur uit. Ik heb vrijdagavond voor het laatst hardgelopen, dus het werd wel weer eens tijd
  • Paasloop 2015
    Twee jaar geleden liep ik de Pijnackerse Paasloop nog op schoenen. Over de 10 mijl deed ik toen 1 uur 25 min en 32 sec. Dit jaar loop ik de 10 mijl bij de Paasloop op blot
  • Na 55 jaar nog met beide blote voeten op de grond
    Op mijn 50-ste wilde ik de 10 km. binnen de 50 minuten lopen. Op mijn 51-ste binnen de 51 min. En op mijn 52-ste binnen de 52 minuten.Maar dat was toen ik nog hardloopscho
  • Blote voeten jubileum
    Het is vandaag precies 2 jaar geleden dat ik op mijn blote voeten over het fietspad langs de Mekelweg rende.Na dat voorzichtige begin van 500 m. ben ik een paar keer onvoo
  • 10 km in 53 minuten
    Vandaag ben ik 55 jaar geworden. Maar het was ook een rustdag: ik had gisteren al eeen stukje hardgelopen.Op zondagmorgen schreef ik me in voor de prestatieloop over 10 km
  • Blotevoeten-seizoen officieel geopend
    's Nachts vriest het nog. Als ik naar de Brasserskade fiets heb ik nog mijn Solerunnerslofjes en sokken aan.Maar de straten zijn droog: ik ga weer op blote voeten hardlope
  • Een nieuwe bijnaam
    Het pijntje in mijn kuit is weer over. En de temperatuur is weer wat hoger: als het asfalt droog is, loop ik alweer blootvoets.Ik durf weer een zondagmorgen-trimloopje aan
  • Op blote voeten door de duinen
    Aan de Delftse Oliebollencross deed ik niet mee. Ik hielp bij het uitzetten van het parkoers en het maken van de uitslag en heb ook nog even gespeakerd. Maar zelf meelopen
  • 2014, het jaar dat ik geen hardloopschoenen kocht
    Het afgelopen jaar kocht ik geen hardloopschoenen. Mijn laatste aankoop, een paar Luna-sandalen, dateert van augustus 2013.Ik kocht dit jaar nog wel een paar normale, door
  • Barefootevenement 26 april 2015: voor gevorderden en beginners
    Op zondag 26 april 2015 wordt in Hilversum het nationale Barefootevenement georganiseerd. Het wordt een dag vol leuke workshops, trainingen en loopjes. Ik zal er bij zijn:
  • Op kousenvoeten naar snelle tijden
    Het wordt herfst, kouder en natter. Net als vorig jaar merk ik dat blote voeten op nat asfalt koud worden. En met koude blote voeten hardlopen is heel anders dan met warme
  • Afsluiting zomerseizoen in 's-Gravezande
    Westlands Mooiste is de laatste wedstrijd van het FIDES-Runcircuit en voor mij de afsluiting van het zomerseizoen.De eerste wedstrijd van het circuit, die ik dit jaar liep
  • Vredesloop 2014
    Met het startnummer van een geblesseerde clubgenote ga ik op zaterdagmiddag met de tram naar Den Haag voor de Vredesloop. Als ik uitstap bij het Vredespaleis denk ik terug
  • Geroutineerd niet op mijn horloge kijken
    Ik doe graag op zondagochtend mee aan de Delftse trimloopjes. Er heerst een ontspannen sfeer en ik zie altijd veel clubgenoten en bekenden. Het is voor mij een prettige be
  • 10 km blootvoets in Maasdijk
    Op donderdag twijfel ik nog: ga ik 5 of 10 km. lopen in Maasdijk?Maar zaterdagmorgen voelen de benen goed en vertek ik op de fiets om 10 km. blootvoets te gaan lopen tijde
  • Beachrun 2014: een tropische trailrun
    De Beachrun 2014 is op één van de warmste dagen van het jaar. Op de fiets naar Kijkduin raken Bettie en ik al behoorlijk overerhit door de tropische temperatuur. Met mijn
  • Trailrunner Hans... op blote voeten?
