Scheveningen - Katwijk - Scheveningen bij 3 graden, regen en wind - Hardloper Hans


Scheveningen - Katwijk - Scheveningen bij 3 graden, regen en wind

#afzien

Dinsdag 01 Maart 2016 at 4:41 pm. Gebruikte Tags: , , , , , , ,

Als laatste lange duurloop voor de strandmarathon van volgende week zondag, loop ik van Scheveningen naar Katwijk en weer terug. In Scheveningen beginnend bij de Kalhuisplaats en in Katwijk doorlopend tot de uitwatering van de Leidse Rijn komt een retourtje op 29 km.

Het is koud en grijs als ik in noordelijke richting naar Katwijk toe loop.
Langs de boulevard zijn ongeveer 10 grote bouwkranen bezig met de opbouw van de strandtenten... dat mag zeker vanaf 1 maart. Het strand is niet zo mooi glad en hard als de afgelopen weken.
Na 15 minuutjes doe ik de Solerunnerslofjes uit: mijn voeten zijn opgewarmd.  Maar 40 minuten later nog voor ik bij Katwijk ben, besluit ik de slofjes weer aan te doen: ik heb hele koude voeten.

Het keerpunt in Katwijk bereik ik na 1 uur en 29 minuten lopen: mijn tempo ligt ongeveer op 6 min. 20 per kilometer. Terwijl het begint te regenen begin ik aan de terugweg.
De eerste kilometers vallen wind en regen wel mee.
Verderop bij Wassenaarse Slag waait het al harder en begint het ook door te regenen. Nog 8 kilometer te gaan.
Na 2 uur en 10 min. lopen wandel ik een kort stukje. Maar dan koel je nog verder af: dus toch maar weer hardlopen. Het tempo zakt verder in... waar ben ik aan begonnen.
Ik zie Scheveningen in de verte liggen, maar ik ben doorweekt en koud. Ik word gek van die koude tegenwind. Ik moet verder, want hier een potje gaan zitten janken brengt me niet thuis.

Na 2 uur en 50 minuten zie ik een trap omhoog tegen de duinen. Ik ga van het strand af, uit de wind en kom al snel uit bij de Watertoren. Via het fietspad en de Groningsestraat neem ik de kortste weg naar de tramhalte.
Ik heb de 29 km. niet gehaald en ben blijven steken op ongeveer 27 km. in 3 uur en 5 minuten.
Het tempo is niet zo boeiend. Ik heb vandaag vooral geleerd om door te zetten en af te zien.

Eén reactie

Rob
Hans jij moet toch weten dat juist deze afstanden en mentale afstand is, ondanks dat respect dat je deze afstanden loopt in je eentje. Rob () - 01-03-’16 19:05


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.