Met Dafne's top-ontbijt naar een top-tijd - Hardloper Hans


Met Dafne's top-ontbijt naar een top-tijd

Zondag 24 Mei 2015 at 09:28 am. Gebruikte Tags: , , , ,




Topatlete Dafne Schippers is een blog met recepten voor sporters begonnen. Het heet Dafnelikes.  

Op zaterdagmorgen probeer ik haar ontbijtje uit een mok. Snel klaar en toch stevige kost. Volgende keer wat kaneel erin voor meer smaak.

's Middags ga ik naar de DIOS Lenteloop op 4 steenworpen van mijn huis. Ik schrijf in voor de 10 km., doe de chip met een elastiekje om mijn enkel. Ik loop niet in en vul de tijd tot de start kletsend met clubgenoten.
Ik start zoals gewoonlijk, lekker achterin. Maar al snel begin ik met inhalen. Ik heb het naar mijn zin, leuk om weer eens een wedstrijdje te lopen.

Na een kleine 2 kilometer haal ik mijn zwager Joost bij en mijn clubgenote Miranda. Ik blijf niet te lang met ze kletsen en loop in mijn eigen tempo verder. 
Bij het 4 kilometerpunt passeer ik clubgenoot Hans. Hij vraagt wat ik van plan ben: onze tussentijd is goed voor een tijd onder de 50 minuten. Samen lopen we naar de doorkomst op 5 km. Mijn tussentijd blijkt volgens de uitslagenlijst 24 min. rond te zijn geweest. 
Ik wandel even terwijl ik een bekertje water drink. Ik ben wat achterop geraakt bij mijn clubgenoot, maar die haal ik weer snel bij. Het gaat me nog steeds makkelijk af en ik blijf mensen inhalen. Tot na de 8 km. Nu wordt het moeilijker om de gaatjes dicht te lopen. Mijn tempo blijft gelijk, maar de lopers voor mij lopen net zo snel.
Bij de finish word ik aangekondigd als de blotevoetenloper: mijn eindtijd is 48 min 11.

 

De uitslagenlijst laat zien dat ik de tweede ronde van 5 km. zelfs binnen de 24 minuten liep en dat mijn netto-eindtijd onder de 48 minuten is. Het is jaren geleden dat ik zo snel liep. Misschien komt het wel door Dafne's superontbijt.

Nu niet overmoedig worden en gekke dingen gaan doen. Het is leuk dat ik de barefoot-techniek steeds beter ga beheersen. het is erg leuk dat ik nu weer een tijd loop, die ik 3 jaar geleden op schoenen liep.
Op vrijdag 5 juni loop ik weer een 10 km. wedstrijd: de Omloop van Ter Heijde.

Eén reactie

Daniëlle
Bedankt voor de daphelikes tip, kende ik nog niet. Daniëlle () (URL) - 26-05-’15 09:44


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.