    Afgelopen vrijdag zei opnieuw iemand tegen mij: 'Trailrunning is echt iets voor jou.'Dat is ook zo, denk ik.Ik kan erg genieten van het rennen over smalle paadjes en over
  • Sporten op blote voeten... voetbal bijvoorbeeld
    Naast hardlopen kun je nog veel meer sporten op blote voeten doen.Voetballen bijvoorbeeld.Vorig jaar werd het wereldkampioenschap Strand-voetbal (Beachsoccer) gehouden op
  • Barefootstyle-clinic van Pepijn
    Zaterdagmiddag word ik door Pepijn en zijn twee kinderen opgehaald bij het metrostation. Ze zijn alledrie op blote voeten.Een half uurtje later zit in Grand-café Fuiks met
  • Mijn eerste 10 km. sinds begin februari
    De afgelopen weken heb ik al een paar keer 5 km. gelopen op mijn blote voeten. Nu is het tijd om te proberen of ik al 10 km. aankan. Misschien is het wel onverstandig en m
  • De verleidelijke valkuil van snelheid
    Gisterenavond nam ik de Instroom-Herstel-Groep mee naar de Delftse Hout voor een vaartspel. Het eerste deel van de training liep ik op mijn Luna-sandalen. Halverwege had i
  • De 27e Golden Tenloop
    Eindelijk, op Hemelvaartsdag is het dan zo ver. Met de Instroom Herstel Groep en de lopers van Start-to-Run hebben we maandenlang toegewerkt naar dit evenmenent, de 27e Go
  • Een stukje verder op de Gulden Middenweg
    Ik heb een tweede kans gekregen om op blote voeten te leren hardlopen.Vorig jaar begon ik met een prima conditie en maakte ik een vliegende start. Dat voelde heel goed, ma
  • Mijn eerste jaar op blote voeten
    Ongeveer een jaar geleden begon ik serieus met blootvoets hardlopen. Tijd voor een terugblik op dat leerzame jaar.In het begin kreeg ik last van blaren. Ik had de barefoot
  • Leerzame pijntjes
    Vorig jaar mei begon ik de eerste stukjes op blote voeten te lopen. Het was erg wennen. Omdat mijn voeten nog naar voren bewogen als ze de grond raakten, kreeg ik blaren.
  • Blote voetenpret
    Het hardlopen op blote voeten gaat steeds beter. Het voelt bijna weer zoals voor de stressfractuur.Ik geniet van elke minuut.De eerste bladzijden uit mijn opbouwschema heb
  • Uitgehuild en voorzichtig opnieuw begonnen
    Begin februari toen ik geblesseerd raakte, heb ik niet lang getreurd. De Rotterdam Marathon van 2014 loop ik niet mee. Da's jammer en daarmee uit.Het is inmiddels 2 maande
  • 27 smoesjes om niet op blote voeten
    ... te gaan hardlopen.1. Op blote voeten? Dat kan gewoon niet.2. Mijn lichaam kan dat gewoon niet.3. Hondenpoep.4. Weet je wel wat anderen mensen dan tegen je roepen.5. Ik
  • Marsfractuur of stresstractuur
    De pijn in mijn voet is nagenoeg verdwenen... op één klein plekje na.Alleen het 2e middenvoetsbeentje doet nog zeer als ik er over wrijf.Misschien zit er een breukje (stre
  • Top-of-foot-pain, een regelmatig voorkomende blessure bij barefootbeginners
    De blessure, die ik zondag opliep, wordt wel top-of-foot-pain, pijn-bovenop-de voet, genoemd. Het is een van de meest voorkomende blessures bij beginnende blootvoets-hardl
  • Oliebollencross: Delft - Den Haag
    Op de laatste zondag van 2013 was ik vrijwilliger bij de Delftse Oliebollencross, georganiseerd door AV De Koplopers.Net als voorgaande jaren was het parkoers, achter de I
  • Heb je geen koude voeten?
    Afgelopen zomer heb ik heel vaak moeten uitleggen dat ik niet in glasscherven trap en ook niet in hondendrollen. Geduldig legde ik uit dat je glas en hondenpoep wel ziet l
  • Wanneer wordt het te koud voor blote voeten?
