De les van de Kadeloop - Hardloper Hans


De les van de Kadeloop

Zondag 07 Juli 2013 at 12:40 pm. Gebruikte Tags: , , ,

Gisteren was ik in Schipluiden bij de 35e Kadeloop: niet als loper, maar voor het tweede jaar als speaker. 
Het was onverwacht warm en voor veel lopers viel dat tegen. Maar de organisatie was erg tevreden en blij met het grote aantal deelnemers. Aan de 5 en de 12 km. deden bijna 1000 lopers mee.

De jeugdlopen over 1 en 2 km. trokken bij elkaar ongeveer 200 deelnemers. Ik hoefde niet te speakeren en keek vol bewondering naar de mooie looptechniek van de meeste kinderen. Het was heel leerzaam.
Met de romp gestrekt, de benen onder het zwaartepunt plaatstend, renden de kinderen in een ontspannen, natuurlijke loopstijl op de fnish af. Bij de 3-6 jarigen en bij de 7-12 jarigen zie je geen haklanders: ze landen allemaal vlak op de middenvoet. 


Wat een verschil met al die lopers van boven de 25, die aan de 5 en 12 km. meededen.
Ergens tussen je 12e en 25e verlies je die mooie natuurlijke (kinderlijke) looptchniek: de romp zakt in, de kont steekt verder naar achteren en de voeten landen niet meer perfekt onder het lichaam.

Zondagmorgen
In de zomermaanden juli en augustus is er iedere zondagochtend een prestatieloopje van 5 km. in Kerkpolder bij Onder Ons. Vanmorgen deed ik mee met de eerste Kerkpolder-loop. Met mijn Solerunner-slofjes trok ik nogal wat aandacht van clubgenoten; dat mocht de pret niet drukken.
De eerste kilometer liep ik met mijn oude trainer Steven. Bij het bordje klokte ik een tussentijd van 5 min. 20. Daarna liep ik langzaam weg bij Steven.
Ik haalde heel wat lopers in en uiteindelijk finishte ik na 24 min 41. Goed voor een 33-ste plek.
De laatste kilometer ging in 4 min. 40.

Misschien loop ik a.s. vrijdag de Beachrun in Kijkduin... als ik een startbewijs van iemand kan overnemen.

Eén reactie

Nanda
Heb een startbewijs, maar kan niet meedoen. Je kunt hem overnemen, maar laat even weten hoe dat in zijn werk gaat. Groeten Nanda Nanda () - 09-07-’13 20:01


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.