Paasloop 2015 - Hardloper Hans


Paasloop 2015

Dinsdag 07 April 2015 at 1:24 pm. Gebruikte Tags: , , , ,

Twee jaar geleden liep ik de Pijnackerse Paasloop nog op schoenen. Over de 10 mijl deed ik toen 1 uur 25 min en 32 sec. Dit jaar loop ik de 10 mijl bij de Paasloop op blote voeten. Het is voor mij onbekend terrein: ik liep nog nooit langer dan 10 km. op blote voeten.

Het is koud en in het begin heb ik ook koude voeten. De eerste kilometer gaat over asfalt. De tweede kilometer begint met 600 m. over een steengruispaadje. Ik kies voor de berm, die bestaat uit gras en mos. Daarna is het alleen nog maar asfalt.
Tijd is niet belangrijk, maar ik heb toch mijn stopwatch aangezet. Bij het bordje van 2 km. zie ik een tussentijd van 11 min. 7 sec. Ik loop een kilometer achter een blonde paardestaart aan, maar die gaat net iets te hard.  Samen met 2 andere lopers draaf ik verder over het Virulypad, de Noordeindseweg, de Bieslandseweg en het Hazepad. 
De route gaat verder langs de Dobbeplas, de Oudeweg, de Noordweg en dan via de Sportlaan terug naar de ijsbaan. 

In de tweede ronde loop ik langzaam weg bij mijn loopmaatjes. Het bordje van de 10 km. passeer ik na 55 min 35. Mijn voeten worden wat beurs van het harde asfalt. Mijn bovenbenen en kuiten worden moe. Het lukt me niet meer zo goed om lichtvoetig te blijven lopen. Ik ben niet gewend om langer dan 10 km. blootvoets te lopen.
Bij 13 km. haal ik een loper in. Hij haakt aan tot het bordje van de 14. De laatste 2 km. loop ik alleen. Ik bereik de finish na 1 uur 27 min. en 32 sec. Dat is een gemiddelde van 5 min 26 per kilometer. Het is langzamer dan 2 jaar geleden, maar een PR op blote voeten.

Mijn kuiten zijn wat stijf, maar de vermoeidheid in de bovenbenen is snel verdwenen. Mijn voeten zijn de rest van de dag wel wat gevoelig, maar ik heb geen wondjes opgelopen.
Vierentwintig uur later zie ik dat ik toch een bloedblaar heb opgelopen op mijn linkervoet net achter de tweede teen. Voel er niks van en het zal wel weer overgaan.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.