Casino Royale

In plaats van de training ben ik gisterenavond met een 6-tal loopvrienden naar Casino Royale geweest. De nieuwste James Bond-film is een remake van een Bond-parodie uit 1967. Geheim agent 007, gespeeld door Daniel Craig, ziet er niet alleen anders uit in deze film, hij gedraagt zich ook heel anders en heeft een ander karakter dan zijn voorgangers Pierce Brosnan, Roger Moore en Sean Connery.
Er zijn nog meer verschillen met eerdere Bond-films. De schurk, Le Chiffre, heeft geen duivels plan dat voorkomen moet worden. Het is gewoon een gevaarlijke, enge man die terroristen helpt en financiert. Voor het eerst zien we dat James Bond ook maar een mens is en wel degelijk gewond kan raken. Maar hij is wel een keiharde en herstelt erg snel. En Vesper Lynd, de vrouw waar 007 mee moet samen werken, valt helemaal niet voor zijn charmes en Bond doet ook niet erg zijn best om haar te veroveren. La Andress in Dr. NoMaar in de 2 uur durende film zitten wel weer voldoende stunts, miraculeuze ontsnappingen, mooie jurken en spannende achtervolgingen (of spannende jurken en mooie achtervolgingen).
Het verhaal in de film is eenvoudig en de acteurs krijgen de tijd om hun personage wat meer inhoud te geven. Maar de karakters blijven stereotiep en ontwikkelen zich nauwelijks. Ik heb me prima vermaakt en niet al te veel geŽrgerd aan onwaarschijnlijke ontsnappingen van Bond. Misschien ben ik niet helemaal objectief, maar ik vind Casino Royale de beste Bond-film die ik heb gezien. Ook al haalt de nieuwe Vesper Lynd het niet bij Ursula Andress.

Zaterdag 25 November 2006 at 10:35 am | ¶ | cultuur | Vier reacties

Fitness

Loopmaatje Martin is een beetje uitgekeken op hardlopen. Vooral op het hardlopen in de regen en in het donker. Hij is een tijdje terug lid geworden bij Fitness First hier in Delft. Hij heeft toen mijn naam en telefoonnummer doorgegeven aan Petra, de verkoopjuf van Fitness First. Ik heb me door haar laten ompraten om het eens te proberen.
Om kwart over 12 meld ik me bij Fitness First op Leeuwenstein. De juffrouw achter de balie heeft een mooi mantelpakje aan en een naambordje: dit is een sjieke sportschool voor de beter verdienenden. Na een paar minuutjes komt Petra en ze laat me een formuliertje invullen. Ik leg haar uit dat ik misschien wel fitness wil gaan doen, naast het hardlopen, om bepaalde spieren te versterken. Ze vindt hardlopen maar een riskante sport met veel kans op blessures en slijtage.
Ze stuurt me naar de kleedkamer en als ik omgekleed ben, wacht ze me op naast een crosstrainer. Ik mag daar eerst een kwartiertje op warmdraaien en dan zoekt zij een trainer op om me verder rond te leiden.
Het is erg wennen op de crosstrainer. Je kan namelijk ook je armen het werk laten doen en je benen gewoon laten volgen. Ik begin op nivo 9 en voer dat langzaam op naar 11. Ik begin al snel te zweten en na een kwartiertje lopen de zweetdruppels langs mijn armen naar beneden. Het display schotelt me nog 3 minuten cooling down voor en dan kijk ik eens rond. Ik stap op een loopband en stel de snelheid in op 11 km./uur. Ik ben net lekker op gang als er een trainer naar me toe komt.
Milan wil me wel rondleiden langs wat apparaten om de beenspieren te versterken: de Legpress, de Legcurl en zo. Ik probeer ze uit en het lijkt me wel wat. Hij laat me ook even squats doen, maar dat vind ik maar niks. Hij laat ook de ruimte voor de groepslessen zien, maar ik weet dan al genoeg. Ik bedank hem voor de rondleiding, kleed me om en ga op zoek naar Petra.
Ik vind haar snel en wil wel eens weten wat het allemaal gaat kosten. Een jaarabonnement kost 60 euro per maand; een maandabonnement (duurt min. 3 mndn) kost 70 euro. Daar komen nog eenmalige administratiekosten bij. Ik vind dat wel duur en zeg dat ik hooguit 40 euro per maand wil uitgeven. Zij gaat (zogenaamd) even informeren in haar kantoortje en komt al snel terug met het aanbod van een kantoortijden-abonnement, geldig op maandag t/m vrijdag tussen 11 en 5 uur. Dat kost me dan 41 euro per maand (looptijd min. 3 mnd) en de bekende administratiekosten. Ik vind dat nog te duur. Ik bedank haar voor de gratis les en ga weer naar huis.
Voorlopig begin ik nog niet aan fitness. Te duur (met opgroeiende kinderen) en ik ga liever buiten in de wind en regen hardlopen. En Petra viel me ook een beetje tegen. Ze heeft wel een leuke glimlach en een vlotte babbel maar is uiteindelijk alleen geÔŅĹnteresseerd in mijn portemonnee. En ze mag dan 10 jaar jonger zijn, maar ze gebruikt wel 5 keer zo veel make-up als Driebergse Petra.

