Mijn eerste 10 km. sinds begin februari - Hardloper Hans


Mijn eerste 10 km. sinds begin februari

Zondag 15 Juni 2014 at 1:06 pm. Gebruikte Tags: , , , , , ,

De afgelopen weken heb ik al een paar keer 5 km. gelopen op mijn blote voeten. Nu is het tijd om te proberen of ik al 10 km. aankan. Misschien is het wel onverstandig en moet ik eerst een 7 of een 8 km lopen. Maar ik ga het toch proberen, bij de zondagse trimloop van AV'40.

Ik ga gewoon lopen, de tijd is niet belangrijk. Bij de start kijk ik wel op mijn horloge, maar zet de stopwatch niet aan. De eerste kilometers voelt het heerlijk en ik loop stevig door.
Ik merk dat mijn conditie nog niet zo goed is en bij het bordje van 4 kilometer stop ik met inhalen van lopers. Het hoeft niet hard en het kan ook nog niet zo hard.
Op superglad asfalt heb ik weinig grip en voel ik mijn voeten wat glijden. Ik loop wat prettiger op asfalt dat ietsje ruwer is.

Er is geen waterpost bij de 5 km. Ik schat mijn tussentijd op ongeveer 26 en een halve minuut. Bij 7 km. word ik ingehaald door clubgenoot Titus. Ik kan niet bij hem aanpikken, hij steekt in betere vorm.
Na het klimmetje bij de 8 km. gaat het parkoers de Hertenkamp in. Hier is het wegdek één kilometer lang bezaaid met met vervelend scherpe steentjes in allerlei formaat. Ik heb mijn Luna-sandalen bij me, maar besluit om ze niet aan te doen. Ik wil dat mijn voeten ook wennen aan deze ondergrond.
Het valt me zwaar tegen: ik wandel een paar honderd meter en twijfel of ik niet alsnog de sandalen zal aantrekken.

Vanaf het bordje van de 9 kilometer, is het wegdek wat vriendelijker. Ik loop weer wat harder en in de laatste 300 meter zet ik nog eens aan.
Ik finish na ongeveer 56 min. 30.

Opgelucht, ik kan het nog. Blij dat ik de 10 km. aangedurfd heb. Maar ook moe. Het zal nog een maandje duren eer 10 km. weer een makkie is.
En het zal nog heel lang duren voordat het pad in de Hertenkamp op blote voeten een makkie wordt.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.