Het gaat al beter - Hardloper Hans


Het gaat al beter

Zondag 23 December 2007 at 1:41 pm.


Na de lange werkdagen in de winkel, heb ik geen last gekregen van de hiel. Ondanks het feit dat je de hele dag op je benen staat.

Om het herstel van de blessure te bevorderen, oefen ik iedere avond met het lege bierflesje. En als aankomend verzorger / masseur doe ik ook regelmatig fricties op de plantaire fascie en de calcaneus. In gewone mensentaal: wrijven over de peesplaat onder de voet en het pijnlijke plekje op het hielbot.
Het lijkt er op dat dit begint te helpen.

Vanochtend weer het rondje van 25 min. gelopen, in een heel rustig tempo. En wonder boven wonder helemaal geen pijn gevoeld in de hiel. Als dat vanavond en morgenochtend zo blijft, ben ik helemaal blij.
Donderdag ga ik pas weer hardlopen. Dan gaat Mirjam mee om ervoor te zorgen dat ik niet te hard ga.:-)

twee reacties

koen
Zo gaat ie goed zo gaat ie beter al weer een kilometer.
Hans zet hem op.

Ga je nu al die flesjes die je leeg drinkt de komende dagen aan je voet hangen? koen () (URL) - 23-12-’07 23:02
jan
Fijn om te lezen dat het de goede kant op gaat met je blessure. Dat Mirjam aanstaande donderdag meeloopt om de rem er op te houden lijkt mij een uitstekend plan! jan () (URL) - 24-12-’07 06:53


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.