Op blote voeten blijf je in het moment - Hardloper Hans


Op blote voeten blijf je in het moment

Woensdag 19 Augustus 2015 at 09:35 am. Gebruikte Tags: , , , , , , ,

Vroeger toen ik nog op schoenen mijn duurloopjes deed, dwaalden mijn gedachten vaak af. Tijdens het lopen bedacht ik gedichten en verzon ik leuke verhaaltjes voor in het clubblad. Als ik door het Midden-Delfland een lange duurloop deed, was ik vaak met mijn gedachten mijlenver of zelfs lichtjaren ver. Op blote voeten is dat heel anders.

Lopend op blote voeten, word je voortdurend teruggetrokken naar het hier en nu.
De duizenden zintuigjes in je voetzolen nemen voortdurend temperatuursverschillen en oneffendheden waar.
Je voelt direct dat scherpe steentje onder je linkerhiel en kijkt dan direct op de grond voor je of er nog meer steentjes liggen. Er treedt vrij snel gewenning op als je enige tijd op dezelfde ondergrond loopt. Maar iedere verandering van ondergrond voel je en dat houd je bij de les.

Lopen op blote voeten vergt meer aandacht dan het lopen op schoenen met een dikke zool en een schokdempende laag. Je kijkt continu met enige aandacht naar de grond 5 tot 10 meter voor je uit. Op zoek naar de beste plek om je voeten neer te zetten.
Het kiezen van de juiste plek wordt een automatisme, waar je je niet meer van bewust bent. Maar het lukt mij op blote voeten niet meer om tijdens het hardlopen weg te dromen in de verre toekomst of in het verre verleden.

Toen ik op schoenen liep, luisterde ik tijdens lange duurlopen graag naar muziek. Tegenwoordig vind ik muziek tijdens het hardlopen niet meer prettig: ik heb het te druk met het kiezen van de juiste ondergrond.

Hardlopen op blote voeten kost meer aandacht dan het oude hardlopen op dempende schoenen. Dat is even wennen.
Op blote voeten hardlopen is een vorm van Bewust Hardlopen. Je moet je koppie erbij houden. Het is een vorm van Mindful Hardlopen: een groot deel van je geest wordt erdoor beziggehouden en dat vind ik niet vervelend.

drie reacties

Jooost
Hoi Hans , leuk om even je enthousiaste stukjes te lezen . Ik las ergens , dat je vrijdag ook naar Amsterdam gaat . Wordt vast gezellig daar . Jooost () - 22-08-’15 22:34
Hans zelf
Ha Joost, ik ga inderdaad naar Amsterdam vrijdag. Daar loop ik de eerste 21 km. mee en fiets de tweede helft. Wordt vast heel leuk met die blotevoetenlopers onder elkaar.
Kom jij ook? Hans zelf () (URL) - 23-08-’15 08:57
Jooost
Jawel , ik heb toestemming van de baas hier thuis en die op m'n werk , mag vrijdag gaan buiten spelen . Ik zie je daar . Jooost () - 23-08-’15 16:30


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.