Tussendoortje

21 05 07 - 11:08

Op zaterdagmorgen hoef ik pas om 9 uur te beginnen, dus kan ik daarvoor nog even de vrijdagavondtraining doen. Ik ga langs de provinciale weg 10 keer 1 min. doen.
Na 7 minuutjes inlopen doe ik nog wat losgooi-oefeningen voor armen en benen. Dat is zo vroeg op de ochtend echt nodig. Daarna nog wat loopscholing en krachtoefeningen (loopsprongen en hinkelen), speciaal voor het zwakkere linkerbeen.
De minuutjes gaan heel makkelijk en natuurlijk snel zo zonder hartslagmeter. Ik haal makkelijk 200 meter in die minuut en wandel daarna rustig uit. Ik kom twee dames tegen, die samen gezellig aan het joggen zijn. Ik steek mijn duim op en vlieg er langs. Na 5 versnellingen draai ik om. Bij de volgende minuut kijk ik even op mijn stopwatch na 200 meter. Ik loop 46 sec. over 200 meter, da's wel hard eigenlijk. Tijdens een wandelpauze maak ik een praatje met de joggende dames. "Laat je niet gek maken, ik doe dit al heel lang. Ieder zijn eigen tempo."
Terwijl ik aan mijn laatste minuutje begin, gaan de dames ook weer terug. Ik dribbel rustig uit naar huis, snel onder de douche. Het is al 5 voor 9 en er is geen tijd meer voor koffie. Ik ben nog net voor 9 uur op mijn werk.

drie reacties

Danniëlle
Knap hoor, hardlopen voor je werk. Op een of andere manier lukt mij dat maar niet. Danniëlle (URL) - 21-05-’07 13:15
Joost
ach op je werk was er vast voldoende koffie Joost (URL) - 21-05-’07 14:46
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:30


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.