Inhaaltraining - Hardloper Hans


Inhaaltraining

Donderdag 06 November 2008 at 11:15 am.

Langs de sloten in het Midden-Delfland liggen hopen rottend gras en riet. Er broeit iets in die hopen. Ze liggen te dampen in de frisse ochtendnevel.

Ik haal op deze donderdagochtend de woensdagavondtraining van het schema van groep 2 in: 5 keer 1200 m. Na 15 min. inlopen en wat rekken, maak ik daar 5 keer 6 min. van. De eerste 6 min. loop ik in een stevig tempo, maar geen hartslagmeter om, dus ik heb geen idee hoe stevig. In de pauze wandel ik 1 min. en begin dan weer te dribbelen.

Oei, ik voel een pijntje in mijn rechterkuit, op de overgang tussen achillespees en kuitspier. Als ik even flink op het plekje druk, wordt de pijn gelijk een stuk erger. Ik besluit de training niet af te maken. In een heel rustig tempo dribbel ik terug naar huis.
Na 20 min. ben ik thuis en is het pijntje vrijwel verdwenen. Even voelen met de duim en het is weer helemaal terug. Het is dus niet ingebeeld.
De komende week absoluut geen versnellingen doen en alleen in het tempo van de blessure-herstelgroep trainen.

Zondag bij de Kopjesloop hoef ik niet te assisteren, maar ik ga ook niet lopen.
Foto's maken dan maar ?

tien reacties

Joost
klote man. Sterkte er mee en gelukig ben je tegenwoordig verstandig. We gaan er van uit dat er genoeg paardenstaarten (jonger dan 30 jaar!!!) op de foto's komen te staan :-) Joost (URL) - 06-11-’08 12:03
Tiny
Voorzichtigheid is de moeder van de porseleinkast!! Tiny () (URL) - 06-11-’08 13:24
Dannielle
Ah, koelen maar en foto's maken. Take care! Dannielle (URL) - 06-11-’08 15:38
geert
moest God een loper zijn geweest, hij had de kuit waarschijnlijk helemaal anders ontworpen ... geert () (URL) - 06-11-’08 17:47
natalie
Oei. Rustig aan doen en ijs leggen zeker. Hopelijk is het niet zo erg.
Gr. Natalie
http://www.bloggen.be/natalietijtgat natalie () (URL) - 06-11-’08 18:46
Hans
@geert: God is niet echt een aanhanger van Intelligent Design Hans (URL) - 06-11-’08 19:00
jacqueline
Nou Hans, sterkte met de rechterkuit. Succes met fotograveren zondag. jacqueline (URL) - 07-11-’08 19:45
koen
Hans balen! je komt er ook niet vanaf om een een jaartje zonder klachten te lopen. koen () (URL) - 07-11-’08 21:28
hans
Ah. verstandig om snel te stoppen, Waarschijnlijk valt het mee. even rustig aan hans (URL) - 07-11-’08 22:21
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 13:46


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.