Duurloopje - Hardloper Hans


Duurloopje

Dinsdag 29 December 2009 at 1:07 pm. Gebruikte Tags:

Alweer 6 dagen geleden dat ik hardgelopen heb. Hoog tijd om te kijken of ik het nog kan. Om half 11 ga ik de deur uit voor een rondje om de golfbaan van Schipluiden heen (ca. 11 km). Het eerste stuk heb ik de gure oostenwind mee. Na 10 min. doe ik wat losgooi-oefeningen bij de bushalte. Dan loop ik met muziek op richting Schipluiden.

Aan het vochtige asfalt zie ik dat het boven nul is. Het heeft vannacht wel gevroren: in de slootjes zie ik wel nieuw eennachtsijs. De brede vaart tussen Den Hoorn en Schipluiden ligt nog open. Ik doe om de 10 minuten even een korte versnelling van ongeveer 1 minuut.

Op de terugweg van Schipluiden naar Tanthof heb ik vol de wind tegen. De benen moeten harder werken, maar daar geniet ik van. Ik kom een hardloopster tegen, met handschoenen en een warme muts. Links zie ik een groepje golfers op de golfbaan, dik ingepakt. In het weiland rechts staan schapen, ook dik ingepakt, maar zij zullen ook vannacht buiten blijven. Via het zandlichaam van de A4 loop ik terug naar de bewoonde wereld.

De ijsbaan van IJsclub Bertus ligt er mooi bij. Het is weliswaar sneeuwijs met bobbeltjes, maar de baan is helemaal dichtgevroren.Na 65 minuten lopen ben ik weer thuis. Morgen een rustige training bij de Koplopers en zondag de eerste lange duurloop van het nieuwe jaar.

negen reacties

John
Ik lees niets over pijntjes of andere ongemakken, dus het gaat nog steeds goed.
Fijne jaarwisseling Hans en tot ziens bij één van de vele evenementen in 2010. John (URL) - 29-12-’09 14:16
Tiny
Goeie jaarwisseling Hans. Dat 2010 een goed jaar voor je mag worden. Tiny () (URL) - 29-12-’09 14:52
Fred
Goh, ik dacht dat ik weinig liep... Maar wie heeft wel veel en lang gelopen de afgelopen week? We moeten nog maar even profiteren van de sneeuwvrije straten, straks komt er weer een lading... Fred (URL) - 29-12-’09 15:55
JeeWee
Benieuwd welke problemen we nu weer gaan krijgen met de weersvoorspelling in gedachten.
Een mooi, sportief 2010. Hopelijk zonder blessureleed JeeWee () (URL) - 29-12-’09 17:29
hans
hopelijk gaat 2010 mooi beginnen, zodat je weer lekker kunt lopen.. veel gezondheid voor 2010 hans (URL) - 30-12-’09 16:33
Hans
Klinkt goed, lekker gelopen of niet? Beste wensen 2010 Hans (URL) - 30-12-’09 16:56
Danniëlle
Natuurlijk kun je nog lopen! Fijne jaarwisseling. Danniëlle (URL) - 30-12-’09 20:21
Koen Martens koen
Zondag pas lopen! zo ga je het zeker verleren :-)

Betty, Hans en kids hele fijne jaarwisseling. Koen Martens koen () (URL) - 30-12-’09 22:22
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 12:16


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.