Laatste lesdag Bewust Hardlopen - Hardloper Hans


Laatste lesdag Bewust Hardlopen

Zondag 03 Maart 2013 at 4:06 pm. Gebruikte Tags: , , ,

Op zaterdag 2 maart was alweer de laatste lesdag van de trainerscursus Bewust Hardlopen.

De groep van 9 cursisten is met elkaar vertrouwd geraakt: er worden grappen gemaakt en er wordt soms hard gelachen. Nadeel is wel dat we wat achterop het schema raken: docent Ronald wil graag zijn hele lesprogramma volledig afdraaien.
Na anderhalf uur binnen zitten gaan we naar buiten waar iedere cursist weer een onderdeel van warming-up, training of cooling-down verzorgt. Iedereen heeft zijn eigen stijl in omgang met de groep, de afwisseling vind ik wel prettig en leerzaam.

Na de lunch evalueert Ronald de onderdelen met de groep. Iedereen heeft sterke punten en minder sterke punten. De tips zijn bedoeld als aanwijzing: het is niet de bedoeling om je stijl van training geven sterk te veranderen.

Ter afsluiting van de cursus wordt er geëvalueerd. Er moet zelfs dubbel geëvalueerd worden:
- hoe ervaren wij zelf het Bewust Hardlopen?
- hoe vinden wij het om Bewust Hardlopen uit te leggen aan andere lopers.

Voor mijzelf, als loper, is Bewust Hardlopen een verrijking, een manier om blessures te voorkomenen en meer te genieten van het lopen. De puzzelstukjes vallen opeens op hun plaats. Het eind van mijn hardloopcarriere ligt nu weer achter de horizon, buiten beeld.

En als trainer  vind ik het een goede methode om beginnende en geblesseerde hardlopers te motiveren en te enthousast te maken. 
Het is een goed doordacht concept om je looptechniek (of die van de lopers, die je traint) eens tegen het licht te houden. En dat kan nooit kwaad.
Bewust Hardlopen wordt niet dogmatisch gepresenteerd als de enige juiste manier van hardlopen of training geven. Het is een hulpmiddel om je loopstijl te verbeteren en te optimaliseren. Misschien heb je er heel veel baat bij, misschien helpt het je maar een klein beetje.

Het Bewust Hardlopen is nog klein: er zijn nu 33 trainers met een diploma. Het zal de komende jaren wel gaan groeien.
En daar ga ik mijn eigen bescheiden steentje aan bijdragen.
Het einde van de cursus betekent voor mij het begin als trainer Bewust Hardlopen.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.