Lekker tegen de wind in.

14 05 07 - 13:08

Met een lange tight en een T-shirt aan, doe ik vanmorgen een duurtraining. Wel een loopjack om mijn middel geknoopt voor een onverhoedse regenbui, maar voor de temperatuur hoeft het niet. Na het inlopen en de warming-up begin ik aan 2 keer 30 min. De eerste 30 min. loop ik tegen de wind in. Langs de Tanthofkade en dan de polder in. Waar kan dat nog ? Dertig minuten lang over lange rechte fietspaden tegen de wind in; ik vind het heerlijk. Ik loop heel rustig, maar kan mijn hartslag niet continu onder de 150 houden. En hoewel ik de oortjes van de mp3-speler in heb, buldert de wind voortdurend in mijn oren.
Ik loop richting Schipluiden en zie scholeksters, kieviten, meerkoeten en futen met jongen. In de verte de "skyline" van Schiedam en Vlaardingen. Na 28 min. passeer ik de plek waar mijn kuitblessure in december de kop weer opstak. Niet meer aan denken, doorlopen.
De tweede 30 min. heb ik de wind mee. De hartslag blijft steken op 141 en zakt zelfs nog iets terug. Nu zie ik de skyline van Rotterdam: de Euromast, het Dijkzigt-ziekenhuis en de hoge torenflat van Nationale Nederlanden. De laatste 10 min. voelen de benen wat vermoeid. Dat is ook te merken aan de hartslag die weer boven de 150 komt. Nog maar ietsje rustiger lopen. Dan zit het er weer op. Ik dribbel rustig uit naar huis, lekker high van het lopen.



mijn route van vanmorgen

vijf reacties

Petra
Alweer een uur op pad Hans! Het gaat goed. Hier zijn ook fietspaden waar je niemand tegenkomt...nou bijna niemand....en ook nog een soort van polder.... Petra (E-mail ) (URL) - 14-05-’07 20:28
koen
Hans laat je niks wijs maken, Driebergen en een soort polder nee dat geloof je toch niet.

Even serieus, dat ziet er goed uit, zeker voor 16 juni in Den Haag. koen (E-mail ) (URL) - 14-05-’07 20:56
Kriebels & Krabbels
En zelfs vandaag is het helder genoeg om de skyline van Rotterdam te zien! Had je ook zo'n last van overstekende op broodbeluste eenden?? Kriebels & Krabbels (URL) - 15-05-’07 14:13
Ronald
Goed gelopen Hans maar eh.. waar vandaan ben je vertrokken dan? oh.. er is hier genoeg polder, dus kom maar op Ronald (E-mail ) (URL) - 15-05-’07 16:37
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:30


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.