Bewust hardlopen dag 2 - Hardloper Hans


Bewust hardlopen dag 2

Zondag 03 Februari 2013 at 12:40 pm. Gebruikte Tags: , , ,

Het is nog altijd winter op zaterdag 26 januari. IJsselstein is nog wit en om 11 uur 's ochtends begint het lichtjes te sneeuwen.
De tweede cursusdag van mijn opleiding tot trainer Bewust Hardlopen gaat voornamelijk over didactiek.
's Ochtends vertelt Ronald over de belangrijke dingen waar je als trainer op moet letten. Training geven doe je volgens het patroon praatje - plaatje - daadje.
Praatje: je legt eerst aan je groep uit wat de bedoeling is.
Plaatje: je doet de oefening voor, of laat iemand anders het voor doen.
Daadje: de groep gaat de oefening doen. Alle cursisten moeten eventjes voor de groep.

's Middags wordt geëvalueerd hoe we het ervaren hebben en wat de verbeterpunten zijn.
Dat was erg leerzaam. Ieder heeft zijn eigen natuurlijke stijl van uitleggen en voordoen. Je moet daar niet al te veel van afwijken.

Ik heb geleerd dat ik de neiging heb om te veel uit te leggen: ik heb teveel woorden nodig en sleep er van alles bij. Als mijn verhaal te lang wordt en monotoon, dan haakt men af.
Verder heb ik (nog maar eens) geleerd dat je de oefening niet zelf moet meedoen, maar goed de groep moet observeren en zo mogelijk corrigeren.
Na de oefening (training) vraag je feedback, hoe vonden de lopers de oefening (training). Is er weinig respons, dan kun je vertellen wat je zelf moeilijk vindt aan de oefening. Meestal zijn er lopers in de groep, die hetzelfde ervaren hebben en daar kun je dan op inhaken.

Ik heb tot nu toe instinctief training gegeven aan kleine groepen. Met de dingen die ik nu leer, kan ik meer structuur in de trainingen brengen. Maar het zal moeilijk blijven om niet meegesleept te worden en zelf te gaan meedoen. Ik vind hardlopen zo leuk dat langs de kant stil blijven staan om te observeren lastig is.

Hieronder zie je wat opnamen van een clinic Bewust Hardlopen gegeven door Elma Sandee (en Ronald Valkenburg)

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.