Weer een paar kilometers verder - Hardloper Hans


Weer een paar kilometers verder

Zondag 26 Januari 2014 at 2:25 pm. Gebruikte Tags: , , , , ,

Zondagmorgen 26 januari staat er een duurloop van 28 kilometer op het trainingsschema: weer een paar kilometers verder. Maar uitgerekend vandaag voelen de benen stijf en gespannen.

Klokslag 9 uur vertrekken ca. 80 lopers van de Uylenburgh in Klein-Delfgauw. Een kwartiertje later splitst de groep zich op in verschillende tempogroepjes van 5 min 10 per kilometer tot 6 min. 30. Ik loop in de groep, die een tempo aanhoudt van 6 min. per kilometer. Maar het loopt niet lekker: mijn kuiten voelen stijf en ik pieker me ongelukkig over al die kilometers, die ik met deze onwillige benen moet gaan lopen. 

Na de eerste drinkpost (bij 5 km.) komt Marieke even naast me lopen. Zij tilt me even op uit de put waarin ik mezelf heb gestopt. Ze wijst op de dansende paardestaartjes vooraan in de groep en zorgt dat ik even niet pieker. Ik ontspan en begin daardoor makkelijker te lopen.
Onze route komt langs Onder Ons, het clubgebouw van IJsclub Bertus. Ik loop even vooruit en duik snel naar binnen voor een sanitaire stop. Net voor de tweede drinkpost (bij 10 km.) kom ik weer bij de groep.
Nu voelen de benen prima... alsof ik net begonnen ben. Ik hoef er nog maar 18 denk ik bij mezelf, en dat lukt me wel.

Door het zelfvertrouwen tussen de oren en in de benen kan ik ontspannen blijven lopen en kletsen. Ik vertel nog een keertje over de cursus Bewust Hardlopen en over die rare sandalen waar ik op loop. Voor ik er erg in heb zijn we al bij de laatste verzorgingspost op 20 km.
In de laatste kilometers haakt één loper af. Ik laat me terugzakken en loop samen met hem in een lager tempo door naar de Uylenburgh. Het lukt hem en dat maakt hem mentaal weer wat sterker.
Volgens de GPS-horloges liep ik vandaag 27,6 km. en dus net geen 28. Maar ik denk niet dat die 400 meter mij in april gaan opbreken.

vier reacties

Rob
Hans, komend weekend gaat ie weer met de bekende "2" vingers in de neus. Vermoeidheid zit voor 99% tussen de oortjes. Rob () - 27-01-’14 23:32
Hans zelf
Ha Rob, komende zondag loop ik een halve marathon in Gouda. De zondag daarna kan ik niet mee met jullie, vanwege de Kopjesloop. Maar op zondag 16 feb. ben ik er weer bij. Hans zelf () (URL) - 28-01-’14 09:01
Rob
Dat treft dan, 16 februari lopen we de 32 km, succes komende zondag iig. Rob () - 28-01-’14 16:25
Daniëlle
Wow, 80 lopers. Dan loop je dus echt nooit alleen :-) Succes alvast de 16e (dan is het dus DDay voor mij). Daniëlle () (URL) - 29-01-’14 09:39


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.