Bij elk shirt hoort een verhaal

02 07 07 - 17:10

Na het avondeten ben ik nog een lekker duurloopje gaan doen. Zeven minuutjes inlopen, wat oefeningen gedaan en dan richting Schipluiden met wind tegen.
Ik probeer om de hartslag rond de 155 te houden, maar dat valt niet mee met een Podrunner-mix van 168 bpm op je oren.
Van Schipluiden loop ik nog even richting Vlaardingen en na 32 min. keer ik om. Voor de wind komt eindelijk de hardlooproes.
Het gaat zo lekker dat ik een extra lus maak en uiteindelijk na 75 min. lopen de van Schoonhovenstraat weer inloop.

acht reacties

Danniëlle
Hans, bedankt voor de leuke dag! Het was een bliksembezoek (en daarbij had ik ook nog een half uur vertraging toen ik naar huis ging) maar het was ontzettend gaaf. Een verslagje volgt morgen. See ya!

Cheers en een hug :-)
DanniŽlle Danniëlle (E-mail ) (URL) - 02-07-’07 21:39
martine
Leuke date!!
En lekker loopje, steveboy heeft trouwens zijn zinnen gezet op een interval mix in de toekomst, leuk. martine (URL) - 02-07-’07 22:01
Rinus.
Kijk eens aan, dat is leuk zeg.
Wel genoten zo te lezen.
Groet Rinus. Rinus. (URL) - 02-07-’07 23:36
jan
Leuk verslag Hans en trouwens ook flink getraind. jan (URL) - 03-07-’07 11:58
Joost
dat is een lekker lange training geweest. Wedden dat je vandaag een rustdag hebt :-) Joost (URL) - 03-07-’07 13:58
Hans
@Joost: vanmorgen al naar Vlaardingen gefietst (80 min.)
en vanavond nog naar Den Haag op en neer. Hans (URL) - 03-07-’07 15:03
Gert
Free Hugs! Altijd mooi! Gert (E-mail ) (URL) - 03-07-’07 22:41
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:25


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.