Bewust hardlopen dag 1 - Hardloper Hans


Bewust hardlopen dag 1

Woensdag 23 Januari 2013 at 4:30 pm. Gebruikte Tags: , , ,

In oktober volgde ik een bijscholingscursus 'Bewust Hardlopen'. Voor mij was dat een openbaring: een aantal puzzelstukjes vielen opeens op de goede plek:
- blessurepreventie
- meer plezier krijgen in het hardlopen 
- begeleiden vanbeginnende lopers
- natuurlijk hardlopen op blote voeten.

Bewust hardlopen from BroerZ on Vimeo.

Ik heb me aangemeld voor de trainerscursus 'Bewust Hardlopen' en afgelopen zaterdag was de eerste cursusdag.
Ronald Valkenburg van REactive vertelde uitgebreid aan de 9 cursisten hoe het Bewust Hardlopen was ontstaan en hoe wij het over een paar maanden in praktijk moeten gaan brengen.

Buiten was het guur en ver onder nul, dus op de eerste cursusdag bleef de praktijk beperkt tot een half uurtje 's morgens en 's middags  tot 40 minuutjes in een ijskoude parkeergarage. Maar dankzij die frisse onderbrekingen bleven we tenminste wakker en oplettend.
We kregen huiswerk mee en morgen, zaterdag 26 januari volgt de tweede cursusdag

twee reacties

Anne
Hoi Hans, dank voor je attente tip over deze cursus. Ik ontving 'm net nadat ik me had opgeven voor een workshop blotevoetenlopen, bij Wouter Buist, vandaar dat ik Bewust Hardlopen heb laten schieten. Hoe is de 2e cursusdag bevallen? Anne (URL) - 03-02-’13 15:49
Hans zelf
Anne, veel succes op blote voeten. Verwacht niet dat het een wondermiddel is, pik ervan mee wat bij je past.
Dag 2 van de cursus heb ik goed doorstaan: http://hardloperhans.logt.cc/?e=1439 Hans zelf () (URL) - 03-02-’13 16:23


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.