De grens opgezocht en een stapje terug gedaan - Hardloper Hans


De grens opgezocht en een stapje terug gedaan

Zondag 17 November 2013 at 08:39 am. Gebruikte Tags: , ,

Vorige week zaterdag deed ik een duurloop van 2 uur: deels op blote voeten, grotendeels op de Luna-sandalen. Ik liep niet hard en heb ongeveer 19 km afgelegd in die 2 uur.
Door die 19 km. kwam mijn weektotaal voor week 44 dik boven de 50 km. Dat had ik lang niet gehaald.
Maar aan zo'n mooi weektotaal zit ook een keerzijde: ik kreeg weer last van mijn linkerachillespees. Vijftig in één week is momenteel nog net te veel.

Daarom heb ik afgelopen week veel minder kilometers gemaakt.
Dinsdag een fartlektraining in het Elsenburgerbos: 12 km.
Woensdagavond met de Instroomgroep ongeveer 6 kilometer gelopen.
En vrijdagavond ook ca. 6 kilometer met de beginnende Koplopers.
Daarom blijft het weektotaal voor week 45 onder de 25 kilometer steken. 

Ik wil me niet teveel laten opjagen door zelf-opgelegde druk (de Rotterdam marathon over 5 maanden). Het is ook geen prettig gevoel om het aantal kilometers te 'moeten' opvoeren. Pijntjes, stress en druk horen niet bij hardlopen met plezier.
Ik luister liever naar de signalen van mijn lichaam en mijn gevoel.