    Ik hoor heel vaak de vraag: Ga je in de winter, als het koud wordt, ook op blote voeten lopen?Dan antwoord ik: Ik zal wel zien, ik doe dit ook voor het eerst.Afgelopen zon
  • Een zoektocht van een jaar
    Een jaar geleden was ik bij een workshop Bewust Hardlopen in Delft. Dat is min of meer het beginpunt van mijn zoektocht naar een andere manier van hardlopen. IK was al een
  • Barefoot on the beach deel 3
    De laatste keer dat ik de halve marathon van Monster liep in november 2011 ben ik na 10 km. uitgestapt met een kuitblessure. In oktober 2013 ben ik verstandiger: een halve
  • 10 km. waterballet op sandalen
    foto van Paul Foot via FlickrCCHet is beestachtig slecht weer op zondag 13 oktober. De organisatie van de Kopjesloop heeft de 15 km. (die ik in mijn hoofd had) geschrapt u
  • Stoer doen is niet nodig
    Het hardlopen op blote voeten ziet er stoer uit. En de eerste 500 m. moet ik vaak stoer doorbijten, weer even wennen aan de harde ondergrond. Maar ik hoef niet zo nodig st
  • Langzaamaan steeds verder
    Met mijn achillespezen gaat het goed. De linkerachillespees is nog wel wat dik, maar ik heb geen pijn meer. Ik durf dan ook langzamerhand steeds langere stukken blootvoets
  • Adam en Eva ook op blote voeten
    Ik heb al tientallen keren moeten uitleggen dat onze verre voorouders in Oost-Afrika ook op blote voeten liepen en daarom is onze lichaamsbouw perfect geëvolueerd om op bl
  • Trimloop op blote voeten
    Afgelopen zondag liep ik mee met de trimloop over 10 km. van AV'40. Het was de eerste trimloop, die ik grotendeels op blote voeten liep.De laatste jaren start ik bij trinl
  • Voetje voor voetje verder
    In juli had ik voor mezelf een planning gemaakt. Ik wilde de afstand, die ik blootvoets kan hardlopen, langzaam opvoeren. In augustus wilde ik 10 km. blootvoets lopen; in
  • Spagaat: Training geven op blote voeten
    Ik geef al jarenlang training aan beginnende en geblesseerde Koplopers. Ik vind het leuk om te doen.Ik weet veel over blessures en  over een goede looptechniek. Soms denk
  • Vallen en opstaan barefootstyle
    Via Frunning kwam ik een artikel tegen waarin Jason Robillard een aantal problemen van beginnende barefoot-style-lopers opnoemt. Het artikel is echt de moeite waard omdat
  • Barefoot on the beach 2
    Donderdag 8 augustus deed ik mee met de My Beach Cleanup Challenge tussen Hoek van Holland en Kijkduin.Zo lever ik een bijdrage aan een schoon en opgeruimd Nederland en ko
  • Barrevoets, berrevoets, bervoets
    Heel vroeger liepen alle mensen op blote voeten.Een paar honderd jaar geleden liepen nog maar weinig mensen rond zonder schoenen. In die tijd ontstond het woord barrevoets
  • Barefoot on the beach
    Ik deed al eerder mee aan de Beachrun in Kijkduin. In juli 2011 liep ik samen met Fred en Ruud, de 10 km. Het was erg zwaar. Dit jaar kan ik dankzij Nanda, weer meedoen me
  • Verder op blote voeten
    Ik begin steeds meer te wennen aan blootvoets hardlopen. Ruwe stoeptegels en straatstenen doen me weinig meer en ik ben nog altijd geen glasscherven tegengekomen.Op zaterd
  • Blootvoets door de bebouwde kom
    Komende zomer zal ik geen lange duurlopen doen. Ik zal veel korte stukjes lopen: op minimalistische schoentjes of liever nog op blote voeten. Ik neem de tijd om mijn voete
  • Een fractie te veel frictie
    Ik moet nog heel erg wennen aan het lopen op blote voeten of minimalistische schoenen.Afgelopen zondag liep ik een trimloopje van 7 km bij AV'40. Ook weer op minimalistisc
  • Altijd net iets te veel
    Ik houd van pannekoeken (ik schrijf dat nog altijd zonder n). Het is goed, eerlijk eten met veel calorieën. Maar als ik zit te smullen, neem ik ongemerkt altijd één pannek
  • Workshop Blootvoets Hardlopen
    Om half 10 verzamelen 9 hardlopers, waaronder ik, zich op een parkeerplaats in de Kennemerduinen zich rond Wouter Buijst. Naast mij staat Langzaamhardlopende Anne uit Den
  • I am Barefoot Hans
    Komende zondag is in Tilburg het open Europees Kampioenschap en Nederlands Kampioenschap Barefoot Running.Dat komt voor mij slecht uit. Ik wil zondag meedoen met de Delfts
  • I am Barefoot Hans
    Komende zondag is in Tilburg het open Europees Kampioenschap en Nederlands Kampioenschap Barefoot Running.Dat komt voor mij slecht uit. Ik wil zondag meedoen met de Delfts

Gerelateerde Tags

av40, barefootrunning, blotevoetenschoenen, delft, hardlopen, voetbal