10 km in 53 minuten - Hardloper Hans


10 km in 53 minuten

Maandag 23 Maart 2015 at 7:54 pm. Gebruikte Tags: , , , , , ,

Vandaag ben ik 55 jaar geworden. Maar het was ook een rustdag: ik had gisteren al eeen stukje hardgelopen.

Op zondagmorgen schreef ik me in voor de prestatieloop over 10 km. bij IJsclub Bertus. Bij de start om 11 uur bleek ik opnieuw de enige deelnemer op blote voeten. Dat begint te wennen.
Ik startte zoals gewoonlijk achteraan en bij het bordje van 1 kilometer hoorde ik iets piepen in mijn linkeroor. Het was een vogeltje, niet mijn stopwatch, want die zet ik tegenwoordig nooit meer aan. In de tweede kilometer hoorde ik nog meer vogeltjes fluiten en haalde ik nog 2 groepjes lopers in. Na 3 kilometer heb ik wat gas teruggenomen, want mijn kuiten werden wat stijf.  De 5e kilometer over het pad met de vervelend scherpe stenen, liep ik noodgedwongen iets langzamer. De doorkomst na 5 km. was 26 min 35.



In november liep ik bij IJsclub Bertus nog over het gras: nu pak ik gewoon het steengruis-paadje

In de tweede ronde haalde ik Quirine bij. De stijfheid in mijn kuiten verdween en de laatste 2 kilometer zette ik nog even aan. Op de laatste dag van mijn 54e levensjaar liep ik de 10 km.in 53 min en een paar seconden. En het kostte niet eens veel moeite.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.