Kadeloop

08 07 07 - 09:27

Groeit de Kadeloop uit zijn jasje ?
Bij de inschrijving zie ik erg veel bekenden: Koplopers, bloggers, toppers. Omdat ik lekker vroeg ben, drink ik met Fred nog een kop doping.
Het is erg druk bij de inschrijving en de start wordt 10 min. uitgesteld.
In 2005 liep 52.08 over de 12 kilometer.
Ik wil proberen 4.30 per kilometer te lopen en dat moet leiden tot 54 min aan de finish.

Door de drukte kan ik de eerste kilometer niet echt hard weg.: 4 min. 54. Maar als we over de Zouteveensche Weg het dorp verlaten begin ik aan een opmars. Ik probeer zoveel mogelijk achter brede ruggen te schuilen voor de sterke wind en op de beschutte plekken steek ik over naar het volgende groepje. Leuk om tijdens een hardloopwedstrijd ook waaiers te zien ontstaan.
Bij de 4 km. ga ik Elke voorbij. "Aanpikken" roep ik, maar ze loopt liever in haar eigen constante tempo. Tussentijd op de 5 km.: 22.08.

Na ruim 6 km. draaien we het smalle paadje van de Vlaardingse Kade op. Ik loop aan de staart van een groep van 15 lopers. Aan de kop van die groep zie ik het zwart-witte Koplopers-shirt van Edward. Ik roep naar voren: "Edward loop eens door, je houdt de boel op."
Een kilometer verder is er ruimte om in te halen en kom ik naast Edward te lopen. Hij kan er om lachen gelukkig. Ik ga hem voorbij en haak aan bij een atleet van Fortuna. Edward heeft reserves aangeboord en gaat mij weer voorbij. Ik moet af en toe het elastiek van de broek van mijn voorganger pakken om bij te blijven. Wat heb ik zware benen, ik kan alleen maar volgen. Tussentijd op de 10 km. : 45.10.
De laatste twee kilometer zijn gelukkig maar 1800 m. Ik heb geen kracht meer voor een eindsprint en finish na 53 min.12


de laatste 100 m. - (foto: Jan Holierhoek)

Bij de watertafel gooi ik 3 bekertjes water naar binnen en ook 3 over mijn verhitte hoofd. Edward is gefinisht in 53 min. precies en bedankt me voor de leuke strijd. Helmie ziet er vermoeid uit en klaagt dat ze niet in vorm is. Ik zie "naamgenoot" Hans van Beek ook binnenkomen en dribbel dan voorzichtig naar de voetbalvelden om even kort te douchen.

Een wedstrijd voluit lopen is zwaar, maar ik vind het nog steeds leuk. Vandaag kon ik vrij goed inschatten wat mijn mogelijkheden waren en meer zat er niet in.

Ik ben als 244 gefinisht.
UITSLAGEN

zeventien reacties

leot
De kadeloop vind ik altijd erg leuk, helaas had ik andere verplichtingen. Maar wat ik ook altijd erg vreemd vind is die laatste 2 km..... Klopt de totale afstand wel?? Het gaat weer goed met je! Houdt je hoofd erbij. leot (E-mail ) (URL) - 08-07-’07 10:26
Ronald
goed gelopen Hans!! en mooie actiefoto Ronald (E-mail ) (URL) - 08-07-’07 14:52
Fred
Mij dunkt, een mooie tijd Hans! Fred (E-mail ) (URL) - 08-07-’07 17:16
Danniëlle
Is dat wel nog een poging tot zwaaien? :-) Danniëlle (URL) - 08-07-’07 17:43
Carla
Leuk verslag hoor! Maar eh, wat is een waaier? Carla (URL) - 08-07-’07 18:24
Petra
Super goed Hans! Petra (E-mail ) (URL) - 08-07-’07 20:09
koen
Een mooie tijd gezien de blessures van de afgelopen tijd. en zelfs weinig tijd verschil in twee jaar. koen (E-mail ) (URL) - 08-07-’07 22:42
Hans
@DanniŽlle: ik had er de kracht niet meer voor.
@Carla: een groepje lopers (of wielrenners) dat schuin achter elkaar loopt zodat iedereen een beetje uit de wind loopt. Behalve de voorste in het groepje, die doet het zware werk. Hans (URL) - 08-07-’07 22:49
Gert
Goed gedaan Hans!!! Blijven oppassen voor blessures he?

Uhh.. "De laatste twee kilometer zijn gelukkig maar 1800 m" Huh??? Gert (E-mail ) (URL) - 09-07-’07 03:06
Ron
Je hebt prima gelopen Hans! Top tijdje hoor. Ron (E-mail ) (URL) - 09-07-’07 09:05
Lodewijk
Altijd al gedacht dat het korter was, maar nu hoor ik het van een kenner.
Toch knap gelopen en het verminderen van gewicht heeft dus toch wel zo zijn invloed gehad. Ik vond dat Fred wer erg snel gelopen had in zijn laatste 2 km. Zal misschien weer net geen 200 meter zijn, maar 150/ 160 meter moet aardig in de buurt komen. Lodewijk (E-mail ) (URL) - 09-07-’07 16:19
Martyn
top tijd!! Martyn (URL) - 09-07-’07 22:55
jan
Mooie tijd Hans! jan (URL) - 10-07-’07 08:12
hans
Netjes gedaan hoor Hans. 1800 meter in de laatste 2 km. Dat klinkt goed. Vaak is de afstand niet helemaal kloppend. hans (URL) - 10-07-’07 21:09
Hans
@hans: het is gelukkig ieder jaar dezelfde 11,8 km. Je kunt je prestatie dus wel per jaar vergelijken. Hans (URL) - 10-07-’07 23:04
M@urice
Dat gaat weer de goede kant op daar in Delft!! M@urice (E-mail ) (URL) - 11-07-’07 22:13
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:25


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.