Perfecte dag in Noordwijk - Hardloper Hans


Perfecte dag in Noordwijk

Zaterdag 02 September 2017 at 8:02 pm. Gebruikte Tags: , , , , , , , , ,

De Holland Duin Trail wordt voor de eerste keer gehouden en ik heb een startnummer voor de 20 km. Het is een prachtige dag: een fris briesje, zonnig en in de verte wat witte vredige buienwolken. De start is op het strand en ik ga de hele afstand op blote voeten lopen.

0 - 5 km.
De eerste kilometer over het strand loop ik met Chris, een blotevoetenloper uit Delft. De meeste lopers zijn bang voor natte schoenen en blijven angstvallig op het zachte droge zand lopen.

De foto's bij mijn verslag zijn gemaakt door clubgenoot Rutger: we hebben lange stukken van deze trail samen gelopen.
In de duinen duik ik even de bosjes in voor een sanitaire stop. Tot de eerste verzorgingspost loop ik met Rutger mee: over de duinen heen in de volle zon en soms in de schaduw door een stukje bos. De harde schelpenpaadjes zijn redelijk te doen op blote voeten. De vochtige koele paadjes door het bos zijn een verademing voor mijn voeten.

5 - 10 km.
In het tweede deel loop ik langzaam weg bij Rutger. Ik sluit aan bij een koppel dat een prettig tempo loopt. Het uitzicht is fantastisch: glooiende, groene duinen, een blauwe lucht en witte uitwaaierende wolken.


Klik voor vergroting

10 - 15 km.
Bij de tweede verzorgingspost staat Vrolijke Loper Ron, sinasappels te snijden. Ik eet drie partjes en ga dan verder: het strand weer op. Het is hoog water: er is geen strook met hard zand meer over. Ik loop het liefst door het dunne, laagje water van de uitrollende golven, maar ook daar is de ondergrond zacht en zak ik weg.
Na 10 minuutjes ploeteren, trek ik mijn loopspullen uit en ga even zwemmen in de zee. Als ik mee weer aankleed, komt Rutger weer voorbij en ik sluit even bij hem aan. Even want op het mulle zand ligt mijn tempo hoger dan het zijne.
Na 2 kilometer strand gaan we weer de warme duinen in. Ik krijg het zwaar en ga een paar keer wandelen. Misschien had ik bij de verzorgingsposten iets moeten eten met meer caloriën, dan stukjes sinasappel.
Na een moeilijk kwartiertje kom ik bij de laatste verzorgingspost. 

15 - 20 km.
Wauw, er ligt chocolade. Ik stop 2 flinke stukken in mijn mond en begin erop te kauwen. Rutger komt ook aanlopen en even later ook de dames van IJsclub Bertus. Ik voel de koolhydraten in mijn bloed komen en begin aan de laatste 5 km.


Klik voor vergroting


Met een klont chocola in mijn maag, loop ik een stuk makkelijker. Alleen bij het Kachelduin wandel ik nog even.
De laatste anderhalve kilometer gaan door het mulle zand. Dat ligt mij wel: ik haal nog een aantal lopers in. Ik passeer de finish 2 uur en 28 min. nadat ik gestart ben.

Van tweeënhalf uur sporten in de middagzon kom je in een prettige roes. Na de finish loop ik naar de bar in de strandtent Beach Break, ik haal het doorweekte tientje uit mijn achterzak en koop een biertje. Dat smaakt een stuk beter dan water en mijn roes wordt nog wat aangenamer. Wat een heerlijke dag.

Dank aan Nanda, dat ik haar startnummer kon overnemen.
En dan aan Felicie voor de lift naar Noordwijk.

twee reacties

Fred
Mooie foto's en verslag Hans. Zoals een trailrun moet zijn: zwaar en toch relaxed! Fred () (URL) - 04-09-’17 12:16
Stephan Slee
Paar keer aan jouw blote voeten gedacht Hans, toen ik met schoenen aan over die schelpenpaadjes liep. Petje af! Stephan Slee () (URL) - 04-09-’17 13:45


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.