4 maal 10 min.

04 04 07 - 23:13

De progressie gaat misschien langzaam, maar er is zeker progressie. En wat nog belangrijker is, geen terugval.
Samen met loopmaatje Jan doe ik vanavond 4 maal 10 min. We lopen met zijn tweetjes en het gaat dus harder dan vorige week. Het parkoers is het rondje om de oude vuilstort waar ik in mei en juni van vorig jaar ook mijn rondjes liep. Er zit een stukje van 300 m. in waar je over houtsnippers loopt, zachte ondergrond. Er is net een nieuwe laag snippers gestort en Jan (heeft achillespeesklachten) vindt het toch niet zo lekker lopen. Na de tweede 10 minuten controleer ik even mijn polsslag: 126. Na een minuutje is het gezakt naar 114.
Het derde stuk van 10 min. gaan we iets sneller. Jan loopt al met een hartslagmeter en hij klokt 142. We besluiten een klimmetje in ons rondje op te nemen en zijn hartslag loopt op tot 156. In de wandelpauze zit ik ook opeens op 150 slagen per minuut.
Net als we beginnen aan de laatste 10 min. van ons programma, sluit Marjolein bij ons aan. Altijd leuk om met een jonge blonde vrouw mee te lopen enmee te praten. Ze heeft een gecombineerde kuit-scheenbeen-blessure en loopt al een paar weken 4 keer 12 minuten. Om Marjolein te ontzien, slaan we het klimmetje over en maken we rustig de 10 minuten vol.
Vanwege de onbewolkte hemel koelt het snel af. We doen een korte coolingdown en lopen via een omweg terug naar het clubgebouw. Op de woensdag voor Pasen zorgen een aantal dames ieder jaar voor lekkere hapjes en advocaat met slagroom. Iedereen blijft na de training even gezellig hangen. In het logboek van de blessuregroep schrijf ik vanavond dat ik geen last had tijdens het lopen. Maar na afloop voelt mijn linkerkuit toch wat stijfjes en vermoeid. Dat is eigenlijk voor het eerst sinds ik weer in deze groep meetrain. Misschien komt het door het lopen over de houtsnippers, of door het klimmetje. Het zal morgen wel over zijn. Vrijdagavond weer en korte training voor mezelf.

twee reacties

Eugène
Hey Hans, mooi dat het goed gaat. Ik zie dat je je weblog veranderd hebt. Mooie fotokop!
gr:-) Eugène (E-mail ) (URL) - 05-04-’07 15:24
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots (E-mail ) (URL) - 26-10-’11 17:33


(optioneel veld)
(optioneel veld)

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


Persoonlijke info onthouden?
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.