Zaterdag hard... zondag de rekening betalen - Hardloper Hans


Zaterdag hard... zondag de rekening betalen

Zondag 16 November 2014 at 10:09 pm. Gebruikte Tags: , , , , , , ,

Op zaterdag doe ik in Schipluiden mee met de Duifpolderloop. Wat mij betreft één van de leukste loopjes in Zuid-Holland. Inschrijven in het kleine clubhuis bij de ijsbaan: deelname kost 1 euro. Omkleden achter het gordijn en dan nog een bekertje koffie voor slechts 50 cent.
Alle afstanden starten gelijk, om 2 uur, onderaan de Trambrug. Ik heb ingeschreven voor de 7 km. en begin lekker rustig achteraan in het loperslint. Na ca. 1,9 km. met tegenwind passeren we het keerpunt van de lopers, die maar 3,75 km. zullen lopen. Ik sluit aan bij 2 jongedames (een blondine en een brunette), die ook de 7 km. gaan doen. Onze tussentijd bij het 2 kilometerbordje is 11 min 12 sec (5 min. 36 per km.)

De kleinste van de jongedames heeft haar blonde haren in een mooie vlecht gedaan. Ik herken haar: ze komt wel eens bij mij in de buurtsuper. Bij de 3 km. slaan we linksaf en haakt de brunette af. We lopen met z'n 2-en naar het keerpunt en zien dat de eerste vrouw op de 7 km. maar 200 m. voor ligt. Misschien kunnen we die nog bijhalen.


(foto: Gerrit v.d. Lugt - vergroting)

Bij het keerpunt doe ik mijn Luna-sandalen uit en ga verder op blote voeten. Ik neem de dame met de vlecht op sleeptouw en ga weer ouderwets de haas spelen. Langzamerhand komen we dichterbij. En bij het bordje van 6 km. sluiten we aan bij de eerste dame in de wedstrijd. De dame van de vlecht neemt de kop en slaat een gaatje. De concurrente moet passen. In de laatste 200 m. wordt het gat nog groter. Ik finish tussen beide dames in met een tijd van 35 min 38.
Door het haaswerk zijn de laatste 5 km. nogal hard gegaan: 24 min 2 sec, 4 min 50 per kilometer. En dat grotendeels op blote voeten.

Zondag de rekening betalen
Op zondagmorgen schrijf ik bij de trimloop van AV'40 in voor de 10 km. Ik loop op mijn Luna-sandalen ongeveer 5 min. 30 per km. Na 3 km. sluit ik aan bij een jongedame in een shirt van de BDO-loop in Monster. Zij gaat ook de 10 km. lopen. Ik meld dat ze in dit tempo 55 min gaat lopen over de afstand: zou voor haar een PR zijn.
We krijgen gezelschap van een andere loper en met zijn drieën lopen we verder.
Dan krijg ik de rekening gepresenteerd, voor de inspanning van gisteren. Mijn linkerkuit begint te protesteren. Bij elke stap wordt de pijn ietsje erger. Na 6,5 km. vind ik het welletjes: dit voelt niet goed. Ik stap uit en wandel via de kortste weg terug naar de atletiekbaan van AV'40. 
Als ik daar aankom, zie ik nog precies de jongedame waarmee ik liep finishen: ruim binnen de 55 min.

Thuisgekomen voel ik een klein vervelend knoopje in de M. soleus van mijn linkerkuit. Het is geen grote blessure, maar ik zal de komende weken rustig aan doen.

Het is me al vaker overkomen. En ik heb er geen spijt van. 
Het was namelijk hardstikke leuk om zaterdagmiddag op blote voeten een blonde jonge hardloopster aan een eerste plaats te helpen.

Eén reactie

Fred
Flitsend weekend Hans, eventjes gas terugnemen en de volgende keer weer gáán! Die Duifpolderloop ging trouwens best snel zeg... Fred () (URL) - 18-11-’14 12:33


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.