Meevallers

02 06 09 - 12:54

Meevaller 1: ik ben meer gaan werken, 30 uur i.p.v. 24. Dat betekent niet alleen meer salaris, maar ook meer vakantiegeld. Ik schrok van het bedrag dat in mei op mijn rekening werd bijgeschreven.


Meevaller 2: mijn moeder is uit het verpleeghuis ontslagen en woont weer in haar eigen huis in Vlaardingen. In januari zag het er nog naar uit dat ze nooit meer zelfstandig zou kunnen wonen. Het is haar dan toch maar gelukt.

Meevaller 3: ik kan op zaterdag 13 juni vrij krijgen van mijn baas en dus kan ik meedoen met de Zwirs / Knijnenburgloop, een 15 km. wedstrijd in Maasdijk.
Ik weet alleen nog niet of ik voluit zal gaan (op naar de 67 minuten) of rustig aan zal doen met het oog op de 12-uurs-estafette.

Geen idee wat er op het trainingschema van groep 2 staat, maar het lijkt me verstandig om maar weer eens een intensieve intervaltraining te doen: 5 x 1000 m.
Ik loop de 1000-jes op mijn vaste intervalparkoers, langs de Provinciale weg en ik loop ze op gevoel zonder tussentijden te programmeren in de stopwatch.
De eerste kilometer gaat in 4 min. 14. De volgende al in 4 min. 9 sec.
Ik blijf ontspannen lopen, maar de derde kilometer gaat nog sneller: 4 min. 2 sec. Nummer 4 klok ik weer 4 min. 9 en de laatste kilometer: 4.01.

Waar komt die snelheid opeens vandaan?
De rustige gedegen voorbereiding in de winter?
Toegenomen spierkracht door af en toe tegen de TU-bibliotheek op te rennen?
Of komt het omdat ik tegenwoordig 5 keer per week train. i.p.v. 3 a 4 keer?

elf reacties

Tiny
De extra training zet zoden aan de dijk! Tiny (E-mail ) (URL) - 02-06-’09 14:00
Jacqueline
Met je intensieve intervaltraining meegerekend... 4 mooie meevallers.
Je snelheid misschien te danken aan 5 x per week trainen?? Jacqueline (URL) - 02-06-’09 15:20
natalie
Zo...een dagje vol meevallers...mag ook eens hé...en meer trainen is meestal beter lopen hé. natalie (E-mail ) (URL) - 02-06-’09 19:04
Fred
Hans, al die meevallers zijn je van harte gegund! Maar nou niet nòg sneller worden, want dan proberen The Lightning Runners jou nog voor 20 juni over te kopen. En voor het geld hoef je het nu niet meer te doen...;-) Fred (E-mail ) (URL) - 02-06-’09 19:27
koen
3 x hoera Hans.

Nee Fred dat gebeurd helaas niet.
Hij overschrijd de leeftijds limiet :-) koen (E-mail ) (URL) - 02-06-’09 21:21
Rick
Ik denk het laatste Hans. Mooie meevallers! Rick (URL) - 02-06-’09 23:54
hans
Zeker pure snelheid... Meevaller.. meer werken ? hans (URL) - 03-06-’09 21:20
JeeWee
De meesten zeggen meevaller als ze minder kunnen gaan werken.
En 5x trainen lijkt me het meest bijdragen aan je resultaten JeeWee (E-mail ) (URL) - 03-06-’09 21:58
GertN
Wat een goed nieuws allemaal! En prachtige tijden met de duizendjes! GertN (E-mail ) (URL) - 04-06-’09 19:40
Rinus
Mooie meevallers en dat gaat allemaal goed..
Groet Rinus. Rinus (E-mail ) (URL) - 04-06-’09 21:37
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 13:04


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.