Voetje voor voetje verder - Hardloper Hans


Voetje voor voetje verder

Zaterdag 07 September 2013 at 09:12 am. Gebruikte Tags: , , , , ,

In juli had ik voor mezelf een planning gemaakt. Ik wilde de afstand, die ik blootvoets kan hardlopen, langzaam opvoeren. In augustus wilde ik 10 km. blootvoets lopen; in september 15 km.; in oktober 20 km.
Zo'n planning is voor mij vaak een valkuil. In juli ging het al mis bij de Kerkpolderloopjes.

Ik heb de planning losgelaten en volg een andere aanpak.
Ik maak de afstand, die ik blootvoets loop, pas groter als mijn voeten dat aankunnen.

Afgelopen week liep ik twee keer naar Schipluiden, een afstand van ruim 8 kilometer.
Dat is op dit moment de maximale afstand, die ik blootvoets kan hardlopen. De volgende morgen (na 8 km.) zijn mijn voeten stijf en mijn linkerachillespees is gevoelig. Als ik een uurtje rondloop, wordt dat snel soepeler.
Maar het is toch een teken om de belasting niet te snel op te voeren. 

Ik ga pas weer verder dan 8 km. als het goed voelt en de voeten er aan toe zijn.

twee reacties

Joost
Hoi Hans , ik ken je niet , raakte per ongeluk op je ( boeiende ) weblog , vond 't leuk om je blote voeten zoektocht door te lezen en hier even een reaktie .
Ben nu zelf 4 jaar schoenloos bezig , die eerste stapjes mondden dit jaar uit in de R'dam marathon . Ik omschreef 't zelf ( op website chatnrun ) als bizar ; nooit gedacht , dat ik 't zou kunnen , beter , makkelijker en leuker dan ik ooit gedacht had . Het kan dus , maar ook ik heb al die periodes van vallen en weer opstaan gehad die jij nu beschrijft . Gewoon doorgaan dus , je komt er wel . Joost - 08-09-’13 00:29
Hans zelf
Bedankt voor je reactie, Joost. Hans zelf () (URL) - 08-09-’13 08:13


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.