Tirunesh Dibaba, een mooi voorbeeld - Hardloper Hans


Tirunesh Dibaba, een mooi voorbeeld

Dinsdag 21 Januari 2014 at 4:20 pm. Gebruikte Tags: , , , , ,

Als ik op YouTube zoek naar filmpjes over technisch goed hardlopen (running technique), dan kom ik uit bij filmpjes over Tirunesh Dibaba.
Deze Ethiopische atlete won in 2008 de Olympische 5 en 10 km. Vier jaar later in Londen won ze opnieuw goud op de 10 km.
Tirunesh Dibaba heeft een zeer mooie en efficiënte looptechniek. Op topsnelheid maakt ze 190 (!!!) stappen per minuut. Ze leunt licht naar voren en landt op de bal van haar voet, die bijna perfect onder haar zwaartepunt de grond raakt.
Ze tilt haar hielen zo hoog op, dat ze zichzelf af en toe een schop onder de kont geeft.

Ook in wegwedstrijden kun je goed zien hoe efficiënt de looptechniek van Dibaba is. 

Hoe heeft Dibaba zo technisch perfect leren hardlopen?
Het antwoord is eenvoudig: als kind rende ze dagelijks op blote voeten of op dunne sandaaltjes naar school in het plaatsje Bekoji en naar de rivier om voor haar moeder water te halen.
Er kwam geen coach aan te pas, geen loopscholing, geen krachttraining.

Tirunesh Dibaba is van eenvoudige komaf en ondanks haar wereldfaam is ze nog steeds heel bescheiden en dankbaar voor de kracht en het talent dat ze heeft meegekregen.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.