Tag overzicht voor: 'blessureherstel'

Berichten op deze site met 'blessureherstel'

• Starlight
  Als ik de straat uitloop, voel ik een pijntje in mijn linkerbil. En ook 25 cm. daarboven in mijn onderrug. Geen last van mijn hamstring, maar de tractus iliotibialis van m
• Zwerfafval
  Tijdens mijn zondagmorgenloopje raak ik wat zwerfvuil op. Plastic flesjes, gemaakt van aardolie uit de Iraakse woestijn of van heel diep onder de oceaanbodem. Aluminiumbli
• Twee keer 15 min. is genoeg
  Op deze vrijdagmorgen blijkt twee keer 15 min. genoeg. In een heel rustig tempo loop ik langs de Provinciale weg. Het fluitekruid staat al tot heuphoogte. Daar tussen zie
• Tegenvaller
  Soms zit het wel eens tegen. Zondagmorgen in de koude regen waag ik me toch buiten op mijn hardloopschoenen. De bedoeling is voorzichtig een rondje van 7 km. lopen.Maar op
• Het eerste gebod
  Het eerste gebod voor een geblesseerde hardloper is: "Gij zult niet doorlopen met pijn." Dat kan ik op zondagmorgen gelijk in praktijk brengen. Vol goede moed stap ik de
• Stemmetjes in mijn hoofd
  Luister Hans, je wil dan wel een rondje Golfbaan lopen, maar je doet heel rustig aan, begrepen ? Jaahaaa, al doe ik er 90 min. overGoed je zit op 15 min. even stoppen bij
• Training week 6
  Op maandagmiddag loop ik door het centrum van Delft naar de Delftse Hout. Daar loop ik in een rustig tempo een rondje over het Kopjesloop-parkoers. Het is koud: ik zie nog
• Gedicht - 4
    Ik ben aan huis gekluisterdvanwege kwetsbare kuiten.Mijn schoenen, mijn veterskomen nog nauwelijks buiten.Slechts drie maal per weekloop ik heel bedachtzaam.Gespitst op
• Van de kuit naar het hoofd
  Hoog tijd om weer eens over hardlopen te bloggen.Afgelopen zondag deed ik een rustig duurloopje richting Schipluiden. De bedoeling was 60 minuten, maar na 20 min. begon mi
• Hersteltraining en wolken
  De training van woensdagavond was eigenlijk best spannend. In de verte (boven zee) flitste de bliksem en de beginnende lopers in de Instroom Herstel Groep werden daar wat
• 60 min.
  Het komt weer helemaal goed met mijn rechterkuit. Vandaag liep ik 4 keer 15 min. met daartussen 2 min. wandelpauze en dat ging zonder problemen. In een grote ronde om de D
• Motivatie
  Ik ben ook geblesseerd aan mijn motivatie-pees. Telkens als ik denk dat het deze keer beter is gegaan, heb ik de volgende dag weer last van mijn kuit. En daardoor wordt he
• Belasting en belastbaarheid
  Sportarts John IJzerman lijkt wel wat op Ron Mael, de pianist van the Sparks, met dat magere gezicht en dat snorretje. Afgelopen zaterdag gaf de sportarts 2 lezingen voor
• Rust en inspiratie
  Er is eindelijk rust in mijn hoofd.Ik heb de halve marathon van Eindhoven en de halve marathon van Terschelling uit mijn hoofd gezet, dat scheelt een hoop kopzorgen. Toen

Gerelateerde Tags