Heupblessure ?

12 07 07 - 08:09

Als ik woensdagochtend op sta , is het net of ik verkeerd gelegen heb. Mijn linkerbeen wil niet op gang komen.
De rest van de dag heb ik er geen last an, maar er staat ook nog een training op het programma.

We lopen het schema van vorige week woensdag, maar dan andersom: 200 m. - 400 m. - 600 m. en dat drie keer.
Na een uitgebreide warming-up en wat loopscholing van invaltrainer Marc, begin ik in het langzaamste groepje.
We lopen 48 sec. over de 200 m.; 1.46 over de 400 m. en 2.44 over de 600 m. De seriepauze is 2 min. wandelen, dribbelen.
De eerste twee series wil het niet echt: mijn linkerbeen lijkt korter dan mijn rechter. Het is soms net of ik aan mijn linkervoet een andere schoen heb.
Ik voel geen pijn, maar er is kennelijk iets mis in mijn linkerheup.
De derde serie gaat wel lekker. De laatste 600 m. gaat in 2.24 (24 s. per 100 m.), idioot hard.

's Nachts in bed, krijg ik pijn in de linkerheup. Vanuit de heup straalt een warme scherpe pijn uit naar mijn rug en mijn linkerknie. Gelukkig wordt het langzaam minder en na 20 min. is het verdwenen. Nog nooit zoiets gehad, maar het heeft duidelijk wel met hardlopen te maken. Tijdens het lopen voel je eigenlijk niks, maar liggend in bed krijg je pijn.
Het is geen chronische blessure en ik hoop dat het met rust overgaat. Ik zal de rest van de week niet meer hardlopen en ga eens googlen op heupblessures.
Wie herkent iets in dit verhaal en heeft een goed advies ??

veertien reacties

Danniëlle
Geen goed advies helaas. Ik hoop alleen dat het snel overgaat, balen! Danniëlle (E-mail ) (URL) - 12-07-’07 10:40
paul
Hoi,
ik heb ook wel eens last van mijn heup. Heel vaak is de oorzaak een combinatie van lang in auto zitten of in ongewone houding, en een harde training. Het gevolg is een soort prikkeling van een beenzenuw die inderdaad leidt tot uitstralen naar knie.
Heb je bijv. de laatste week een aantal lange autoritten gemaakt? paul (E-mail ) (URL) - 12-07-’07 11:18
Hans
@Paul: dank voor je reactie. Ik zit zelden in de auto, maar soms wel heel lang achter mijn computer. Hans (URL) - 12-07-’07 11:27
Gert
Heb wel eens gehad dat er een zenuw een beetje klem zat. De symptomen lijken enigszins op wat jij schrijft. Ik zou maar snel een afspraak met de fysio maken! Gert (E-mail ) (URL) - 12-07-’07 12:36
Joost
Voorlopig maar niet meer in bed liggen :-) Joost (URL) - 12-07-’07 12:41
Ronald
@Joost: LOL!

@Hans: geen ervaring maar een weekje rust kan geen kwaad... en misschien toch maar even een fysio? Ronald (E-mail ) (URL) - 12-07-’07 21:24
joop van B
Hans
Ik denk dat die meneer Gert er wel het dichtst bij zit. Dus maak maar een afspraak met een fysio. En waar is het advies van toch maar een weekje rust nemen van Joost op gebaseerd. Je moet de oorzaak zoeken.
En dan tot slot: een voorbarige conclusie van jou om te denken dat de pijn duidelijk met hardlopen te maken heeft; na een nachtrust had je pas voor het eerst last van je been. joop van B - 13-07-’07 12:54
Hans
@Joop en Ronald: het gaat al eens stuk beter. Ik ben niet zo'n tiep die meteen naar de dokter / fysio loopt.
Nog een paar dagen rust en dan voorzichtig weer eens een stukje lopen. Hans (URL) - 13-07-’07 15:28
Carla
Ik hoop voor je dat het snel helemaal over is. Er was laatst ook een discussie over wat te doen als je ineens iets voelt maar wat nog geen pijn doet. De een gaf aan dat je dan meteen naar de fysio moest sjezen en de ander zei dat rust een prima idee was. Tsja, wat dan te doen? Zelf merk ik dat rust ook de nodige frustraties oplevert maar dat een fysio ook niet altijd de juiste diagnose stelt. Carla (URL) - 15-07-’07 11:01
martine
tsja, ik zou in jouw geval ook rust nemen denk ik. En als het met lopen weer begint dan naar de fysio gaan. Een zenuw klinkt hier het meest waarschijnlijk. martine (E-mail ) (URL) - 15-07-’07 22:49
Lodewijk
Wat Martine zegt klinkt aannemelijk. Of het direct van het lopen komt vraag ik mij af. Tijdens of na het lopen had je er immers geen last van. Lodewijk (E-mail ) (URL) - 19-07-’07 14:28
Mirjam
Ik heb het ook een tijdje gehad. Het kan liggen aan je matras, is het misschien een te oud matras of teveel doorgezakt? Het kan ook liggen aan je fiets, is het zadel wel goed afgesteld? Soms kan een klein hoogte-of laagteverschil een heel stuk schelen. Dit soort dingen merk je dan pas een tijd later, omdat je lichaam zich probeert aan te passen en met de heup pijn geeft het aan dat het niet lukt.
Wat ook kan is een vorm van overbelasting, ik heb toenertijd twee weken niets aan lichaamsbeweging gedaan en het was daarna over. Nooit fysio bij gehad ofzo, ik hou daar ook niet zo van.
Ik hoop dat je er wat aan hebt!!

Groetjes Mirjam Mirjam (E-mail ) (URL) - 20-07-’07 11:09
Hans
@Mirjam: teveel doorgezakt... ja, dat zal het zijn.:-p
Het is zo goed als over. Ik denk de combinatie van langdurig zitten en een pittige training, zoals Paul opperde. Hans (URL) - 20-07-’07 18:42
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:24


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.