Wennen aan de hartslagmeter

18 04 07 - 22:57

De clubtraining van vanavond loop ik voor het eerst echt met de hartslagmeter. Het is even wennen. Na het inlopen en de uitgebreide warming-up begin ik aan mijn programma. Onder leiding van trainer Victor loopt een groepje van ongeveer 10 lopers 20 min., 15 min. en dan weer 20 min.
Tom en Jan, die normaal in groep 4 trainen nemen een kleine voorsprong. Ik wil naar hen toelopen, maar dan gaat mijn hartslag naar de 160. Niet doen dus. Ik blijf in het groepje met Elles, Ben en Josef, een nieuweling. In dit groepje blijft mijn hartslag keurig tussen de 140 en 150.
Ook de 15 min. daarna loop ik in dat clubje; al loopt mijn hartslag tegen het eind op boven de 150. Waar de anderen als besluit 20 min. lopen, mag ik maar 15 min. Rex is voorzichtig met me. Die laatste 15 min. loop ik met Victor en Josef. Victor wil dat we iets harder lopen, maar ik wil de hartslag niet verder laten oplopen dan 150 a 155. Josef vindt dat ook hard genoeg.
Als het hele groepje klaar is, rekken we de spieren wat na en dribbelen we rustig uit naar het clubgebouw. Een heerlijke training: een duurloopje van 20 min. gedaan !!!!
Na het douchen drink ik nog een bekertje koffie en om half tien ga ik naar huis.
Voor het clubgebouw kijk ik even naar de mooie avondlucht. In het westen herinnert het lichtblauwe schijnsel aan de zon, die pas een uurtje onder is. Vlak boven de horizon staat de maan. Een klein sikkeltje wordt fel verlicht door de zon, maar als je goed kijkt, kun je ook het onverlichte stuk van de maan zien: the dark side of the moon.
Een flink stuk boven de maan zie ik een fel oplichtend stipje. Dat is geen ster. Het is een planeet, die zelf geen licht uitstraalt, maar die het licht van de zon weerkaatst. Het is zo helder omdat het nogal dichtbij de aarde staat en omdat de planeet bedekt is met een dikke laag wolken, die veel licht weerkaatsen. Men noemt dit ook wel de avondster of de morgenster, maar het is de planeet Venus.

elf reacties

Danniëlle
Straks even thuis het plaatje van Pink Floyd opzetten. Sorry, geheel off topic :-) Danniëlle (E-mail ) (URL) - 19-04-’07 09:57
Jimi
Heb jij die foto gemaakt Hans? De schaduw van de aarde is zo duidelijk als rondje te zien, dat het net "gefoto-shopped" lijkt, of een andser keer genomen op het moment van een maansverduistering.
Overigens had nagenoeg iedereen bij ons op de training afgelopen dinsdag het koud. Zou het plaatselijk wat kouder geweest zijn? Bij ons in Veldhoven was het 12║C maar het waaide erg koud. Jimi (E-mail ) (URL) - 19-04-’07 11:02
Hans
@Jimi: nee, ik heb de foto niet zelf gemaakt, maar net zo lang gegoogled tot ik er een vond, die de hemel van gisteravond goed weergaf.
Volgens mij is-ie niet geshopped.
Je ziet niet de schaduw van de aarde: je ziet de rest van de maan, die niet beschenen wordt door de zon.
Je ziet dat niet vaak, maar gisteravond wel weer eens. Hans (URL) - 19-04-’07 14:11
Ron
Verstandig om de hartslag niet op te laten lopen. Harder kan altijd nog. het is wennen maar ik zweer erbij. Ron (URL) - 19-04-’07 15:58
koen
Je zult er sneller van worden, nu je met de hartslag meter loopt.
Alhoewel dat volgens mij bij jouw niet belangrijk is. koen (E-mail ) (URL) - 20-04-’07 10:39
Fred
Ben toch benieuwd, heb vorige week een nieuw sporthorloge (polar) gekocht met harslagmeter. Ik ben niet zo van hartslagmeters en rekenen tijdens het lopen, maar ik ga het toch maar eens uitproberen. Fred (E-mail ) (URL) - 20-04-’07 12:56
Joost
jongens ... neem het nou van mij aan: zonder hartslagmeter lopen is gewoon zoals lopen hoort te zijn ...

De rest is puur voor de commercie!!! Joost - 20-04-’07 14:58
Lodewijk
Mooi plaatje van een mooie avond. Lodewijk (E-mail ) (URL) - 22-04-’07 21:43
martine
hans met een hartslagmeter????Wow......
En je zou eignelijk hier eens een nachtje moeten gaan zitten (in TK) Adembenemende nachten, veel sterren en een natuurlijke verlichting vd maan, prachtig! martine (URL) - 25-04-’07 19:21
Ronald
geweldige foto!! Ronald (E-mail ) (URL) - 26-04-’07 20:54
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:32


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.