In Ter Heijde leren mijn voeten wat ze moeten doen - Hardloper Hans


In Ter Heijde leren mijn voeten wat ze moeten doen

Maandag 08 Juni 2015 at 9:06 pm. Gebruikte Tags: , , , , ,

Twee jaar geleden liep ik nog op schoenen de Omloop van Ter Heijde. Weliswaar op minimalistische Merrell's, maar ook dat zijn schoenen. Ik kwam uit op een tijd van 50 min. 37 sec. Op vrijdagavond 5 juni ga ik terug naar Ter Heijde om de 10 km. op blote voeten te lopen.

Ik start achterin het startvak, maar ik heb zin om lekker hard te lopen. Ik begin direct met inhalen en na 500 m. passeer ik Leo Boekestijn al. Na 1 kilometer, in ongeveer 5 minuten, haak ik aan bij mijn zwager Joost. 
Ik heb goede benen en sluit aan bij Henry, een loopmaatje van Leo uit De Lier. Samen lopen we verder in een tempo van 4 min 50 per kilometer.

Ik probeer met ontspannen voeten te lopen: niet de tenen optrekken, de zool losjes op het asfalt en de betonnen tegels laten ploffen. In de bebouwde kom liggen her en der verkeersdrempels van ruwe kasseitjes. Als ik daar ontspannen over heen loop, merk ik nauwelijks verschil met de suppergladde tegels van het fietspad. 
Het lopen op blote voeten gaat me steeds makkelijker af: steeds minder bezorgd voor oneffenheden. 
Mijn tussentijd na 5 km. is 24 min. rond. 

In het tweede rondje kan ik de rappe Lierenaar Henry niet meer bijhouden.  Ik kan niet harder. Maar ik geniet van het contact van mijn voetzolen met de grond. Elke stap is raak.
In de afdaling na 9 km. heb ik voordeel van mijn hoge pasfrequentie. Zonder af te remmen rol ik naar beneden.

In de laatste 200 meter word ik nog ingehaald door drie mannen van AV Waterweg. Is niet erg: ik heb heerlijk gelopen en finish na 47 minuten en 53 sec.
Ik ben erg bij met die tijd en met de progressie, die ik de afgelopen twee jaar heb gemaakt. Helaas wordt de chip aan mijn rechterenkel niet geregistreerd door de matten bij de finish en ontbreek ik in de officiële uitslag.

de mooie foto's zijn gemaakt door Carry Wilmink van AV Waterweg

vier reacties

Fred
Wow Hans, dat is een heel mooie tijd, daar kan ik alleen maar van dromen. En dat nog wel blootsvoets maar dat ben je inmiddels wel gewend. Nu maar de progressie zien vast te houden! Fred (URL) - 09-06-’15 06:26
Jooost
Hoi Hans ,
al dolend op het wereldwijde web kwam ik op je blog terecht . Heel leuk om je enthousiasme te lezen . Herkenbaar . Je lijkt wel wat ( veel ) op mij , qua leeftijd , blote voeten , plezier , verwondering . Zelf doe ik niet zo veel aan wedstrijden , soms een halve of hele marathon . Maar , wie weet , kom ik je nog een keer tegen aan de start in Delft of ergens in het wild . Jooost () - 09-06-’15 22:11
ruud
Knappe prestatie Hans, gaat echt lekker zo!
Maar of weet dat echt geloven, als je niet in de uitslag staat..... ruud (URL) - 09-06-’15 22:39
Hans zelf
@Jooost, lijkt me leuk om eens een stukje samen te lopen.

@Ruud: dit was wel max. en dat ga ik dus niet elke week doen :-) Ik doe mijn best om alsnog in de uitslag te komen, spaarpot al omgekeerd ;-) Hans zelf () (URL) - 11-06-’15 21:05


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.