Tag overzicht voor: 'blessure'

Berichten op deze site met 'blessure'

• Bezinning
  De training van gisterenavond zette me aan het denken. Met groep 4 deed ik een stevige duurloop van 50 min. Ik was niet meer gewend om zo lang flink door te lopen. Maar ti
• Twee keer 15 min. is genoeg
  Op deze vrijdagmorgen blijkt twee keer 15 min. genoeg. In een heel rustig tempo loop ik langs de Provinciale weg. Het fluitekruid staat al tot heuphoogte. Daar tussen zie
• Tegenvaller
  Soms zit het wel eens tegen. Zondagmorgen in de koude regen waag ik me toch buiten op mijn hardloopschoenen. De bedoeling is voorzichtig een rondje van 7 km. lopen.Maar op
• Het eerste gebod
  Het eerste gebod voor een geblesseerde hardloper is: "Gij zult niet doorlopen met pijn." Dat kan ik op zondagmorgen gelijk in praktijk brengen. Vol goede moed stap ik de
• Wat nu weer ?
  Op deze zonnige zondag wil ik bij AV'40 een prestatieloop van 15 km. doen. Lekker stevig doorlopen, maar zeker niet voluit. De eerste kilometers gaan rustig: het bordje va
• Gedicht - 4
    Ik ben aan huis gekluisterdvanwege kwetsbare kuiten.Mijn schoenen, mijn veterskomen nog nauwelijks buiten.Slechts drie maal per weekloop ik heel bedachtzaam.Gespitst op
• Van de kuit naar het hoofd
  Hoog tijd om weer eens over hardlopen te bloggen.Afgelopen zondag deed ik een rustig duurloopje richting Schipluiden. De bedoeling was 60 minuten, maar na 20 min. begon mi
• 60 min.
  Het komt weer helemaal goed met mijn rechterkuit. Vandaag liep ik 4 keer 15 min. met daartussen 2 min. wandelpauze en dat ging zonder problemen. In een grote ronde om de D
• Pijntjes en peinzen
  Afgelopen zondag heb ik voor de verandering een korte intervaltraining gedaan: 10 maal 1 min. In een pittig tempo met maar 1 min. pauze tusendoor. Wonder boven wonder was
• Belasting en belastbaarheid
  Sportarts John IJzerman lijkt wel wat op Ron Mael, de pianist van the Sparks, met dat magere gezicht en dat snorretje. Afgelopen zaterdag gaf de sportarts 2 lezingen voor
• Stand van zaken
  Afgelopen week heb ik een paar pogingen gedaan om 15 min. aan één stuk te lopen. En dat is slecht bevallen. Op dinsdagmiddag zonder compressiekousen 2 x 15 min. gelopen. H
• Porceleinkast
  Als inwoner van Delft weet ik wel wat van porcelein. Het is heel breekbaar en als het eenmaal gebroken is, niet meer te lijmen. Mijn benen lijken na 20 jaar hardlopen ook
• 20-09 - 2009
  Het is een mooie datum. Het is ook een mooie autoloze dag. Ik loop 's middags in het zonnetje een rustige training van 4 maal 15 min. Onderweg denk ik even aan de lopers,
• Onkwetsbaar
  Vandaag voel ik me onkwetsbaar, hardlopend in het zonnetje op het fietspad richting Schipluiden. Ik loop vandaag dezelfde afstand als dinsdag met ongeveer dezelfde snelhei
• Hulpmiddelen
  De neuspleisters heb ik links laten liggen, maar toen ik last kreeg van mijn achillespees heb ik wel gelijk hakverhogingen gekocht en in mijn loopschoenen gedaan. Dat was
• Westerpop revisited
  Ik heb zitten denken over de oorzaak van mijn achillespeesblessure. Op zaterdag 29 aug. heb ik op Westerpop natuurlijk wel staan springen en dansen op de muziek. (ja Rex,
• Goed gevoel
  Het hardlopen is tijdelijk bijzaak geworden. Maar de korte stukjes die ik loop geven me een goed gevoel. Dinsdagochtend was dat 5 keer 3 min. en woensdagavond met de Instr

Gerelateerde Tags