Barefoot-evenement 2015 - Hardloper Hans


Barefoot-evenement 2015

Maandag 27 April 2015 at 9:50 pm.

Twee jaar geleden begon ik met het hardlopen op blote voeten. En nu hoor ik bij dat kleine groepje Nederlanders, dat dol enthousiast is over het blootvoets hardlopen. Afgelopen zondag kwam die groep barrevoeters bij elkaar in Hilversum voor het Barefoot-evenement 2015.


Na een lange treinreis kwam ik precies op tijd aan bij de Dudok Arena. Bij de inschrijfbalie kreeg ik mijn polsbandje van Ruth, beter bekend als FeetBack-Amsterdam. Ruth is mijn grote voorbeeld en liep onlangs de 60 km. van Texel voor het grootste deel op blote voeten. Maar Ruth had de wel leiding van het Barefoot-evenement en helaas geen tijd om uitgebreid kennis te maken of handtekeningen uit te delen aan fans ;-)
Langzaam hardlopende Anne was er gelukkig ook en had wel tijd genoeg voor koffie en een knuffel.

Ik volgde afgelopen zondag 4 workshops.
De eerste ging over barefootrunning en was eigenlijk een herhaling van wat ik eerder leerde van Wouter en Pepijn. Barefootrunning of barefootstyle-running maakt het hardlopen makkelijker, minder belastend en ook leuker. Als je op blote voeten gaat rennen, leer je eigenlijk vanzelf om het 'goed' te doen. Maar met hulpmiddelen zoals een metronoom (op 180 bpm) leer je het net iets makkelijker en sneller

De tweede  workshop was een Fun-Run gegeven door Mark en Michiel van Frunning.nl. Het werd een heerlijk speelse training op blote voeten in de omgeving van de Dudok Arena. Ruim een uur lang leuk getraind op de stadse hindernissen, die we tegenkwamen.

De derde workshop leerde ik van Paula IJzerman de fijne kneepjes van het trailrunnen. In het park Laapersveld leerde Paula ons zo efficient mogelijk hellingen oplopen en afdalen. Erg leerzaam, want misschien ga ik me wat meer onderdompelen in het trailrunning.

De laatste workshop werd gegeven door fysiotherapeut Fred, die zelf pas een jaartje op blote voeten hardloopt. Hij vertelde vol vuur hoe mooi de menselijke voet in elkaar zit en waarom het belasten van die voet, de structuren sterker maakt. Jammer dat Fred zijn verhaal na 50 min. moest afronden.

De dag werd afgesloten met een trailrun over de Hilversunse heide onder leiding van de illustere Ronnie Duinkerken. De eerste 15 min liep ik mee op blote voeten, maar toen trok ik het pad met steenslag waar we over liepen niet meer en trok ik de meegenomen Luna-sandals aan. Na ruim een uur was ik redelijk afgepeigerd.

Na deze welbestede dag uitgebreid afscheid genomen van Langzaamhardlopende Anne en Ludka. Ik hoop ze volgend jaar weer te zien bij het volgende Barefootevenement. Maar liever loop ik ze al eerder tegen het lijf bij een loopje waar ik toevallig ook op mijn blote voeten aan de start sta.

twee reacties

Ludka
Mooi Hans!!
Het was leuk om je persoonlijk te ontmoeten. Het was inderdaad een hele bijzondere dag waar veel hele leuke mensen bij elkaar kwamen. Het was genieten!
Volgend jaar weer.

Liefs,
Ludka Ludka (URL) - 27-04-’15 22:42
Hans zelf
Het genoegen was wederzijds, Ludka. Blootvoeters zijn leuke mensen, die allemaal hun eigen boeiende verhaal hebben.
We zien elkaar vast nog een keertje en dan maken we zij-aan-zij voetafdrukken. Hans zelf () (URL) - 28-04-’15 20:59


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.