Donderdag 23 November 2006 at 2:47 pm | ¶ | hardlopen | 22 reacties

4 keer 1500


Om kwart over 6 begint het zachtjes te regenen, maar ik heb al besloten om deze woensdagavond eindelijk weer eens naar de clubtraining te gaan. Als ik op de fiets naar de training rijdt, worden de druppels steeds groter en steekt er ook een fikse wind op. Er zijn maar 10 lopers van groep 3 komen opdagen, niet alleen vanwege de regen, maar het programma is ook nogal zwaar: 4 keer 1500 m.
Trainer Koos tobt met een knieblessure en gaat op zijn fiets mee. We lopen in naar de Kooltuin.
Toon, een van de lopers uit groep 3, kent de meeste tuinders langs de Kooltuin en hij regelt het zo dat we de warming-up in een openstaande schuur van een van de tuinders kunnen doen. Lekker droog en uit de wind nemen we rustig de tijd . De schuur is zo groot dat we ook wat loopscholing binnen kunnen doen. Daarna doen we drie steigerungen van 100 m. en maken we twee groepjes. Ik loop met Ria, Toon, Henk en Theo een tempo van 28 s. per 100 m. Voor de wind gaat dat makkelijk, maar tegen de wind in is het toch werken.
Tijdens de dribbelpauzes (500 m. !!) kan ik even met Ria bijpraten over koetjes, kalfjes en verkiezingen. Gezellig. De regen valt erg mee en ik heb geen seconde spijt gehad dat ik ben gaan trainen. Mijn nieuwe schoenen zijn wel vies geworden in de regen, maar ik heb heerlijk gelopen.
Na de training verkoop ik nog wat rode veters en praat nog wat met Koplopers uit andere trainingsgroepen. Over Schoorl, de Kopjesloop, over Femke en de verkiezingen. Maar om half tien ga ik naar huis, want er staat nog een pan met boerenkoolstampot op me te wachten. Morgen heb ik weer een vrije dag en om twaalf uur heb ik een afspraak met Petra.

Woensdag 22 November 2006 at 10:44 pm | ¶ | hardlopen | Vier reacties

Partij voor de dieren



Op de verkiezingposter van de Partij voor de dieren staat, zoals je zou verwachten, een mooi aaibaar dier. Fraai opgemaakt met dierproefvrije make-up kijken de ogen van Marianne Thieme je doordringend aan.

De Partij voor de dieren bekommert zich vooral om een kleine groep dieren. Ik begrijp dat wel. Zoals George Orwell al in Animal Farm schreef: "All animals are equal, but some animals are more equal than others".

Ik ga zelf op GroenLinks stemmen. Joost van de Vereniging voor Eeuwigdurende Hypotheekrenteaftrek zal wel niet op GroenLinks stemmen.
Van sommige andere lezers weet ik het al, maar niet van iedereen.
Zet maar in de reactie waar je op gaat stemmen en waarom.

Maandag 20 November 2006 at 11:21 am | ¶ | nieuws | 23 reacties

5 Km.

Vanochtend loop ik bij AV'40 een prestatieloopje over 5 km. Ik ben niet van plan echt hard te lopen.
Ik loop 2 rondjes in op de baan en rek de achterkant van mijn benen (kuiten en hamstrings) goed op. Maar ik doe geen steigerungen en sta in het startvak gewoon rustig te babbelen met bekenden.
De eerste kilometer loop ik met Andrť en we doen er precies 5 minuten over. Daarna loop ik met een korte versnelling het gaatje naar de dame voor ons dicht. Ik maak even een praatje, maar versnel toch weer en loop bij haar weg. De tweede kilometer gaat in 4 min. 40. Het gaat lekker op mijn nieuwe schoenen en ik haal een jonge man in. Hij haakt eventjes aan en de derde kilometer gaat in 4 min. 24. Zigzaggend tussen de plassen door probeer ik het tempo vast te houden. De 4e kilometer loop ik in 4 min. 35. Ik denk dat het bordje niet helemaal goed staat, want de laatste kilometer klok ik 4 min. 12. Mijn eindtijd is 22 min. 54 en dat valt me best mee, na zo'n rustige start.
Mijn PR op de 5 km., van inmiddels 11 jaar geleden, staat op 18 min. 24 en dat ga ik natuurlijk nooit meer halen. Mijn snelste tijd van dit seizoen op de 5 km. is 21 min. rond. Dat is een realistisch doel, dat probeer ik volgend jaar weer eens te lopen. Mijn volgende wedstrijd wordt de Kopjesloop van 10 december. De 10 km. wedstrijd bij deze editie is de jaarlijkse 1 van de 4 loop. Daar ga ik weer voluit en kan ik eens zien wat er nog in de oude benen zit.

Zondag 19 November 2006 at 1:00 pm | ¶ | hardlopen | Tien reacties