Drukke week

13 03 08 - 13:00

Afgelopen maandag ben ik naar een voorlichtingsavond geweest over "Hartstilstand bij sporters". De gemeente Delft wil op deze manier sportverenigingen meer aandacht laten besteden aan reanimatie-cursussen en het gebruik van een AED (Automatische Externe Defibrillator).
Twee jongedames gaven een demonstratie en een korte uitleg over het belang van reanimatie en een AED. De gemeente Delft heeft helaas nog geen beleid om sportverenigingen te (financieel) helpen een AED aan te schaffen. Misschien dat de Sportraad Delft wel een initiatief gaat nemen.
Ik was er samen met Ria uit het Koplopersbestuur en zij gaat de aanschaf van een AED nog eens een keer bij het bestuur aanbevelen.

Woensdagavond heb ik mijn gemiste cursusavond van maandag ingehaald. De woensdagavondgroep bij de 1e NVVS is een stuk kleiner dan 's maandags: met mij erbij zijn er 15 cursisten.

In de praktijkles hebben we de schouder en nek nog eens geoefend. Het zit er bij mij nog niet goed in. Ik mocht oefenen op een Haagse bodybuilder genaamd Francis. Zo'n grote deltoideus heb ik nog nooit gemasseerd.
Daarna kregen we nog een les krampbestrijding. Toch ook zeer leerzaam en nuttig, want juist hardlopers krijgen nog wel eens (kuit) kramp.

I.p.v. de woensdagavondtraining heb ik vanmorgen een Rondje Golfbaan gedaan. Ik heb genoten van de eerste 20 min. tegen de wind in. En van de muziek van Fall Out Boy en van het uitzicht over het vlakke Hollandse land.
Op de terugweg ben ik weer over het zandlichaam van de geplande A4 gelopen. Na ongeveer 45 min. kreeg ik even last van de linkerhiel, maar de pijn verdween weer.
Hartslag tussen 150 en 155 gehouden en totaal 62 minuten gelopen.

twee reacties

koen
Men wil aan alle kanten sport en gezondheid stimuleren maar een paar van die Defibrillator zijn dan een groot probleem om die aan te schaffen. koen (E-mail ) (URL) - 13-03-’08 21:53
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 14:25


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.