Wedstrijdvoorbereiding

12 06 09 - 18:54

Het was een rustige trainingsweek. Op maandagmiddag in de zon een duurloopje van 60 min. en op woensdagavond in de regen met de beginnersgroep meegelopen.
De hele week stond al in het teken van de Zwirs /Knijnenburgloop in Maasdijk morgen.


In juni 2005 liep ik bij de Knijnenburgloop de 15 km. in 66 min. 45.
Ik denk niet dat ik die tijd kan evenaren; ik ga weg op een schema van 67 min. 30 ofwel 4 min. 30 per km. Met dat tempo loop ik in de buurt van clubgenoot Jos. We vechten al jarenlang een sportieve onderlinge strijd uit en dit jaar heb ik de beste papieren.
Een andere clubgenoot, Fred, zal ik niet kunnen bijhouden. En Runningman Leo evenmin. Als ze niet al te veel haast hebben, drinken we na afloop nog een biertje in de partytent bij de prijsuitreiking.

Vanmiddag nog een laatste voorbereiding gedaan. Dertig minuten loslopen met daarin 4 keer 500 m. Over de 500-jes liep ik 2 min. tot 2 min. 10.
Het klinkt allemaal serieuzer dan het is. Bij de pizza van vanavond toch maar weer een flesje rode wijn opengemaakt.

zeven reacties

Tiny
Geheel tegen mijn gewoonte in gisteren ook een paar wijntjes gedronken. Succes morgen! Tiny (E-mail ) (URL) - 12-06-’09 20:57
Ronald
lekker genieten Hans, dat is ook belangrijk. Succes morgen Ronald (E-mail ) (URL) - 12-06-’09 21:03
hans
Leuke loop. ik zie dat ik hem in 1997 voor het laatst liep in de tijd die jij vandaag wil lopen. succes Hans hans (URL) - 13-06-’09 08:46
JeeWee
Zal ongetwijfeld goed gaan, gezien de trainingsomvang en de ontspannen manier waarop je ernaar toe leeft. Veel succes. JeeWee (E-mail ) (URL) - 13-06-’09 11:00
Rinus
Sucses en de warmte zal ook een rol spelen.
Groet rinus. Rinus (E-mail ) (URL) - 13-06-’09 21:42
Koen Martens
De wijn zal je goed doen. Succes morgen. Koen Martens (E-mail ) (URL) - 13-06-’09 23:21
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 13:03


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.