Lange duurloop - Hardloper Hans


Lange duurloop

Dinsdag 12 Augustus 2008 at 5:41 pm.

Het gaat niet makkelijk vanmorgen. Na 10 minuutjes inlopen en wat rekoefeningen druk ik de stopwatch in voor een lange duurloop.
De bedoeling is om de hartslag rond de 150 bpm te houden, maar dat lukt me niet. Tijdens het klimmetje naar de Kruithuisbrug zie ik al de 160 op de stopwatch verschijnen. Sommige lopers gaan dan denken dat er iets mankeert aan de hartslagmeter. Ik denk dat ik zelf niet helemaal 100% ben.

Het is wel lekker loopweer: fris windje en af en toe wat verkoelende miezerregen. Mede door die regen is het erg rustig in het Midden-Delfland.
Om aan de 100 min. te komen moet ik wat extra lusjes maken in mijn vaste rondje Golfbaan. Ik loop een stukje richting Vlaardingen en keer na 57 minuten lopen om.
De hartslag blijft nu bijna constant boven de 160.

Zoals afgesproken komt Bettie mij tegemoet fietsen. De laatste 25 minuten fietst ze met mij mee. Het is erg lang geleden dat ze me op de fiets begeleidde; het is vandaag een welkome afleiding. Halverwege de van Schoonhovenstraat verspringt de stopwatch naar 1 uur 40 min.: het zit erop.
Als ik door de achterdeur naar binnenstap barst er een plensbui los; net op tijd.

acht reacties

koen
De weergoden waren dus goedgemutst.
Of had je met een oog naar de buienrader gekeken.

Hans let je wel op je gezondheid! koen () (URL) - 12-08-’08 18:42
Tiny
Met welk tempo liep je dan? Kwestie van leren om met lage hartslagritme's en laag tempo te lopen!!
Overigens vandaag net snel genoeg om de bui voor te zijn;-) Tiny () (URL) - 12-08-’08 18:50
Hans
@Tiny: voor mijn gevoel liep ik een heel rustig tempo, maar toch bleef de hartslag dik boven de 150.
Ik had geen zin om nog langzamer te gaan. Hans (URL) - 12-08-’08 19:29
Rick
Leuk dat Betty even meefietste. Brengt toch wat afleiding en het loopt gemakkelijker. Rick (URL) - 12-08-’08 19:49
jacqueline
Mooi, ondanks het gevoel "je niet 100% te voelen" toch je 100 min. gelopen. jacqueline () (URL) - 12-08-’08 23:21
Joost
Lekker lange duurloop. En de ene dag gata het wat makkelijker dan de andere keer. En het nadeel van zo'n hartslagmeter is dat je ziet dat je hartslag te hoog is en dat je dan denkt dat het zwaar gaat.
Ik voel het wel aan mijn poten/benen, daar hebb ik geen metertje voor nodig :-) Joost (URL) - 13-08-’08 09:54
JeeWee
Hopelijk is het gevoel van niet 100% niet doorgezet. JeeWee () (URL) - 13-08-’08 20:21
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 14:03


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.