Krachttraining met Nadine, wildzwemmen met Natasha - Hardloper Hans


Krachttraining met Nadine, wildzwemmen met Natasha

Donderdag 26 November 2015 at 8:42 pm. Gebruikte Tags: , , , ,

De komende twee maanden ga ik wat meer krachttraining doen. Niet in de sportschool met gewichten. Maar gewoon in de huiskamer met mijn eigen lichaamsgewicht. 
In de video hieronder doet de charmante zevenkampster Nadine Broersen wat eenvoudige oefeningen voor de beenspieren en de rompspieren voor. (Kijk de video op een groot scherm !!)

Nadine Broersen oefeningen from Losse Veter on Vimeo.

En ik ga nog iets anders proberen komende winter: een run-dip-run.
Inlopen naar de Delftse Hout, daar even uit de kleren en een frisse duik nemen in het ijskoude water en dan weer aankleden en terugrennen naar huis.
De Run-dip-run is een tip van Koen de Jong van Sportrusten.nl.
Maar door het prachtige filmpje hieronder van Natasha Brooks ben ik zo betoverd, dat ik de Run-dip-run ook zelf ga proberen.  (Kijk de video op een groot scherm !!)

Bluehue from natasha brooks on Vimeo.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.