Waarom wordt er langzamer gelopen dan 20 jaar geleden? - Hardloper Hans


Waarom wordt er langzamer gelopen dan 20 jaar geleden?

Zaterdag 19 Oktober 2013 at 9:11 pm. Gebruikte Tags: , ,

In mei 1994, een paar weken na mijn eerste marathon, liep ik bij de Kopjesloop een persoonlijk record op de 10 km. Ik liep een tijd van 38 min. 53. Maar ik zat toen niet eens bij de eerste 10 finishers op de 10 km. Ik was een goede middenmoter.

Afgelopen zondag liep ik op hetzelfde parkoers een tijd van 50 min. 13 seconden. Elf minuten langzamer dan negentien jaar geleden. Maar met deze tijd behaalde ik een 15e plaats op de 10 km. Kopjesloop, waaraan 40 lopers meededen. Ik ben dus nog altijd een goede middenmoter. 
De winnaar, Gregory Bazalgette, liep een tijd van 38 min 34. Met deze tijd zou hij in 1994 niet in de top-10 gelopen hebben.

Gemiddeld zijn de tijden, die gelopen worden bij trimloopjes, langzamer geworden in de afgelopen 19 jaar. 
Dat is een beetje vreemd, want
1. er zijn nu veel meer mensen, die hardlopen 
2. de kennis over trainingen en prestaties is toegenomen
3. er zijn nu veel betere hardloopschoenen dan 15 jaar geleden

1. er zijn nu veel meer hardlopers...
Maar kennlijk zijn de nieuwe lopers minder snel en minder getalenteerd dan de gemiddelde lopers van 19 jaar geleden. De nieuwe hardlopers en hardloopsters, lopen dus voornamelijk achter mij. 

2. de kenniis over trainingen en wedstrijdvoorbereiding is toegenomen... 
Kennelijk leidt dat in de breedte van het loperspeleton niet tot betere prestaties. Hartslagmeters, voedingsuplementen en uitgekiende trainingsschema's brengen het overgrote deel van het loperspeleton niet tot betere prestaties. Topatleten en wereldrecords zijn wel sneller geworden.

3. de kwaliteit van hardloopschoenen is veel beter geworden...
Er zijn nieuwe, lichtere materialen. Er is veel onderzoek gedaan en veel meer kennis vergaard over de krachten, die de schoenen moeten verwerken. Waarom zijn de prestaties van hardlopers in de 21e eeuw dan niet beter dan die van 19 jaar geleden?

Persoonlijk denk ik dat die nieuwe 21-eeuwse hardloopschoenen juist een deel van het probleem zijn.
Ik heb nog leren hardlopen op goedkope gympen, met nauwelijks demping. Als tiener liep ik hard op Rucanor-schoolgympen, zonder tussenzool en antipronatie-blok. Het ontbreken van een laag dempende kunststof dwong mij om een efficiënte loopstijl aan te leren. En toen ik in 1994 de snelste 10 km. van mijn leven liep, kwam dat door die loopstijl.

Tegenwoordig lopen we allemaal op hardloopschoenen, die slordigheid corrigeren en vergeven. De schokken worden gedempt door kunststof, ook als je op je hak landt of je voet ver voor je lichaamszwaartepunt op de grond zet. Tijdens trainingen worden we niet gedwongen om efficient te lopen. Zo leren de meeste lopers een inefficiënte loopstijl aan.
En met die inefficiënte loopstijl kunnen al de hedendaagse hardlopers gewoon niet tippen aan de tijden, die ik 19 jaar geleden als middenmoter liep.

 

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.