De lat op 42 km leggen - Hardloper Hans


De lat op 42 km leggen

Vrijdag 18 Maart 2016 at 5:07 pm. Gebruikte Tags: , , , ,

Voor polstokhooghoogspringers is dat een onmogelijke opgave, maar hardlopers kunnen best de lat op 21 of op 42 kilometer leggen.
Vorig jaar heb ik me ingeschreven voor twee marathons; ik heb mezelf een doel gesteld. Het is mij erg goed bevallen.
Ik heb geen spijt van mijn marathon-avontuur. Sinds begin januari ben ik serieuzer gaan trainen, steeds langere duurlopen gaan doen. Als de lat op 42 kilometer ligt, dan moet je wel een lange aanloop nemen.
In die aanloop voorafgaand aan een marathon wordt je lichaam sterker. Je valt een paar kilo af. Je lichaam bouwt meer reserves op en leert om vet als brandstof te gebruiken.
Je wordt mentaal sterker en bouwt zelfvertrouwen op. Je looptechniek wordt efficiënter en je leert je lichaam (en de zwakke plekken) beter kennen. In die trainingsperiode word je elke week een stukje sterker en beter. Dat beter en sterker worden vind ik ook de belangrijkste reden om een marathon (of een halve marathon) te gaan lopen om de lat op een bepaalde hoogte te leggen. De echte progressie behaal je in de maanden voor de grote dag.
Het uitlopen van de marathon is als het afleggen van een examen: het is de afsluiting van die leerperiode.

Maar de marathon uitlopen is ook net als de premiere van een toneelvoorstelling of musical. Het is een feestelijke dag, waarop niets mis mag gaan. De zenuwen van tevoren, de concentratie en de opluchting als alles goed is gegaan. Het applaus en de bloemen na afloop, de beloning voor alle inspanningen.
Daar komt je eigen voldoening (zelfrespect) nog bij. Nog wekenlang of zelfs jarenlang kun je tevreden terugkijken op je prestatie. Dat vind ik de op één na belangrijkste reden om een halve of hele marathon te gaan lopen. Het bereiken van de finish is iets om trots op te zijn. Dat pakken ze je nooit meer af.

Woensdagavond dacht ik voor het eerst: ik doe het volgend jaar weer, die strandmarathon. Het is een leuke uitdaging om naar toe te werken in die koude, donkere wintermaanden.

drie reacties

Frank Brugman
Knappe prestatie! Ik doe het je niet na. En dan ook nog met een frisse tegenwind... Frank Brugman - 18-03-’16 19:30
Jooost
Hoi Hans , mooi om je verhalen te lezen . Geniet nog ff na . 1 klein dingetje nog , je had 't over een blotevoeten-klassement . Ik zag , denk ik , op die site nog iets staan over een beker die uitgereikt zou worden . Weet jij of die prijs nog vergeven is ? Jooost () - 20-03-’16 14:42
Hans zelf
@Jooost: Leo Boekestijn uit De Lier was de eerste blotevoeten-loper, maar ik weet niet of hij een beker heeft gekregen, ik zal eens navragen.
Toen ik finishte, riep de speaker wel even om, dat ik ook op blote voeten had gelopen :-)
Ik denk dat het op schoenen zwaarder is op het strand Hans zelf () - 20-03-’16 20:17


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.