Crossen op blote voeten - Hardloper Hans


Crossen op blote voeten

Maandag 04 Januari 2016 at 7:01 pm. Gebruikte Tags: , , , , , , ,

De laatste weken ben ik me weer bewust waarom ik op blote voeten ben gaan hardlopen. Het gaat om het gevoel: je voelt heel goed wanneer een stap efficient is en je meer snelheid geeft of wanneer een grondcontact juist remmend werkt. Ik neem me voor om de Haagse Oliebollencross op blote voeten te lopen en extra goed op het gevoel te letten.

Ik ben niet de enige op blote voeten. Marlon en Leo B. doen ook zonder schoenen mee aan de Lange Cross van 8 km.
Vorig jaar startte ik heel rustig. Nu heb ik er echt zin in en zet in de eerste klim flink aan. 
Ik geniet van de variatie in ondergrond. Het verharde pad met de dennenaalden, het mulle zand, het smalle geultje van het ruiterpad en het mos op het veld waar start en finish zijn.
Ik weet geen tussentijd, maar het eerste rondje was snel voorbij.

In de tweede ronde haal ik ook nog lopers in, maar op de langste hellingen verzuren mijn kuiten en wandel ik een paar stappen. Mijn tussentijd na 2 rondes klok ik wel 22 min 10.

In de volgende ronde word ik even vaak ingehaald door koplopers als dat ik zelf nog iemand inhaal. In de laatste ronde zet ik nog even flink aan. Mijn eindtijd wordt 42 min. 35.


foto: Lodewijk van Dongen (HAAG)
 

Mijn tijd is ruim 3 minuten sneller dan vorig jaar. Sneller gestart en geprobeerd niet teveel te remmen in de afdalingen. 
De start van het nieuwe jaar is goed. Er wachten nog veel kilometers, maar de eerste 20 liggen al achter mij.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.