Heb je geen koude voeten? - Hardloper Hans


Heb je geen koude voeten?

Zaterdag 23 November 2013 at 09:43 am. Gebruikte Tags: , , ,

Afgelopen zomer heb ik heel vaak moeten uitleggen dat ik niet in glasscherven trap en ook niet in hondendrollen. Geduldig legde ik uit dat je glas en hondenpoep wel ziet liggen en er dan met een grote boog omheen kunt lopen.
De laatste tijd krijg ik vaker de vraag: heb je dan geen koude voeten?

Mijn antwoord ligt heel erg aan de weersomstandigheden. Als het regent en het wegdek is nat, dan verliezen je voeten bij elke stap warmte. Daar krijg je wel koude voeten van.
Woensdagavond trainde ik in de regen bij een temperatuur van 2 graden. Bij elke stap landt je voet dan in een laagje water van 2 graden. Dat is niet prettig en daarom had ik mijn Luna-sandalen aangedaan. Je verliest dan het directe contact met de grond en gaat daardoor misschien iets 'slordiger' lopen. 

Tijdens vrijdagavondtraining was het droog en ongeveer 5 graden. Tijdens de training (een fartlek-programma) had ik mijn sandalen weer aan. Maar de laatste 3 kilometer van de club weer terug naar huis liep ik op blote voeten... en dat was goed te doen.

Owen McCall uit Chicago, die al 11 jaar blootvoets hardloopt, houdt het vriespunt aan als grens. Onder het vriespunt doet hij gewoon (mimimalistisch) schoeisel aan omdat op blote voeten lopen dan gewoon zeer doet. Ik sluit me voorlopig aan bij de vuistregel van Owen MacCall. Maar er zijn ook mafkezen, die in de sneeuw nog steeds geen schoenen aandoen

Het koud-douchen-project
Afgelopen week ben ik begonnen om met koud water te douchen. Ik douche eigenlijk alleen na het hardlopen, 3 à 4 keer per week. 
Op woensdagavond was het geen pretje: ik was binnen 2 minuten klaar met mijn eerste koude douche. Maar 10 minuten later voelde ik mezelf van binnenuit weer opwarmen en dat was een aangenaam gevoel. 
De tweede koude douche op vrijdagavond was minder afschuwelijk. En eenmaal aangekleed op de bank kwam weer het lekkere opwarmgevoel. 

Het valt niet tegen: ik ga voorlopig nog even door met koud douchen.

Eén reactie

Peter
Aha, je bent het gaan doen. Goed man, ben ik in elk geval niet de enige gek. :-)
Vanmorgen koude douche 15 in een serie van in elk geval 30.
Op mijn werk blijkt het water lang niet zo koud als thuis, en ik merk dat ik dat bijna teleurstellend vind, hoewel ik thuis dan weer erg tegen het eerste contact met koude water aan zit te hikken. Peter (URL) - 25-11-’13 08:38


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.