Barefootstyle-clinic van Pepijn - Hardloper Hans


Barefootstyle-clinic van Pepijn

Dinsdag 24 Juni 2014 at 1:49 pm. Gebruikte Tags: , ,

Zaterdagmiddag word ik door Pepijn en zijn twee kinderen opgehaald bij het metrostation. Ze zijn alledrie op blote voeten.Een half uurtje later zit in Grand-café Fuiks met twee andere beginnende barefoot-style hardlopers te luisteren naar Pepijn’s verhaal, de kinderen spelen in het speeltuintje buiten.Drie mannen van boven de 45 luisteren aandachtig naar de gastheer, die een stuk jonger is.

Het verhaal gaat over voeten en lichaamshouding. Zodra je een schoen met een hak aantrekt, verandert je lichaamshouding al. Je wordt als het ware voorover geduwd en dat probeer je te corrigeren door je houding te veranderen. Het is geforceerd, tegennatuurlijk.

Eigenlijk moet je alle sporten blootvoets beoefenen en alleen schoenen aandoen om pijn en blessures te vermijden, vindt Pepijn. Hij vertelt over zijn eigen sportverleden en blessures. En over al die verschillende hardloopstromingen, die er nu zijn.
Die hardloopstromingen willen allemaal hetzelfde bereiken: dat we gaan hardlopen op de manier, die het best past bij ons lichaam. Landen op de bal van je voet en wel vlak voor je lichaamszwaartepunt. Het optillen van je onderbeen met je hamstringspieren is de kern van de loopbeweging. Ik heb het wel eens eerder gehoord, maar de schoonheid van de loopbeweging blijft me boeien.

Pepijn waarschuwt voor de blessures, die je kunt krijgen als je begint met blootvoets hardlopen. Ik heb ze inmiddels bijna allemaal gehad. De oorzaak is vaak Too Much Too Soon. En ook dat heb ik al eerder gehoord. We bekijken en passen het uitgebreide assortiment barefoot-style schoenen en huaraches dat Pepijn en zijn vrouw verkopen uit hun webshop barefootschoenen.eu.

En dan gaan we naar buiten. Eerst wandelen we een rondje over allerlei verschillende ondergronden. We komen bij een jeu-de-boules-bak waarin grind ligt. Het is echt pijnlijk om hieroverheen hard te lopen. Moet je ook niet doen, zegt Pepijn. Als je een wondje oploopt, heb je daar misschien twee weken last van en dat is het niet waard. Deze les knoop ik in mijn oren.

Daarna gaan we een stukje hardlopen. Na een minuutje doet Pepijn voor hoe ik, met licht opgetrokken schouders loop. Dat is makkelijk te corrigeren door even de schouders naar achteren te draaien. Weer wat geleerd. Dit wordt de komende weken een aandachtspunt.

De clinic wordt afgesloten met een drankje op het terras. Ik kom Pepijn vast weer ergens tegen in het kleine barefoot-wereldje. In ieder geval op het grote Nederlandse Barefoot-event in april 2015.


Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.