60 min. - Hardloper Hans


60 min.

Zondag 01 November 2009 at 11:12 pm. Gebruikte Tags: , ,

Het komt weer helemaal goed met mijn rechterkuit. Vandaag liep ik 4 keer 15 min. met daartussen 2 min. wandelpauze en dat ging zonder problemen.
In een grote ronde om de Delftse Hout heen, alle andere hardlopers groetend.
Het derde kwartier ben ik meegelopen met een 3-tal lopers die de 14 km. prestatieloop van AV'40 liepen. De laatste 2 km. terug naar de atletiekbaan liepen we in 10 min. 20 sec., toch nog wel een aardig tempo.
Het kostte me weinig moeite, maar veroorzaakte wel weer wat pijn in de linkerbil.
De laatste 15 min. terug naar huis gingen rustiger en de klachten in de linkerbil verdwenen weer.

Ik loop nog op oude zooltjes en op oude schoenen, het verbaast mij dus niet dat de pijntjes terugkomen als ik het tempo verhoog.Totdat ik nieuwe zooltjes en nieuwe schoenen heb, zal ik niet langer lopen dan 60 min. en geen versnellingen doen.

Komend weekend gaan Bettie en ik wel naar Terschelling, maar de halve marathon op zondag zal ik niet meelopen. Wie het startnummer wil overnemen mag zich melden.

elf reacties

Tiny
Ondanks dat je er niet loopt veel plezier gewenst op Terschelling. Tiny () (URL) - 02-11-’09 06:41
Jacqueline
Jammer van de Berenloop maar toch heel veel plezier op Terschelling. Jacqueline (URL) - 02-11-’09 08:09
Pieter de Boer
Ooh, nog een startnummer ook in de aanbieding. Ik baal zo verschrikkelijk dat ik moet werken... GRRR..

Wel veel plezier gewenst op Terschelling!! Pieter de Boer () (URL) - 02-11-’09 09:19
JeeWee
Ook ik wens je veel plezier op het mooie Terschelling. Klinkt positief je loopgevoel over de afgelopen training. Mooi zo. JeeWee () (URL) - 02-11-’09 10:14
GertN
Toch weer 60 minuten gelopen! Wel erg jammer van de Berenloop.

Maak er een fijn weekend van op Terschelling! GertN () (URL) - 02-11-’09 11:24
hans
een halve is nog heel ver met jou blessure... dus verstandig... zie je op terschelling. hans (URL) - 02-11-’09 22:01
rinus
Er zit schot in de zaak en jammer van de halve.
Het eiland zelf zal veel goed maken.
Groet Rinus. rinus () (URL) - 02-11-’09 22:38
Ronald
jammer dat je niet meeloopt Hans.. ik hoop je nog wel even te zien/spreken. Je gaat vast weer een hoop mooie foto's schieten Ronald () (URL) - 02-11-’09 22:48
Danniëlle
Enjoy Terschelling. Mijn trainster heeft startnummer 20 bij de hele, doe haar de groeten! Danniëlle (URL) - 03-11-’09 10:16
John
Ook al loop je zelf niet mee, toch heel veel plezier op Terschelling. John (URL) - 06-11-’09 08:41
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 12:28


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.