Verkeerde planning

31 03 08 - 23:49

Vanmorgen om 9 uur regent het zachtjes. Maar ik ga toch de deur uit om te lopen.
Eerst 18 minuutjes ingelopen en wat oefeningen gedaan. Toen de stopwatch ingedrukt en door de Delftse Hout richting Pijnacker, een leuk rondje bedenken voor a.s. zondag.

Ik doe het rustig aan en houd de hartslag tussen 155 en 160. Voorbij camping Uylenburgh verlaat ik het asfalt en loop over onverharde paadjes.
Het is inmiddels droog en ik doe mijn loopjack uit.
Er staan overal grote plassen en de paadjes zijn modderpoelen (oude schoenen aandoen Leo).

Bij Pijnacker volg ik het fietspad, eventjes. Dan sla ik linksaf en schiet het ruiterpad op. Ik kom een andere hardloper tegen die gewoon op het asfalt loopt en ik roep: "dit kan jij ook". Hij roept terug: "Ja , als het goed is wel".
Het is toch wel zo vermoeiend dat ik ook weer het asfalt op zoek en terugloop richting Delft.

Ik voel weer een pijntje in mijn linkerhiel. Twee dagen achter elkaar is misschien net iets te veel van het goede.
Na 61 minuten ben ik weer terug in de van Schoonhovenstraat. Gemiddelde hartslag: 154 bpm.
Om half 12 klaart het op en vanaf 12 uur schijnt de zon volop.
Ik had mijn loopje vandaag wat beter kunnen plannen.

acht reacties

Joost
Okee Ijs er op, 1 dag rust en dan woensdag weer heel rustig gaan lopen. Wees voorzichtig man! Joost (URL) - 01-04-’08 10:26
Hans
@Joost: het valt mee, vandaag geen last. Morgenavond gezelig achteraan meehobbelen tussen de dames :-) Hans (URL) - 01-04-’08 12:12
Joost
@Hans: dat is nooit verkeerd, behalve als als ze een 'reet als een bouwkeet' hebben :-)

(okee kom maar op met het commentaar dat dit een foute opmerking is ...) Joost (URL) - 01-04-’08 13:53
Rinus
Een beetje regen is niet erg hoor en voorzichtig met de pijntjes.
Groet Rinus. Rinus (E-mail ) (URL) - 01-04-’08 16:58
koen
Hans wat een verslaafde klote sport he;-) koen (E-mail ) (URL) - 01-04-’08 20:43
Gert
Voorzichtig met die hiel Hans! Gert (E-mail ) (URL) - 01-04-’08 21:04
Rick
Je kunt ook stellen dat je de zon nog tegoed had om er daarna van te genieten ;-) Rick (URL) - 02-04-’08 18:54
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 14:22


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.